吃过午饭，下午殷灵就加入了训练的队伍，学习部署是先进行为期一个月的军训，白昼跟队伍一起训练，然后晚上就是用自己平板学习修炼课程，是的，修炼课程现在已经录制了教学视频，专供修炼者学习使用。
第一步就是锻炼体能，殷灵回到宿舍躺在床上，回忆自己做了几多俯卧撑仰卧起坐蛙跳高抬腿等一系列的高强度运动，但是幸亏以她现在的体质倒是完全hold住，她也没计划藏私，究竟体现好了她说不定可以提前随着...
吃过午饭，下午殷灵就加入了训练的队伍，学习部署是先进行为期一个月的军训，白昼跟队伍一起训练，然后晚上就是用自己平板学习修炼课程，是的，修炼课程现在已经录制了教学视频，专供修炼者学习使用。
第一步就是锻炼体能，殷灵回到宿舍躺在床上，回忆自己做了几多俯卧撑仰卧起坐蛙跳高抬腿等一系列的高强度运动，但是幸亏以她现在的体质倒是完全hold住，她也没计划藏私，究竟体现好了她说不定可以提前随着...