我老是着迷于手机小说，怎么办？？？
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着迷于手机小说可能会对人的身心康健造成不良影响因此建议接纳以下措施:
1 设定时间限制:每天使用手机小说的时间应该受到限制可以设定一个时间段例如每天只使用手机小说半小时并在完成后休息一会儿。 2 寻找其他兴趣喜好:实验寻找其他感兴趣的事情例如运动、阅读、绘画等将精力转移到这些运动中淘汰对手机小说的依赖。 3 制定目标:设定自己的学习目标和计划例如学习新技术、念书、加入社交运动等通过实现这些目标来疏散注意力淘汰对手机小说的依赖。 4 家长治理:如果可能的话可以寻求家长的资助监视自己使用手机小说的时间并制定相应的规则。 5 寻求心理资助:如果着迷于手机小说已经对自己的日常生活造成了严重影响可以考虑寻求专业心理资助。心理咨询师或医生可以资助找到解决问题的方规则如接纳认知行为疗法或其他疗法。
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