竹老道：“这些工具是体内的脏物，其中武脉排出的脏物尤多。你们练成了轻功，已有一定内力，武脉也有所壮大，然而同时武脉中也累积了一些脏物。你们今天打铁也同样使武脉积累了脏物。这些脏物需要排出，打坐吐纳即是极好的方式。司马狷今晚打坐认真，所以排出了不少脏物，你现在应该感应气血通畅，全身快活吧？”
司马狷道：“正是。”
“楼赢和赫枭没有排出脏物，并纷歧定是你们打坐不认真，这其实跟天才水平有关。司马狷极富天才，所以他的武脉新陈代谢也异常快速，脏物自然易于排出。加之他天性稳熟，易于沉静，这也是有利的。而你们两个只要勤加练功，认真打坐，也能加速武脉的代谢的。楼赢自然是很勤奋的，倒是你，赫枭，心性不够定，老想着偷懒，今日是开头，我不跟你盘算，若不纠正，我必罚你。”
“是。”赫枭虽然淘气了点，但他也自知确实不如两个哥哥专心，所以竹老的训戒他心悦诚服。
“好了，夜深了，你们回去休息吧，养足精力，明日再战。”
“是，我等告辞。”
第二天，打铁的锤子加大，他们三个皆无怨言。第三日，锤子又加大，第四日，第五日……锤子不停加大，奇迹也徐徐发生——肌肉由酸疼到有点酸疼再到不酸疼，斧子由陌生难控到运用自如，虽然从前那块充满锈迹的铁块也变得越加平滑尖锐。同时他们的打坐吐纳也渐入佳境，楼赢和赫枭也徐徐能控制杂念，脏物也能排出了。
半个月已往，他们三个的差距拉开了。司马狷运斧成风，肌肉壮实，刀剑已铸好了数十把，而且都是十分精致的好刀好剑，这讲明他已娴熟铸造武器的多种技法，也讲明他与武器的神器属性相合得很好。另外，他的打坐吐纳功夫也大有进步，一坐下来很快便能入定。他清楚地听到自己的呼吸的声音，甚至已经把空气想象而且牢固化为一颗颗粒子。在吸气之时，粒子蜂拥而进；呼气之时，粒子蜂拥而出，他甚至能听到粒子们拥挤相撞的声音。
而且，鼻子的筛选能力大大增强。每一次呼吸，不需要的或者说污浊的身分快速被抛弃，通体但觉骨骼瘦硬，肌肉灵活而易于控制，举一块巨石和杀一头猛虎想来不再只是梦幻而是很现实的事情。横竖感受很爽快。
楼赢和赫枭则不是这样了。他们也制成了许多几何武器，但其精致度、平滑度和尖锐度远不及司马狷的，他们纳闷，明明自己全神贯注、精力用尽了，殊不知这是天赋使然，天赋就是如此犷悍而微妙，如同冥冥中注定，天赋更佳的司马狷制成的武器就是更胜一筹。
另外，他们两个的打坐吐纳功夫也有增进，但也明显落后于司马狷。楼赢和赫枭相比，楼赢更胜一点。
这一天，公明竹老把他们叫出来，对他们说道：“你们也训练了半个月，可以进食辅助丹药来提升训练了。辅助丹药虽能辅助练功，但你们须记着，矫枉过正，盛极而衰，你们这个阶段辅助丹药一天只能吃一次，一次仅能吃一粒，切不行贪多。”说罢竹老从袖中取了三瓶丹药递给他们。
“好了，你们回去继续铸武器，司马狷留下。”
“司马狷，你的进步很是快，应该进入下一个步骤的训练了。你现在催动内力圈给我看看。”
司马狷疑惑地问道：“内力圈如何催动？”
“你只须运功即可，内力圈会陪同着内力的催动而出来的。”
司马狷便气聚丹田，双手徐徐上提，内力圈悠悠而出，是白色，然而是极其污浊的白色，像是里面掺杂了乱七八糟的其他颜色。且内力圈也不是一下子就完整，而是一小块一小块地形成，很是缓慢。与此同时，他的武脉也一根根凸显而出，由原来的玄色慢慢转酿成灰白。
