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为什么明知道着迷于小说欠好，我却戒不了，只要不看就会觉得很好空虚

为什么明知道着迷于小说欠好，我却戒不了，只要不看就会觉得很好空虚

2023年09月04日 10:00

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着迷于小说的行为会对身心康健造成负面影响包罗睡眠不足、缺乏锻炼、注意力不集中、情绪颠簸等等。但有时候我们很难下定决心戒掉小说可能是因为以下几个原因:
1 小说能够带来短暂的快乐和满足感。阅读小说时我们可能会陶醉其中享受情节的跌宕起伏、人物的心理变化等等。这种短暂的快乐和满足感可能会让我们忘记我们正在进行的行为会对我们造成的危害。 2 小说可能已经成为了我们日常生活中的一部门。我们可能会习惯在阅读小说时渡过时间而没有意识到这种行为已经对身体和心理康健造成了影响。 3 戒掉小说可能需要巨大的毅力和动力。这可能会让我们感应孤苦、焦虑、失落等等因此我们可能不愿意放弃小说宁愿保持这种看似不良的习惯。为了戒掉小说可以实验以下几个要领: 1 制定一个计划明确自己每天需要完成的任务和目标。将小说作为一种娱乐运动而不是日常生活中的一部门。 2 寻找其他的喜好和运动疏散注意力淘汰对小说的依赖。 3 找到支持自己的人向他们倾诉自己的烦恼和困惑获得资助和勉励。 4 实验改变阅读习惯每天定时定量阅读增加阅读时间提高阅读质量。 5 将小说作为一种奖励机制好比在完成一定的阅读任务后奖励自己看一定时间的小说。

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