第六百零七章 绝世好腰，咱有！

　　“不错，李，你的行动真的很不错，只不外嘛，就是你们的速度有点慢，接下来你们慢慢提升速度，但行动一定要到位。咱们继续下一个行动。”

　　体前屈立起：两腿离开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次。

　　......

　　一个又一个的新的行动，科比指导着二人进行训练（上述行动描写，纯属作者乱写，读者千万不要凭据上面的要领训练，还...