球技术行动包罗身体姿势、手臂行动、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以掩护球。运球时，下肢各枢纽随运球高度而有所变化。
※手、臂行动：运球时，五指离开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球要领的差异划分接纳手腕手指力量、前臂或上臂等差异部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于掩护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量巨细的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球行动的练习，需经历一个较长的历程，要害是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等要领进行练习。
首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势好比灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，
不要讨厌左手，一旦你两手都市运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个偏向突破！！这样你过人的几率就大了，这个行动得练上10个小时左右，而且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练庞大的，我们知道运球过人的行动就有4个：
1.交织步过人2.背后过人3.跨下过人4.转身过人
这是最基本的过人要领。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！
交织步最好练，不外要注意的是行动要快，假行动要真实，尤其是耸肩的假行动一定要骗过对手。
背后要注意的是法式，法式一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。
跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。
转身看起来简朴，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。
掌握好这些，就可以组合了，我实验过比力简朴的有：
3+12+13+4
这是比力简朴的，难的有：
1+3+41+3+21+2+4
想各人推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！
1+1+3+3这两个是连续跨下，不外人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球角逐中常用的一个本事，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲痛的一目，
所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：
上篮也一样，我们左右手都得练，要否则从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和妙手两种：低手的优势是姿势漂亮，行动舒展，不容易被盖，
而且，准确率也不错！妙手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是妙手的上篮简朴易懂，所以先练妙手，要想练好妙手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下法式就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。
低手和妙手上篮的要求是一样的，只不外要找一下低手的篮板点