“你现在要训练多方面的身体能力，除了感官力，就是速度、力量、反映、精准。在这世上最适合你的功法，不是别人教给你的，而是你自己的领悟和应变。去摘十斤树叶进来。”
树叶作教材？这是什么秘诀？
为了守卫龙尾村的工业和各人的宁静，花上决定勤奋。
谦虚使人进步，现在自己简直一无所知，貌似浑天这老怪物懂的许多。识时务为俊杰。看你用树叶来做什么。
棚外有几株香樟树，花上悄悄出去，采了一背筐香樟树叶放到他面前。
“这把剑你拿着。站到我两丈外去。等会这些树叶会向你进攻，你可听好了，它们有我的力量灌注，每片树叶至少带十斤的力道，打在身上就是十斤重的沙包一样，不管什么方式，你自己想措施迎击和闪避！”他手一挥，一道力量把她推出两丈外，片片数叶带着强劲的风势向她飞去。
花上全神贯注，以剑相迎，叮当两声击中两片树叶，它们再不是普通的树叶，似乎金石，左避右闪，上窜下跳，起先能避开一些，以剑击掉一些，很快就招架不住，有一片树叶打在背上，痛得她摔倒在地上。
“龙尾村即将变得和外面一样充满危险。你随时面临的都可能是死亡的攻击。战场上没有人会给你喘息调整的时机。你必须调动你全身的能力脱离死亡的威胁！如果你不迎接，不面对，不战胜它们，就等着被它们打死吧。”浑天冷酷地说。
空中飞翔的树叶越来越密集。
接着又有两片树叶象石头一样打在身上，痛得她流泪。
“战场上没有男女之别，没有同情！自己起来继续吧！只有你拥有了虎口脱险的能力，你才可能活得下去！”他的声音很酷寒，第一次让她感受到一股强大的威压，令她从地上站起来，继续在树叶中搏击。
“我现在与你的只是初试，因为这是第一次。明天肯定会更差异！你要想成为能掩护龙尾村的强者，如果这点问题都反抗不了，那就早点带着各人搬迁吧！顾秋林他们来村里，可不是专为看望你和小胖而来！”这是很懂兵家心理的冷酷魔鬼。
爷爷在世上时，从没仙门人来探访过。就象她吃了条飞鱼精，又吃出个浑天境，花上不相信天上会掉馅饼。眼前的事，没那么简朴。
可是浑天至于这么凶悍吗？
女孩子第一次炼体，一点心理缓冲的余地都不给人家，就威风凛凛地这么对人家，而且人家另有点小不适，只是幸亏晚上这大姨妈一下收尾。
开个小差，哎哟，屁股上挨了重重两下。
浑天！你个浑蛋！
龙尾村和她好象掉进了这家伙的阴谋里一样，他害他们，现在又不得不资助她，搞得现在她不得不听他的一样。等我强大了，第一个就先暴揍你！除了救小胖，这个理由是花上拼命训练的最大支的鸡血剂。
“三百年前我注入一道神识在一条小鱼体内，一方面镇住它的妖气，另一方面资助它修炼。如果你能身心沉静到飞鱼精内丹之中，你就能发挥出它的能力，至少可以把速度、反映、力量、精准发挥到七层炼气士的身体能力！怎么样利用它，你自己好好感受，好好寻找要领吧！”
“啊啊啊”花钱恼怒地击落几片树叶，同时身上又挨了重重的数下。
飞鱼，飞鱼，我是一条会飞的鱼。
也是奇怪啊，花上这么想，身体自然地变得灵活许多，那些树叶似乎大海里的生物，她象一条鱼一样游弋其间，并绕开它们的攻击。
她就这么练着，不时被树叶重重的攻击打到身上，打得七荤八素的，若是顾得伤疼来，身体又挨许多下，只有不管掉臂，全身心的投入，才气避开一些攻击，或者击落一些树叶。
