贾军也不管凌云听没听，直接滔滔不停道：“下面这些工具你一定要记好了，武学基础包罗肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。虽然这些都是一些很简朴的行动，但关系到你身体各个部位的柔韧性、灵活性和协调性。
其实这些工具网上都讲得很清楚，你自己回去后也可以找来看看。首先我说的是手型手法的基础，这主要包罗拳、掌、勾三种手型……”
他边说边给凌云示范，凌云也随着一起模仿，手型手...
万千山
希望列位朋友在看书的同时投一下推荐票，连续裸奔两周了，下周还要继续。虽然我不高考，但竟然有种高考的紧张感，今天看到群里一些人上架了，两三个小时几十个均定还不满足，我想我上架时能有十个都难吧。