陈妍芳的怙恃做为技术高工，加入了单元的对非援助，因此她高中结业时她的怙恃没能来加入她的结业仪式，而她因为与理想大学的分数线只差了一点点，因此在考虑是否复读，怙恃给她寄来了一大笔钱，让她随意，无论怎样怙恃都支持她。最后她选择了高中结业，失业在家。因为任何的其他选择对于还不满十八岁的她来说要独自去面对都稍稍麻烦且庞大了点。
在怙恃不在身边，又无学业和事情压力，生活也不用太过于去费心的情况下，整日失业在家的陈妍芳把自己过成了一懒人。她通过视频远程定期向怙恃汇报她的生活时，怙恃将她称为“我们家的小小懒妹”。因此，今后每次在跟怙恃视频远程通话时，她都是以“懒妹”自称。
怙恃因为要暂时还不能回来，便要她每日多锻炼，多念书，而且要多学习。她看了并比力了许多的差异锻炼方式之后，她觉得通过调整呼吸来打坐是个很不错的锻炼。因此她在完全平静且没有任何打扰的情况下开始了这一锻炼。她的选择和坚持显然慢慢地开始有了成效。只是她没有觉察并在意。直到她偶而上网发现网上教的一些行动她能轻松地做到时，她才发现她的锻炼显然是有效果的。这极大地鼓舞了她继续地坚持下去。
因为年轻，没有什么杂念，因此调整呼吸，打坐，巨细周天，买通任督二脉对她而言都自然而然，水到渠成的时候，她仍体现得十分平静。以致于气沉丹田，凝气为丹时，她也没多惊讶或惊喜。随着打坐的锻炼，呼吸的调整，她慢慢开始气通百脉，以气为谷，较长时间不饮食也不太受影响，饥饿感在淘汰，饱腹感增强。她不知不觉中，做到了辟谷，并能直接通过周身气场进行所需能量的摄入和交流。这些变化都是在潜移默化中进行的，所以她没有太多地去在意和格外地去关注。直到一通的电闪雷鸣之后，她凝丹成婴时，才意识到已然到了元婴的境界。此时，她才发现她可以突破空间，来去自如。
这时她才开始料理她的生活，发现怙恃定期给她转的钱已积累了许多，又怕她不会使用和治理，还帮她在网上远程进行了种种各样投资，现在也已经是一个很可观的数字了。虽然更重要的原因是她恒久陶醉在呼吸打坐中，没有花过什么钱，既没有购物，也没有去旅行，所以没有进行任何随意地大型消费，使得资金的积累没受到人为的影响。
现在，她面对银行卡上的天文数字，觉得出去转转，见见世面，对之后的锻炼是很须要且有资助的。因此她通过远程视频见告了怙恃她的想法之后，怙恃又给她转了一笔钱，尽管她的钱已足够了。然后嘱咐了一些注意事项之后，让她随时都保持着联络。
这样，懒妹带着自己的身份证和一部手部，开始了她的旅行和游历。
虽然是第一次独自出行，没有太多的出行经验。但千把块钱的交通票的差异对她而言既没有看法，也没有压力。所以火车的人多和飞机的快捷对她而言都是差异的体验，她不会纠结哪种方式更好，或更划算亦或更舒服。坐下来开始调整呼吸后，情况对她的影响差异不大。是以旅行中吃喝等必不行少的环节也没有成为她太过需要费心的事。至于要到哪，去看些什么，也没有太多想法，通常是坐到终点，到站后看到什么，或听到什么，觉得可以去那看看，便打了车就前往了。至于什么线路，或怎样更划算，都还不在她的考虑之内。虽然这样车费多了些，但她本无此压力，再则她很少在意吃喝的事，也很少去买什么纪念品（她嫌拿起来麻烦），这样便又省下了不少钱（虽然她并不需要这样去省）。除了旅游景点的门票省不了，住宿上她并不挑。星级服务的差异因她的调整呼吸和打坐而被自动忽略掉。房间的巨细，洗浴的方便，设施的齐全等对她来说既无影响，也不特别在意。
当见过了山山水水之后，她没有停下脚步，又开始漂洋过海，将目光投向了更远的地方。
差异的语言，差异的情况，差异的风土人情和人文交流，让她的心境和眼界也越发开阔。虽然她还不满二十岁，也不会过多地说话，人们对她因此也没有刻意地关注太多，正如她也未曾刻意地关注他们一样。虽然她需要用到翻译器，尽管其实她通常能够准确地猜出人们的意思。她还学会了简朴的钱币兑换，尽管其实银联卡实际上到了哪都能消费及使用。
到底她照旧小女人，所以为了省事，她随着差异的旅行团翻越过跨洲的雪山，骑着骆驼穿越过金色沙漠，最后她坐车来到了许多的人在露天里住着一个个帐篷的地方。她想给那些儿童更多的食物，当她专注地这样想时，她想到的这些食物马上就泛起在了眼前。她很是惊喜，便用同样的要领给了当地人更多的食物。人们在谢谢之余，想获得更多的资助。她没有翻译器，但照旧准确的知道了他们的诉求。因此她用同样的方式把他们想要的工具给了他们。她知道这里的人们最需要的是不受打扰的牢固睡眠。因此她随手划出了一个结界笼罩住人们，使他们可以不受外来因素的滋扰。当她做着这些时，人们的谢谢之情汇聚成了点点金光凝聚在她的脑后，她的修为和境界又有了很大的提升。
此时她感应化神在即，她觉得应该去看望一下怙恃了。这里网络不通，无法远程视频。她闭上眼睛，放开神识，静心感受了一下怙恃所在的位置。很快她便感知到了，于是她抬脚几个腾挪便泛起在了怙恃面前。怙恃此时很惊奇，怪她不提前打个招呼。一家人回到怙恃住处，在一起热热闹闹地吃了饭之后，她给怙恃留下一抔跨洲雪山上的雪，一抷金色沙漠的沙，然后在乞力马扎罗山脚下的平原上，随着一阵电闪雷鸣，化神飞升了。
在这片土地上的怙恃感应一阵惊喜，又感应似有所失的，在那抔白雪和那抔黄沙的晶莹中他们知道了女儿的去处和状况。心中的喜悦随之而生，一瞬间的功夫他们便到达了练气巅峰的境界。怙恃俩放下事情，交接给了其他的人，对着那抷白雪和那抷黄沙开始了他们的修行。