想了下，跟课文儿一样看官不爱看
独立得了
总纲单立以示尊敬
···
说
传统，人有，精、气、神三宝
那天琢磨，三宝
精，可以靠营养和调养
气，对生存情况能有点儿要求
神呢？
当年小弟也是个精益求精的人儿
外洋都有冥想，咱们国家就没有吗？
虽然有，触及不到
其实很简朴
从我国传统角度来说：
一，不能对人有肩负、伤害
二，得正面
三，有作用，须是绵绵不停的有作用
以上几点，回忆了一下
依稀记得客车上真听过退伍军人提过
特种作战队伍之中，有一种精英冥想法
考验的是意志力
具体，不敢说
简朴说，想象自己被解剖的历程
试过，到胃那儿就不行了
有了思路，就简朴了
第一步，解剖，是在冥想里想象
从心脏入手，结果，自然没用
经过思考，稍有明悟
借鉴传统，配合呼吸
三试两试，有了点儿意思
有作用，在此基础之上完善后
《冥想法》详情：（冥想法，他的预想主要是壮胆儿，虽然，效果因人而异，感受不舒服实时就医）
冥想么
初期情况要求高，寂静，主要让自己心安
想象黑暗间，你的心脏浮现
这片你自己的黑暗间，你照旧具备三分威能
想象泛起两抹锐利光华，利用下，刷刷，冥想中，心脏改成了十字花刀
你的心脏、改刀，不重要
冥想中改刀之后，剖出了一抹灵光
吸一口气，被你吸入腹中，这是1级
有惯性了，就不必刻意改变呼吸节奏了
后期：
经久熟练了，感受不必改变呼吸节奏，也能随惯性感受呼吸道凉丝丝儿
可以开始冥想，改刀之后，杂念被剖出，动念击碎杂念，杂念破碎成光华，依旧吸入腹中，这是1.5级，已经具备了可自界说的冥想方式
平稳，经久熟练后，可直接冥想杂念具现
即具备任意界说冥想，击碎成灵光吸入腹中，这是宣布冥想自由，自主冥想的2.0版本，结业版本（凉丝丝儿）
似乎说了啥，又似乎什么都没说
*以上是神经筑基篇《冥想法》
（本章完）