司马狷从没试过催动内力圈，所以见到难免顿生惊讶，一时分了神，竹老实时叫住了他：“别分神，继续催动，直到整个内力圈完整。”
于是继续催动。首次催动内力圈，他感受很吃力，似乎体内的力气被徐徐掏空，汗珠已充满他的额头和双颊。
竹老从旁鼓舞道：“司马狷，我知道你现在很辛苦，但一定要坚持下去，一定要完整地把内力圈催出来。若中途放弃，你不光会元气大损，而且下一次催动就会更为艰难了！如今正是凤凰涅槃之要害时刻，一定要支撑下去！”
咸涩的汗水从额头直下，穿过眉毛，攻击眼睛，司马狷不得不双目紧闭。竹老之言回荡在耳畔，从前艰辛训练的一幕幕浮现于脑海，虽然这些工具历乱无章，扰乱他的心神，但经过打坐训练的他已具备极好的定力，所以他心中信念坚定，信念坚定则再艰辛再无力他都坚持得下去。
只见内力圈徐徐完满，“过半圈了……又大了一点了……”竹老担忧司马狷坚持不住，便不停地给以鼓舞。
“又完整了一大块了……过了四分之三圈了，……只剩最后一点点，坚持……”
司马狷辛苦到极致，只见他龇牙咧齿，汗水如泉，衣衫如洗。他快支撑不住了，但他依然在发力，他在竭尽最后一丝力气，他在做最后的坚持，时间若再这样缓慢，他会坍毁的。
“啊……”他突然高声嘶鸣，犹如布帛撕裂，内力圈完整了，他乐成了。
此时他双手托天，身体站成一个四平八稳马，乱发飘扬脑后，胜似混世魔王。现在内力圈完整催动出来后，他不再痛苦了。内力圈是污浊的白色，整个圈面蒸汽腾腾。
公明竹老道：“司马狷啊，你乐成了。这个历程如此艰辛，我原来以为你会中途坚持不住的，如今看来你的修为和你的毅力比我想象中的横跨许多。”
“宗主，那我接下来怎么办？把内力圈收回来吗？”
“别着急，你要等到内力圈外貌的蒸汽散尽以后才气收。其实内力圈是由一些气流组成的，你第一次催动，应该让内力圈上的气流流动一下，这样也有利于白色变得越发纯厚，增强掩护性。实验过第一次，你下一次催动就不用那么长时间也不用那么辛苦了，哈哈哈！”在这个历程中，竹老也为司马狷捏了一把汗，如今乐成了他也甚感欣慰。
又过了一天，经过多次催动，司马狷已能熟悉拿捏种种催动细节了。这一天，他就要进入下一个步骤的学习了。
晨风习习，清气爽人，竹林中竹老和司马狷两个高长的身躯庄严耸立，竹老背负双手，司马狷也背负双手。
竹老指了指旁边的几把长剑，道：“去，用你的内力把它们吸附起来，然后用它们切断那枝竹子。”那是一根粗如手指巨细的竹枝，在数十丈开外。
共有五把剑，剑合在剑鞘里，而剑鞘则稳稳地插在地上。司马狷二话不说，眸中闪烁着坚定。他催动内力圈，试图吸附起地上插着的剑，但并不乐成。内力圈只是一个掩护圈，只会阻挡外来攻击而不会阻碍自身的发挥。所以他在圈内可以纵横四肢，使尽招数。
第一次失败，第二次同样失败第三次，第四次……“呵，在练功的历程中，失败似乎是最喜欢循环重复的事情了，第一次失败，第二次失败，失败复失败，咋不见它乐成又乐成呢？”司马狷自我挖苦了几句。但只是挖苦，他心中其实是毫无怨言的，没有信心能一蹴而就，但他绝对有信心坚韧不拔事情总能乐成。
不知第频频催动内力圈了，突然剑鞘传来了声音，司马狷怀疑自己听错，便越发用力，但见几道光线急速闪过，五把剑脱鞘而起，倏忽间已被吸附于内力圈之上。这如同空谷足音，给了司马狷莫大的信心。接着他目光瞄准那株竹子，启动攻击，五把寒剑凌空飞去。能击中目标吗？司马狷心中自然没底，他只能在紧张中祈祷。
