首页 军事

消防英雄

041 强度暴涨

消防英雄 回忆如烟 2032 2017-09-07 00:00:00

  “检查器材!”随着徐良的一声令下,两名战士快速对拉梯进行复位检查。

  确认准备完毕后高举起右手:“准备完毕!”高声做出回覆。

  “预备!”听到“预备”口令后,战斗员用单手(双手)握梯,做好操作准备。

  听到“开始”的口令后,两名战斗员提起拉梯,上至肩部扛梯,右手扶梯跑向逊,在竖梯线内将梯竖起,第一名战斗员扶梯,第二名战斗员拉梯,将梯架设在窗台后攀登进入窗内,双脚着地,面向外立正喊“好”。

  这个速度看的康铭他们几小我私家全都是一脸的惊讶,自己似乎都还没有看清楚呢,那位战士已经站在了房间内。

  “收操!”

  听到口令后第二名战斗员按攀梯的相反顺序下到地面,与第一名将拉梯扛至起点线,放回原处建设正姿势。

  “入列!”

  两名战士快速回到各自的位置。

  “都看清楚了吗?”徐良扭过头来看向康铭他们问道。

  几小我私家全都是不停的摇着头,体现毛线都没看到:“班长,他们用了多久?”康铭询问道。

  “我先给你们讲一下所有的划定行动和技术要领,听好了...”

  “六米拉梯攀登塔训练分为:运送拉梯,架设拉梯,攀登拉梯,六米拉梯也可以分为单人六米,双人六米,拉梯一共有两节,每一节有十三个梯蹬,两个梯蹬的间距为三十公分.....”徐良对康铭他们十分详细的讲述出了六米拉梯攀登训练操的所有划定要领。

  “十秒之内包罗十秒就是优,十三秒到十秒是良好,十六秒就是最低的尺度也就是及格线,你们要是不能到达及格那就一直给我练。”

  十秒?我的天啊,我还要跑已往,还要架设好拉梯,还要攀登,还要翻进窗户.....想到这一系列的行动之后在对比一下时间,这件事就是件不行能的事情啊。

  “下面第一组,康铭,王俊峰出列!”徐良站在一旁高声命令道。

  “是!”

  两小我私家快速跑出行列,来到了拉梯旁立正站立。

  “检查器材!”

  获得命令后将拉梯凭据徐良教的把拉梯放在了起点线位置,弓背朝下,梯脚与起点线标齐:“准备完毕!”康铭高举右手高声回覆道。

  “预备!”

  当听到预备的口令后,两小我私家立刻单手握住拉梯,做好冲刺准备。

  “开始!”徐良大手一挥,摁下了秒表的计时功效。

  康铭和王俊峰两小我私家向上翻转90°拉梯,扛在肩上,向逊跑去。六米拉梯训练操距离一共是32.25米,来到距离楼层前0.8米的地方一个沙坑,即是拉梯摆放位置,两人同时向左侧翻转拉梯90°,使拉梯成水平放置,弓背朝上。康铭双手握梯梁一侧,将梯脚压低,同时王俊峰双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。

  到达竖梯线内,康铭向下按压梯脚,与此同时王俊峰将梯向前上方推,把梯竖起。

  王俊峰用力将拉绳放开一段距离,使撑脚卡在在第五蹬上,锁住拉梯。

  康铭向后拉,王俊峰向前推将梯靠在窗台稍靠右侧。

  王俊峰在梯靠好接着就将左脚一步踏在第三蹬上,右手抓住合适位置的梯蹬。凭据班长的指示左手右脚,右手左脚,一步一蹬,逐级攀登。

  当身体到达拉梯顶端时,左脚踩在第13梯蹬上,右手抓住第一梯蹬,左手抓窗台左侧,跃上窗台。

  乐成跳进窗口后立刻向后转身:“好!”高举右手高声汇报。

  徐良摁下秒表计时器,看了一下上面的时间——23秒!

  “收!”

  “是!”

  获得收的指令后两小我私家同时翻转拉梯,王俊峰从窗户跃出顺着拉梯回到地面,扛着拉梯返回起点。

  “入列!”

  “是!”

  两小我私家归队后徐良走了过来拿着秒表再他们的面前晃了晃:“二十三秒,不错,距离及格还查七秒,下一组准备!”徐良这话让康铭听上去怎么听怎么不像是在夸奖他们。

  第二组何亮和王旭两小我私家,第三组刘栋和赵欢。

  六小我私家依次的进行一号位,二号位的转换,不停的训练,训练,训练。一次一次的爬上去,爬下来。

  经过了长达二个小时的训练后徐良喊下了停止的口号,因为他们的速度已经明显越来越慢了,在这里练下去也没有任何的价值了,还不如给他们换个方式。

  “荟萃!”

  六小我私家快速站成一排,立正。

  “今天的六米拉梯训练就先到这里吧,我看你们也累的够呛了,咱们换个训练啊。”徐良此话一出众人立刻就明白了他的意思。

  “全体都有,俯卧撑准备!”

  “哎!”六小我私家齐声叹了口气,纷纷打开距离趴在地上。

  “怎么?怎么?都累了?做不动啦?”徐良蹲下来看着他们问道。

  六小我私家全都泛起白眼不说话,现在这个时候要是说不累那肯定没好事,要说累那更没好事,索性不说话。

  “一....二!”徐良一听既然不说话那就开始吧。

  本以为是有数量的俯卧撑,结果却是着活该的口令俯卧撑,这可真的是要了亲命了,刚刚扛着拉梯来回跑手都已经酸的不得了了,现在却还要给我们来个口令俯卧撑,除了瓦解就是瓦解。

  “从今天开始你们所有人的训练强度要增强,希望你们做美意理准备,要想早日获得战斗服那就拼。”徐良一边喊着口号一边对他们讲道。

  “拼!拼!拼!”

  为了战斗服拼了。

  不得不说徐良的这一记药很是收效,让康铭他们六小我私家的内心马上燃烧起来,恰似有一股强大的力量贯注进去。

  徐良看到他们的样子后很满意的露出笑容,小伙子们,别怪我,我其时就是这么被班长训练出来的。

  口令俯卧撑完毕之后短暂休息马上仰卧起坐,引体向上,一百米折返跑,无休止的训练,疯狂的训练,唯有训练才气够让他们变得越发强壮。

  到了晚饭时间,当徐良下达休息的命令时,六小我私家瞬间就躺在了地上,抬头看着天空大口大口的呼吸着。

回忆如烟

很是谢谢各人默默的支持和勉励,不管未来何等困难,我一定会努力的去写好这本《消防英雄》为了一直支持我的朋友,为了一直坚守在岗位上的消防战士,为了不忘初心,为了一切一切我也会坚持写下去!晚安!

按 “键盘左键←” 返回上一章  按 “键盘右键→” 进入下一章  按 “空格键” 向下转动
目录
目录
设置
设置
书架
加入书架
书页
返回书页
指南