嘟！哨声响起。
康铭他们七小我私家快速冲了出去，来到杠铃处康铭、王俊峰、吕亮、冯德学四小我私家快速将杠铃放在肩膀上深蹲，一旁的刘兵他们扶着协助和掩护，二十个深蹲必须要全部达标。
每一次的站起蹲下，都用出了吃奶的力气。
做完之后将杠铃放下向前跑去，来到六十米处每名队员拖拽2盘65毫米充水水带至95米处放下水带，跑至120米处，来到这里他们要将巨大的四个轮胎翻腾到170米的地...
嘟！哨声响起。
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每一次的站起蹲下，都用出了吃奶的力气。
做完之后将杠铃放下向前跑去，来到六十米处每名队员拖拽2盘65毫米充水水带至95米处放下水带，跑至120米处，来到这里他们要将巨大的四个轮胎翻腾到170米的地...