剑飞得很快，倏地已不见影子了，然而那竹子尚在，也就是说剑没有击中目标，这真是最令人沮丧的事情了！几个时辰修炼的疲累，加上现在的失望，任司马狷如何沉稳此时也低头丧气起来了。
“怎么？这就低头丧气了？”背后传来了声音，自然是竹老了。
司马狷惊地站了起来。
竹老没有同情，没有悯恤，只冷冷地抛下了一句话：“继续练，时间还未到中午。”竹老傲然地立在那儿，没有看司马狷一眼。
如此令人不爽的语气，如此令人不爽的身姿，要是换作他人恐怕早已气愤满腹，但司马狷却否则，他行动敏捷地继续投入训练，同时他心中另有所领悟——对了，这就是威严，成大事者必须要有这般傲视天地的威严！司马狷器量如此博大，无怪乎他能成为年老了。
试完又试，就此循环，日复一日。
一个月已往了。这天司马狷又催动内力圈只见内力圈上的白色浑重凝厚，如同牛乳洁白无疵，而且透明度极强，一眼看已往，能清晰看到内力圈里面的司马狷。这讲明他的功力愈加纯厚了。
内力圈催动得很快，地上的剑已不再是五把，而是数十把，同时被吸附而起。且目标物也不再是竹枝，而是吊起的石头，距离也自然变得更远。为什么会是石头呢？这是以快狠准为尺度的。如果脱手足够快，则石头是没有弹开的余地的，只会骤然破坏，能够骤然破坏也讲明够狠。石头距离司马狷很远，这自然是考他够不够准。那么司马狷完成得如何呢？请看：
几十把利剑迅疾飞掠而来，追风逐电，只见剑光，不见剑影。而十几丈开外的静静吊着的石头突然一声炸响，吊绳尚未完全收缩，已见石头化作阵阵粉尘，纵然眼睛如何犀利的人，此时恐怕也只能茫然不知所措地问:“这是怎么回事儿啊？”
“哈哈哈……”熟悉的声音响起，司马狷知道是公明竹老。“司马狷，你果真是天赋奇才啊，你居然已经把第一级练得如此炉火纯青，这才仅仅一个月啊，你的天赋真是远超我的想象！”竹老捋着长髯啧啧称奇。
“谢宗主夸奖！”虽修炼有成，但司马狷头脑清醒得很，丝绝不会骄矜。
“狷儿！”
“属下不敢，请宗主照旧叫属下司马狷吧。”公明竹老一直都是直呼自己本名，突然如此亲切地叫自己“狷儿”，司马狷大感受宠若惊。
“你不用惊讶，论辈分，我是你的父辈，这样叫没有什么不行的。况且我们有配合的志向，难道你让我直呼你名吗？”
“在下是属下，宗主管属下叫什么就叫我什么吧。”
“实话跟你说吧，我从未见过天赋异禀如你这般的，我一生痴迷武道，追求不辍，武学在我心头比什么都重要，我无比崇敬它。而神器武功天才是上天赐予人间的无上恩惠，如今竟然让我遇到而且由我教你们武功，别提我心里有多兴奋了！你知道吗？你们三个的泛起就是慰藉了我心中多年以来的武学情结，楼赢和赫枭都允许我这么称谓他们了，所以我恳请你允许我这么叫你吧！”竹老说着竟老泪纵横。
司马狷明白这是竹老的肺腑之言，似乎从老人家身上看到了执着追求理想的背影，性情中人的他颇受感动，“宗主，您都这样说了，我若照旧拒绝，岂非太过无情？那宗主就这样叫属下吧。”
“狷儿！狷儿！”
司马狷完成了第一级的训练，与此同时，楼赢和赫枭刚刚进入第一级的训练，他们之间存在差距，所以不在一起训练，楼赢和赫枭由其他人教，司马狷由公明竹老亲自教。