一个时辰下来，树叶纷纷飞到浑天面前堆成一堆。
“这一步训练暂时到此，接下来另有一个时辰的基本功法练习。去下成一层右面的云气净体池。”他声音刚落，一道力量将她直接传送到了下面的云气池里。
底下一层云气渺渺，光线较淡，但能看清四周，中间有一个圆庭通道，通往上层和底下，两边是两个云气池子。
云气池中，有些冰凉。
空中飞来一个发着白光的灵简，摊开在她面前，这是一册《素女筋经》。
“飞鱼精本能是妖，在我注入的那道神识消失前，你须每天净除它可能带给你的妖气，同时在疏通你残塞的经脉。这里的玄云之气，略有严寒之感，正好帮你收敛你的杂念乱心，若要不想被冻坏，只有全心一念地按这册功法上教的调息！
“先调一刻钟息，然后按这上面做体功。做一刻钟体功，再调一刻钟息。时间上我会提醒你！这套功法的呼吸法本质是龟息法，你好好领悟于心，若能做到修于念中，能事半功倍，白昼行走坐卧皆自动修炼调息，修到高条理能够闭息，那可是极好的掩护自己麻痹外界的能力。这套功法不只能帮你革新身体，照旧你未来炼气的基础功法！”他说的极好。
如果能到达那种不修而修的神境，玩的时候都在修行，两全其美，多幸福的事。
又是一股强大的威压慑迫着她平静下来，认真阅读和学习这套功法。
这是以体功助通筋脉的修体术，一共有六个大式，每大式里有六个小式，以剑为器，类似现代的瑜伽功和专业舞蹈的基本功行动，无非是资助人拉伸筋脉，增强韧性，训练的同时，既能打开身体的韧性，强筋韧骨，又是一套极适合女子的武技。
原来，他不是没有经典的秘诀和招式可以供她学习，是要她先明白生死之下没有定式。他的用心良苦，令花上心里升起一缕微微的感动。
先前那场痛苦的训练，堪称剧烈准备运动，这时下腰、拉一字都不是很吃力。云气池充满奇怪的能力，当她下腰不能完全乐成时，云气中有个力量勾住她的腰，吸着她的头和手，慢慢弯曲下去，一字拉不直时，有个力量帮她按住腿脚，虽然痛苦，只要云气池里的能量一扑上来，就好受许多。
龟息大法是一门无上的大法，练到极至时，人可以闭上呼吸装死，到高级时对体内灵气既能节省又自如地调配运用。这是一门大法看似简朴，实则不易。现在处于掌握要领的训练阶段。
又一个时辰已往。
“今天练习到这里。”他终于发出停止的命令。
经过这一番柔性宁静静的整理后，花上的体力和精力获得不少恢复，身上的伤疼减轻许多。收功时，身上只有几处另有些疼，与先前全身的疲乏和痛楚相比，减缓了一半。而且，她觉得心境从来没有这样平静，身体从来没有这样轻适过。
浑天境果真是灵天府地。
“别指望内丹给你减轻肉体痛苦。这些树叶里灌注的可是我的神力，岂是外面寻常的风力？否则你的筋骨脉络坚韧不了，那些堵塞的经穴无法流通！炼体，不蜕掉几层皮，怎么可能乐成？浑天境里面的灵气对你来说太强。你现在蒙受不了，刚练过功，这对你无益。明辰天明，我会叫你起床。”浑天手一挥，花上飞了出去。
花上趴在床上，失去云气池的抚慰，身上疼痛比适才变重一些，有时某处传来一缕钻心的痛，痛得眼泪花花的在眼眶里转。先前炼体时，那可是十斤重一个个的树叶子不停地向她打来，今晚挨了几多下打？花上疼得数不清。
“呜呜呜…”
足足训练了两个时辰呐，她想举手捶打几下枕头都没力，疲惫很快资助她暂离了肉体的痛苦。