又道也有德

　　如果人每天只吃菜而不吃米饭，米饭当中的营养价值身体就会有所缺少，可能许多人都知道菜的热量要比米饭的热量低，所以就只吃菜而不吃米饭。

　　但是各人都要注意，有一些菜的热量比米饭的热量还要横跨许多，好比红烧肉、鸡腿肉等等，如果每天只吃这些菜而不吃米饭，那么不仅达不到减肥的效果，反而还会增肥。

　　有人觉得只要不吃这些热量高的食物，每天只吃一些蔬菜，但是这种做法也会让人恒久处于一个想吃...