少林易筋经是武学中至高无上的宝典，只是修习的秘诀甚为不易，须得勘破“我相、人相”，心中不存修习武功之念，原著中游坦之之所以能够在极短的时间内迅速练成，原因有两个一来借助了冰蚕的寒毒刺激，二来即是他基础不知道自己练的是内功，只当是冰蚕魂作怪，正好契合修炼易筋经的“心无所往”的心境。
获得易筋经后，白凡便想凭据游坦之的要领快速练成，如今冰蚕都在他手上了，寒毒自然是要几多有几多，但是那个“无我无相”的心境却怎么都达不到，因此他练两天后险些毫无进展，幸亏他内功深厚，能够将入体的寒毒逼出体外，否则没有易筋经的疏导，一般人早就被冻死了。
“无我无相，心无所往……”
白凡重复念叨着这几个词，听起来挺玄乎的，但在他看来这种心境应该就是一种空灵的状态，说得通俗点就是处于半睡半醒之间，只有潜意识在控制行为。
要做到这一点说难很难，说容易也容易，对于脑子一根筋的人来说特别难，对于白凡来说两天时间足够他想出一个措施。
其实最简朴的措施就是催眠，白凡前世没学过这个，这一世更不行能学到，但九阴真经中的“移魂大法”却和催眠有着异曲同工之妙。
白凡找来一块铜镜，让冰蚕咬了自己一口，强忍着寒毒对着镜子施展移魂大法，再反射到自己的双眼中，只试了五六次便乐成了，只见他双目迷蒙，学着面前易筋经上的图像摆出一个奇特的行动，脑袋从胯下穿过，伸了出来，双手抓着两只脚，和古印度的瑜伽术有些相似。
脑中同时潜意识地凭据图形上的箭头运转寒毒，随即原本被冻成冰块的左手徐徐恢复了温度，寒毒正在被易筋经化解，同时又在加速易筋经的修炼速度，如此一个时辰彻底将寒毒运化之后，白凡清醒过来，略一感知便发现体内内力有了不小地增长，足以抵得上平时十几天的苦修。
易筋经乃东土禅宗初祖达摩所创，内含佛家最本源的武学原理，与道门的九阴真经有所差异，但同样浩然正宗。
其有锻炼经脉提升资质的功效，与九阴真经的易筋锻骨篇既有相似之处又能互补，可见天下武学练到极致实是殊途同归，区别在于顶级武学能大大缩短这个历程。
此外易筋经的另一个特性即是包容同化，能够将冰蚕寒毒化于内力之中形成阴劲即是明证，笑傲江湖中令狐冲也是靠着易筋经才化解体内的异种真气。
一个月后，白凡依法将易筋经全部练成，一身内力在丹田中声势赫赫，险些暴增一半，已然踏入江湖最顶尖的行列，大大凌驾射雕中四绝的那个条理，纵然是在天龙世界中，也只有逍遥派的李秋水、巫行云和慕容博等有限的几小我私家能与他相提并论，就算是乔峰那个条理的妙手，白凡相信单比内力他是比不上自己的。
易筋经一练成，白凡便准备回中原，在去少林寺解救轮回者之前，他还要去会会珍珑棋局，没有理由错过这个获得逍遥派武功的时机，万一少林寺那帮僧人拿了易筋经也不愿放人，逍遥派这么多顶级的武功秘籍怎么着也能凑齐十万轮回点吧。
经过白凡连续一个月吸取毒性，冰蚕此时不光身躯小了一圈，更精神萎靡的样子，就算不用药粉圈住，它现在大多时候也待在原地不动，完全没有了先前的灵动。
白凡呼来慧净将冰蚕交给他说道：“这小工具我不方便带着，暂时先交给你来养，如果能找到冰蚕的老巢，这只冰蚕我也不要你的。”
慧净堆起脸上的肥肉笑道：“小僧多谢令郎，不知咱们什么时候动身。”他这一个月来整日担忧体内的尸虫发作，只希望能早日去昆仑山找到冰蚕后，让白凡给自己解毒。
白凡道；“我今日便动身南下，你去收拾一下和我一起走。”
慧净转身回自己的草房，只过了片刻就走了出来，手上拿着一个肩负，说道：“令郎，我早就准备好了，咱们走吧。”
白凡点了颔首，他自己有储物空间在，基础就不需要收拾，两人旋即离开悯忠寺，在四周的牧民家里买两匹马代步后，就策马往南而去。
以白凡的内力和轻身术，骑马的速度自然极快，但为了照顾慧净，他只能刻意放慢速度。
