中午阿木带我们在四周找个家餐馆吃土鸡，这边普遍的餐馆店面都不大，可虎跳峡的土鸡，据说是来此徒步的旅行者都必尝的，土鸡味道鲜美、肉质嫩滑，遇到了不行错过哟！
因为吃完饭还得徒步，所以我和沈庭远都不敢吃得太饱，一般8-9分饱最合适，否则吃得太饱了，撑着徒步难受，而且上车容易睡着；阿木说，过了虎跳峡，我们就开始徐徐进入高海拔地带了，让我们等会儿上车不行以睡着了，为了制止过于疲累而昏睡，让我们行走速度可以放缓一点。
虎跳峡以险著称，随着雨季的到来，进入7月的虎跳峡是最美的观景季，水势汹涌，惊涛拍浪，蔚为壮观，可用惊心动魄和震撼来形容。
虎跳峡位于丽江城北、地处玉龙雪山和哈巴雪山之间，因传说曾有老虎借助江心巨大礁石越过而着名。进入雨季，金沙江水从平静的绿蓝色酿成了汹涌的泥黄色的洪流，咆哮的洪流似被追赶着的千兵万马，从峡谷飞跃而下，偶遇河谷中的巨石，洪流一波波前赴后继地拍打着，掀起一层又一层的浪花。
大自然的巧夺天工，让差异的季节拥有了差异的音符，对于虎跳峡来说，冬季的水是温婉的，夏季的水却是激情燃烧的；惊涛拍岸的壮美景观，每年都能连续到9月份。
虎跳峡以“险”闻名，是世界上最深的大峡谷之一。峡谷长17千米，中间江流宽仅30~60米，两岸山岭和江面相差2500~3000米，谷坡陡峭。江流在峡内连续下跌7个陡坎，形成216米的短距离落差，水势十分汹涌。
阿木说，到虎跳峡观景，可选择香格拉里段和丽江段，两个景区的设置划分在江岸的两边，每个角度看景都市纷歧样，景致各有千秋。观景栈道一般距离江面有10米~20米远的距离，很好的掩护游人宁静的同时，也提升了游客的观景体验。翻腾的江水奔流而过，走在离江面最近的观景栈道，如同下起了小雨，水滴扑面而来，巨大的拍岸声、咆哮，摄人心魂的震撼感就在此时。
虎跳峡分为上虎跳，中虎跳，下虎跳三段，共有险滩18处，峡口海拔1800米，是世界上最著名的徒步探险峡谷之一。
虎跳峡三段中上虎跳是峡谷最窄的一段，一块巨石如中流砥柱般横卧江心，把急流一分为二，激起滔天浪花发出阵阵轰鸣。中虎跳离上虎跳5公里，江面落差极大，水流湍急，礁石林立，恰似漫天星斗，形成凶险万分的“满天星”礁石区。下虎跳接近虎跳峡的出口，两岸峭壁连天，江水飞跃卷起千层巨浪，是欣赏虎跳峡壮观美景最好的地方。
阿木告诉我们，每年7~8月份，是金沙江的汛期，一些阵势低洼的地方，遭遇水淹包谷地、稻田、烤烟地是常有的事；而游客们也都是这个季节，千里迢迢赶来一睹虎跳峡洪浪滔天，奔涌而下，气势膀礡的壮观景像。
我和沈庭远都不觉惊叹：虎跳峡，不愧为万里长江第一大峡谷，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。虎跳峡不仅险，更是奇！
当你身入谷中，抬头看峡谷时，只能看到一块天空，周围怪石嶙峋，峡谷深长，而江水经过阻拦，如龙飞跃，如虎咆哮，此时真的是头顶绝壁，脚临急流，心惊胆颤；你从上虎跳峡寓目，又觉得走到悬崖峭壁，身处瀑布之下；每一段路看虎跳峡都有差异的感受……
我和沈庭远都觉得，下虎跳峡是寓目整个虎跳峡最佳的位置。很壮观，水势很大，有波涛汹涌之势，断崖之下，千波万涛，沸沸扬扬，盘旋翻腾，如千条蛟龙搅湖闹海，似万马飞跃驰骋黄沙，然后乘风而去。身临其境面对这壮丽的场景，这滔滔黄龙磅礴激荡的气势，令人浩气溢满怀。
那一刻，我们都不知道用怎样的语言来表达自己的心情，似乎也找不到确切的词语，只有站在那里的感受是真实的，内心是激荡的，这座虎跳峡充满了鼓舞人的力量……