乌鸦嘴灵验

　　有些人喜欢给老人买点钙片，但过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。

　　其实，康健均衡的饮食即可提供足够的钙。

　　好的钙源包罗牛奶，乳制品，豆制品，绿叶蔬菜等。

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　　早饭过了半个时辰之后，叶清计划锻炼下身体，她走到院子里阴凉的大树底下。

　　先轻轻闭了闭眼，吸了吸气，才睁眼，伸手做了下简朴的热身运动。

　　接着她开...