跑了十几里之后，离辽国南京越来越远，路上的人烟也愈发稀少，这时白凡突然皱起眉头，朝身后望去，只见一队契丹骑兵伴着沉闷的马蹄声紧追了上来。
以慧净骑马的速度是无论如何都甩不掉这队契丹骑兵的，白凡便索性停了下来，看对方想干什么。
只片刻时间几十名骑兵就将两人团团围住，白凡心中一惊，他看到了阿紫，在她身边另有一个身材魁梧、器宇轩昂的中年男子，虽穿着契丹族的衣服，但自有一股江湖好汉之气。
阿紫立即指着白凡说道：“姐夫，就是他抢了我的木鼎，你快帮我把他杀了。”
乔峰剑眉微蹙对白凡说道：“这位兄弟，你拿了我小妹的工具，只要还回来，我们便就此作罢。”
白凡不卑不亢地说道：“左右即是乔峰吧，在下久仰台甫，我简直是拿了小女人的神木王鼎，不外这鼎是星宿海丁老怪的工具，能够吸引周遭十里之内的毒物，用得欠好即是伤人伤己的工具，在下是怕小女人误入歧途才将其拿走的。”
阿紫一惊，乔峰嫉恶如仇的性格世人皆知，她连忙叫道：“你乱说，姐夫别听他的，他怕了你编这些瞎话骗你。”
乔峰高声道：“世上已经没有乔峰这小我私家了，左右叫我萧峰即是，请你先把木鼎换给我们，至于怎么处置这个鼎，萧某自有决断，保证其不会被用来害人即是。”
白凡一顿，沉吟片刻说道：“实不相瞒，这鼎我另有重用，不能还给你们。”
萧峰神情一冷喝到：“那就凭实力说话，看招”说完就是一掌对着白凡猛击已往，掌风激荡，隐有龙吟之声。
降龙十八掌！天下间最至刚至猛的掌法之一，掌风迎面吹得白凡长发飘扬，但他怡然不惧，双眼微微眯起，右手便一拳捶了已往。
这一拳稳实刚猛，是九阴真经下卷中的大伏魔拳法，他一身武功有一半在剑法上，其他武功招式都只是学会而已谈不上精通，但架不住他内力实在太深厚，拳掌气劲隔着两丈的距离轰然撞在一起，只相持一瞬间，萧峰的掌劲便节节败退，更有一股阴冷的冷气蔓延已往。
萧峰脸上马上露出受惊之色，这人年龄看起来还不如自己，但内力却认真浑朴无匹，江湖上何时出了这样的无名妙手！
他手上丝绝不敢怠慢，那冷气尚未及身就已经冷得让人只想奋起，显然极欠好惹，于是鼓足内力再起一掌拍了已往。
“见龙在田”
降龙十八掌中威力最大的是“震惊百里”，但萧峰用的最熟练的却是这招“见龙在田”，辅一出掌，龙吟之声愈甚，掌风旋即就压倒白凡之前的拳劲，反扑了已往。
白凡心中对萧峰多有几分敬佩，他一生坦荡，除了阿朱没有负任何人，最后欺压耶律洪基立誓，有生之年不再侵宋后，以自杀的方式来了结自己的身世纠葛，是个可敬可叹的英雄好汉。
想到这里手上便难免留了几分力道，同样补了一拳已往，这一拳气劲相交时的响动更猛烈，两人的坐骑都站不住往退却了三步，看起来打了个平手。
白凡略带一丝无奈地笑道：“萧大侠，我无意与你为敌，你贵为南院大王，又何须与我这个江湖草泽盘算？我用一个消息跟你换这个木鼎如何？”
萧峰惊奇道：“你有什么消息是我想知道的？”
白凡驱马上前在他身前低声道：“带头年老的身份这个消息如何？”
萧峰瞪着白凡猛然吼道：“你知道他是谁？”
白凡笑了笑道：“九月初九重阳佳节，萧大侠上少林寺一行，一切真相介时都市明白于天下。”
萧峰登时问道：“为什么现在不能说？”
白凡回道：“时机未到，幕后黑手只有在那一天才会现身，所以萧大侠还需多期待数月。”
阿紫可不管什么带头年老、幕后黑手，她一心只想拿回神木王鼎，见萧峰颇为动心的样子，急遽喝道：“你究竟是谁，怎么会知道这些？谁知道你是不是骗我们的？”
白凡正色道：“我敬重萧大侠是条好汉，才会说这些话，而且在下也没有说谎的须要。”
萧峰脸色不定地盯着他看了半天，最后说道：“你简直没有说谎的必有，你们走吧，九月初九萧某定会上少林寺赴约。”
白凡朝他拱了拱手，与慧净从契丹骑兵让开的缺口中冲了出去，南下疾行。