周帆给马驰展示他拿手的几种上篮方式：勾手上篮、超手上篮、妙手上篮、欧洲步上篮、背后换手上篮。
勾手上篮就是当你跳到最高点曲臂用手腕把球拨入球框，它的利益是对方很难防守。
周帆让马驰防守他，周帆突到篮框的右侧勾手打板进框，虽然也可以不打板凌空勾入，不管什么方式都需要极柔和的手感。
超手上篮也叫低手上篮，低手上篮的优点是脱手快，尤其是已越过防守者一个身位时效果最好。
周帆演示一遍给马驰看。周帆佯装跳投，马驰举起手来防守，周帆马上一个低手上篮乐成。
妙手上篮是最普遍的上篮方式，区分妙手低手是以肩部为界，妙手上篮是脱手点高于肩部的上篮方式，缺点是容易被盖帽。
周帆让马驰按平常习惯上个篮，并告诉他这就是尺度的妙手上篮。
欧洲步上篮是以身体晃动幅度大而得名。它的优点是进攻队员通过身体左右晃动容易让防守队员失去防守位置。
周帆先向右前大幅跨一步，眼神紧盯着右边，然后大幅度向左跨出第二步，同时手向上画弧，第三步再上篮。在第二步时马驰已伸手过来，周帆把球举起来时马驰已打手违规，确实欧洲步骗犯规很轻松。
背后换手上篮比力有技巧性，需要勤加练习才行，这次角逐预计马驰是用不上这种高难度的行动。
周帆演出给马驰看，运球第一步重心向前顶住防守人背后把球换手，第二步把球举起，第三步上篮，行动一气呵成，马驰忍不住为周帆拍手，实在是太帅了。
周帆让马驰把前面四种上篮方式练习熟，并实验在实战中灵活运用。这是下午的训练内容，等吃过晚饭再训练投篮，横竖临阵磨枪，不快也刚，马驰要想在女朋友面前体现精彩，必须支付坚辛的努力。
周帆陪马驰训练了会儿，然后已往跟李迪聊了会儿天。
李迪已经把明天的战术部署清楚，现在让其他同事多投篮找找手感，只有每个队员都能得分，对刚刚不容易防守。
李迪说：“马驰今天练得很认真。”
周帆说：“是的，明天他女朋友过来看他角逐，肯定要卖力点。”
李迪问：“他女朋友哪里的？”
周帆说：“似乎叫林茵，是个医生，他俩生长很快，预计到明年头上就准备结婚了。”
李迪惊叹道：“他效率也太高了，才谈了几个月。”
周帆说：“这叫兵贵神速，缘分到了，时间不是问题。”
李迪今天要生存好体力，明天跟装配车间肉搏肯定很是消耗能量，所以跟周帆早早去吃晚饭。
周帆给马驰带来一份饭菜回宿舍，从食堂出来告诉在球场上训练的马驰一声。
马驰说：“我过半小时回来，等我跟张鹏斗牛斗完。”
周帆今天也不想搞得太累，等会儿教好马驰投篮就准备早点休息了。
马驰过了一刻钟就回来了，兴奋地对周帆说：“我跟张鹏斗牛，我4:5惜败。你教的过人和上篮行动很实用，张鹏也很惊讶我怎么一下子变厉害了。”
周帆说：“你看你一努力马上就有成效。先用饭，晚上还要教你怎样提高投篮的准度。”
马驰确实饿坏了，狼吞虎咽地把周帆带的吃个精光。
这时马驰的手机响了，林医生的电话来了。马驰问：“茵茵，怎么了？”
林茵说：“我明天什么时候到你厂里？”
马驰说：“我十点打车来接你，不用费心。”
林医生在医院旁边租了套一室一房的，离红星厂或许有二十分钟的车程。