有什么计划
食物要慢慢吃,当你慢慢吃之后,就更容易体会到饱腹感,不要暴饮暴食,学会享受食物的美味;
多吃鱼虾,吃鸡肉,不需要许多调料,粗算卡路里,确保自己每天的热量摄入在一千二大卡左右!
这样才气保持身材。
..................
菊香今年十三岁,长相憨厚,会做菜,而且还擅长梳妆。
她的性格温柔老实,话不多。
菊香是被后母忽悠着她的亲生父...
食物要慢慢吃,当你慢慢吃之后,就更容易体会到饱腹感,不要暴饮暴食,学会享受食物的美味;
多吃鱼虾,吃鸡肉,不需要许多调料,粗算卡路里,确保自己每天的热量摄入在一千二大卡左右!
这样才气保持身材。
..................
菊香今年十三岁,长相憨厚,会做菜,而且还擅长梳妆。
她的性格温柔老实,话不多。
菊香是被后母忽悠着她的亲生父...