俯卧撑，在卫青那个时代是最常用，最常见且简朴有效的锻炼要领，提升体能，提升整个身体的协调能力。
想要让他们从基础开始，慢慢的提升身体素质，卫青想到的即是从俯卧撑开始练起，后面另有命王宓准备的一些小工具，结合着现在的一些可以取用的拳术练习，结合着各项身体基础素质提升的练习，后期卫青准备将搏击擒拿术也教给他们。
在那个时候，军人有专门的一套军体拳，卫青在练习搏击术时也接触过一...
俯卧撑，在卫青那个时代是最常用，最常见且简朴有效的锻炼要领，提升体能，提升整个身体的协调能力。
想要让他们从基础开始，慢慢的提升身体素质，卫青想到的即是从俯卧撑开始练起，后面另有命王宓准备的一些小工具，结合着现在的一些可以取用的拳术练习，结合着各项身体基础素质提升的练习，后期卫青准备将搏击擒拿术也教给他们。
在那个时候，军人有专门的一套军体拳，卫青在练习搏击术时也接触过一...