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明海风云

15 早起锻炼

明海风云 雾霾下的阳光 2080 2016-03-26 15:39:32

  这事以后,整整过了泰半年,各人都生活才恢复了平静。而李天养自此也知道了父亲的真实身份,相到自己以后也可能会接父亲的班走上这条门路,他心里照旧难免担惊受怕,故而才想着培养两个保镖大手,有了今天的这一幕。

  “好你个李天养,上回都说好了,叫你锻炼的是叫上我们,你又偷偷跑过来,什么意思啊,照旧不是兄弟了?”吴杰和他两个形影不离的狐朋狗友远远就看见李天养他们三个在沙滩上运动。本以为自昨天的事情以后,吴杰可能要好好想几天,所以就没想叫他们,没想到今天他又生龙活虎地泛起在了他们面前,照旧年少不知愁滋味啊,再大的烦恼转眼都市烟消云散。

  “好好好,这次是我差池,下回一定叫上你们!”李天养就地服软,让他们一起加入到他们中间来。吴杰他们一直不知道李天养他们有早起锻炼的习惯,直到前些天才发现李天养带着永生他们在沙滩上做一些离奇稀奇的行动,惊奇下询问才知道他们是在做运动,锻炼身体。原来就喜欢惹是生非的人,知道了这事哪另有不参一脚的计划,所以就央求着李天养带上他们三四小我私家,李天养想着这也不是坏事,没有什么工具需要保密,也就允许了他们,没想到第一天就放了他们的鸽子,所以李天养实在是歉仄的很。

  先教他们学做俯卧撑和仰卧起坐,给他们介绍如此锻炼的利益,让他们些熟悉一下行动,看看永生他们的锻炼。原来就不是什么庞大的行动,不几下他们就已经学会了,三小我私家就跟在永生他们身边一起运动起来,吴杰的俩个挚友一个叫吴曙,是他堂弟,他们家二伯家的孩子,比他小了半岁;另有一个则是他家的邻居陆伟,和他同月出生,就小了几天,他爸爸和李德他们一起出海干买卖的,去年那次战斗中也不幸在追逃中被流箭从眼睛里穿过,就地丧命;他们另有一个同伴,叫刘德亮,最近生了场病,很久没有出来上课了,一直在家养病。他们原来岁数相差就不大,相互父辈又都是挚友或亲戚,从小就在一起偷鸡摸狗,惹祸闹事,关系不是一般的好,做什么事情他们都是一起抗。

  ”我说永生啊,你们一天一般要做这什么俯卧撑和仰卧起坐几多个啊?我看你们这才做几个就不做了,这哪能锻炼什么身体啊!”吴杰他们来得晚,他们来的时候,李天养他们已经到了尾声了,如果不是因为他们,预计都已经回家吃早饭去了。

  “不多不多,我们也就是先跑个6里地,完了再各做6组俯卧撑和仰卧起坐而已,这一组也才20个吧,算下来也就才各120个呢!”永生冒充一脸的不在意,轻挥双手,似乎只是一件小事,完全没想过是谁适才还哭死哭活的,旁边的得财看见他这副嘴脸都忍不住想笑。

  “是吗?那这也不算多啊,看你这身板都可以,那像我这样强壮的男人那不就完全没压力吗?你帮我数着数,看我也做120个给你们瞧瞧。“吴杰只觉得这些行动简朴,预计自己也能完成下来,其时就放了假话。吴曙和陆伟虽然也不甘示弱,纷纷体现自己没有问题,而永生这小滑头还记着昨天吴杰不小心打他的那一棍子,也怂恿他们就地做上一番,好出出洋相,绝口不提自己花了多久才气做到这样的运动量的。

  “别听这家伙瞎扯,你们刚开始做这些运动,不能太多,照旧慢慢来的好。”李天养虽然知道这些运动量的难度,不会让他们三个新手马上遇上他们的进度的。

  “没事儿,天养,以我们这身体条件,做这几个运动完全是小菜一碟了。”吴杰和吴曙他们掉臂李天养的阻挡,硬是要试试,那他也没措施阻拦。让他们吃刻苦头好了,要否则还欠好调教了呢,李天养心想。

  这俯卧撑都才做了2组不到,三小我私家就开始感应吃力了,咬牙坚持做到3组半的时候,吴曙和陆伟就转身躺在沙滩上,大口呼气,甩动酸软无力的双手:“不行不行,这玩意看起来简朴,做起来太艰辛了,受灾是太累了!!”只剩下吴杰一小我私家在那涨红了脸蛋死撑着不放手,但也是强弩之末了,做不了几个,最后实在撑不住,反身躺在地上逼着双眼休息。

  “这是怎么了啊,杰哥,这么简朴的工具你怎么都没有完成啊?这可不是我们杰哥的为人啊!“永生在一旁幸灾乐祸地挖苦吴杰,吴杰自觉在兄弟们面前丢了人,羞红着脸颊,逼着双眼,死活不睁开眼睛,全当永生说话是在放屁。

  ”行了!你别听这家伙的胡话,他们能做到现在这样还不是这么长时间以来一直的锻炼,刚开始的时候还不如你呢!而且现在他们也只是一次做3组,休息一会儿后再做余下的,哪里可能一次做完全部的运动量。再说等过段时间,你们适应了以后,以你们的体质,凌驾他们跟玩儿似的,不要太轻松了。”李天养知道吴杰这人好面儿,下不来台,过来圆场。不外说实话,吴杰他们的身体素质确实不错,3个8岁的孩子刚接触这俯卧撑一次就能做6-70个,你还想要怎样?

  有了李天养的圆场,吴杰这才起身来,拍拍身上的沙子,干巴巴地说道:“今天这状态欠好,没吃早饭,要否则我还可以多做10个。”“是,是,是,我杰哥威武,下次让他们瞧瞧你的威风!”李天养笑呵呵的回覆。

  有了这次的下马威,他们嘴上虽然不平气,但心里照旧相信了李天养的锻炼计划,对他说的也都言听计从。李天养给他们做好锻炼计划,就拉着永生和得财一股脑扎进海里去,洗洗满身的汗渍。前世因为不会游泳而丧命,是他心中永远的痛,这次有着这么便利的条件,怎么也得把这一生存技术给点满喽,再不能因为这而白白丢命了。

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