周帆继续带马驰训练，让他能够对自己投篮有自信。
投篮分为中投和三分投篮。首先投篮的尺度姿势就保证三个90度，手背与小臂成90度，小臂与大臂成90度，大臂与躯干成90度。
其次双手分为投篮手和辅助手，其中投篮发力的那只手要撑开，这样球才气稳定，有利于食指和中指的发力。
最后是用手指的力量来投篮，掌心应该是空心的，不接触球。手掌从向后90度到竖直的0度，卖力把球投高，尔后面的压腕90度是卖力把球投远。
周帆投了几个球给马驰看，姿势的尺度与否直接决定了进球的乐成率。
马驰凭据自己的习惯姿势投篮，周帆指出要球向手指偏向移出去一点，这样投出去的球下旋更强，既然弹框也容易进。
马驰问周帆：“姿势是对了，但投不进怎么办？”
周帆说：“一是要勤练习，二是要想象篮框前正对你有3只篮网挂钩，你瞄准中间那只投就行。”
马驰试了试，果真效果不错，如果再多加练习，肯定会有所飞跃。
周帆接着说：“其实三分跟中投在手上的行动是一样的，只是脚上蹬出去的力纷歧样而已。”
周帆投了几个球给马驰看，让他多练练投篮找得手感。天也徐徐黑了下来，已很难看清旁边人的脱手姿势了，周帆准备回宿舍了。
临走前，周帆说：“这两天和你训练了运球、过人、上篮和投篮，内容也确实比力多，也不知道你究竟吸收了几多？”
马驰说：“这两天进步真的很大，明天就看我的演出吧。”
周帆回宿舍休息去了，而马驰还在严寒中独自训练，期待着明天上佳的体现。
周六清晨，周帆又起来晨跑，而马驰睡得正香，这两天实在太累了。
周末的操场照旧比力寂静的，各人都在享受着冬日珍贵的睡眠时光。周帆穿过篮球场跑入操场，整个操场看上去白茫茫的一片，原来是冬夜下的白霜，给红星厂悄悄地扮上淡妆。
操场的周围是一圈树，现在树上的叶子已经落光了，只剩下光秃秃的树枝，一场霜冻却使寥寂干枯的树枝换上了新颜。
周帆跑了七八圈，感应身体微微出汗，就结束了晨练。回到宿舍已经七点多了，周帆看到自己的手机又收到雨薇的新邮件。
雨薇在邮件里说：《西贡小姐》真是太精彩了，舞台制作精良，演员的演出准确到位，把美国大兵对越南女孩的爱恋而又矛盾的心理刻画地入木三分。作为百老汇四大经典音乐剧，《西贡小姐》给观众们带来了心灵上强烈的震撼和共识。
今天早上来到酒店四周的炮台公园里的柯林顿城堡买轮渡票，准备去旅行著名的自由女神像。
炮台公园里绿树如茵，与草坪相映成趣，甚至可以看到小松鼠在树丛间自由地跳跃。可是到了柯林顿城堡，眼前售票的长龙照旧挺让人震惊的，我足足排了一个小时才乘上轮渡。
轮渡的第一站就是自由岛，因举世闻名的自由女神像而得名。从自由岛上仰视自由女神像，在蓝色的水天掩映中女神越发雄伟壮观。她右手高擎象征自由的火炬，左手握一铜板，上面用罗马数字刻着《美国独立宣言》发表的日期--公元1776年7月4日。
自由女神像高46米，加基座为93米，重225吨，其中120吨钢铁骨架，80吨铜片为外皮、另有30万只铆钉牢固在底座。
女神像背后就是自由女神像博物馆，里面存放着以前因雨水渗漏而损害而被替换的原版火炬，另有自由女神像由来的介绍等等。