门房服侍了宇文皇极数十年，从未见过宇文皇极这般模样，麻溜的搀扶着宇文皇极前去大摆筵席的中庭。
宇文皇极强忍着激动的心情，整理好仪容，来到元武身旁。
宇文皇极：小友，请问这石头从何而来，还请不惜见告。
元武见到这位昔日门生，面带微笑不语。
宇文皇极拱手道：小友，此石与我关系重大，故而适才有些冒昧，还请见谅。
元武：小宇啊，看来这些年混的不错啊？
“圣……”宇文皇极听到这句话满身哆嗦，激动万分，作势就要跪倒在地，却被元武单手扶住。
元武凑在宇文皇极耳边轻声道：圣就不圣了，再圣我可待不下去了。
还好此时来宾不多，并未有人发现异样，有朝这边张望来的来宾，顶多也是觉得这位贵家令郎送的礼物太过珍贵，主人家出来谢礼而已。
“圣人请随我来后堂，后堂清净”宇文皇极不愧为百年人精，马上理会了元武的意图。
后堂休息处，宇文皇极屏退众人，并严令禁止任何人靠近。
等所有人都散去，宇文皇极再也忍不住了老泪纵横，跪在元武面前：圣人，您终于回来了。门生，没想到有生之年还能再见到你！真是，太好了！
元武：小宇啊，你看你这都上百岁的人了，怎么还动不动就跪来跪去的，跟你说了几多次男儿膝下有黄金，不要轻易下跪。
宇文皇极：圣人啊，我真的太兴奋了，情不自禁，您就宽容我这一回吧。
面对这位曾经的半个门生，元武也感受有些感怀：小宇啊，现在叫你小宇似乎也不太合适了哈，不外既然你还认我，那我就暂且这么叫吧。
宇文皇极：圣人在上，小宇不管几多岁，永远都照旧那个跟在圣人屁股后面惹人烦的小宇。
元武：哎，这些年，难为你了。
宇文皇极听闻此语，更忍不住嚎啕大哭，数十年的养气修身功夫破个精光，此时就像个小孩子一般：圣人，小宇对不住您啊，没能替您守住这大乾王朝。
元武：哎，几十年已往了，你还没能看透么？
宇文皇极：蒙圣人教诲，小宇心知大乾朝盛极而衰，实属一定，但每每念及圣人怜爱世人之心，总感受亏欠良多。
元武：今天是个开心的日子，不说这些糟心的了，怎么样，百岁寿辰，这可是个大寿，蛋糕和蜡烛就没准备了，你有什么愿望么？
宇文皇极：今日得见圣人，小宇今生别无他求，唯愿随侍圣人身边。
元武：呵呵，你如今这副身躯，别说伺候我了，走路都难。而已，你我究竟有师徒缘分，给你十天时间部署琐事，十天后跟我走吧，也算给你完成生日愿望了。
宇文皇极俯下身子，恭顺重敬的给元武磕了个头：谢圣人恻隐。
圣皇星尧在时，因为不想离开时不舍，所以从来没有认可过宇文是他的门生，此时临老临了，终于完成了泰半生的心愿，宇文顿感老怀甚慰，念头通达。
元武从口袋里摸出一块拳头大的灵石递给宇文，并教他用练气功法吸纳其中能量回馈肉身。
这十日，元武就混迹于宇文府后宅。宇文家眷属原来就很少在这朝歌城的正宅停留，倒也没人骚扰元武指导宇文修炼。
十天之后，宇文府突然传来噩耗，一代圣人门生，百岁人瑞宇文皇极去了。
前有百岁寿辰的喜事，不外短短十日，就酿成了阖府素稿。不得不说人世间离合悲欢，来也急遽，去也急遽。
假死封棺后，是夜，元武带着宇文皇极离开了朝歌城。
数日后，乾州大陆西部人迹罕至的雪域高原，峭壁山崖上，一处人工开凿的窟窿。窟窿内，一位枯瘦老者面朝洞口偏向，双手交叠围绕于丹田处，盘腿坐在莆田上。
这位老者就是宇文皇极，只见他此时满身散发出七彩光晕，绚丽多姿又显得神秘异常。
人体的衰老主要来自于几个方面。
首先最重要的就是细胞平均活性的降低。细胞活性的影响因素许多，其中最主要的有几个：第一，细胞膜通透性改变导致与外界物质交流效率降低。第二，细胞内代谢物聚集，无法有效排出。第三，DNA多次转录后因基因突变和其他原因导致失效片段增多。
说白了，人体细胞就跟机械一样，用久了就会泛起生锈的情况，而这台细胞机械精密度远远凌驾宏观机械，所以一旦泛起故障，就很难进行修复。
万幸，人肉身在设计之初，就考虑到了这一点。因为逐个修复细胞是不现实的，那种水平的盘算量和能耗基本是人力不行为的，所以最好的解决方式就是替换。
由新的细胞来替换旧的细胞，那么问题就来了，什么样的才算是新的，又什么样的才算是旧的，尺度是什么？
其实这个问题没有答案，因为要综合外部情况来考虑，当一小我私家饭都吃不饱的情况，要消耗大量能量和物资的细胞代换，明显是不适合的。而就算物资和能量富足，细胞代换也充满了危险，因为一旦代换过速，将会引起整个身体平衡循环系统的瓦解。
那么怎样的方式才是合理的代换方式呢？这就是需要人的大脑和神魂自主去掌握了。
人在生物能阶段，通过用饭喝水的途径，经过肠胃消化后增补身体所需的能量和物质。在这个阶段无意识干预干与的情况下，能量和物质会因生活和运动习惯差异，呈不均匀漫衍。也就是说许多器官需要能量和物质，但实际上身体没有供应到位，而有些区域不需要能量和物质，却过多的聚集和挤压。
就像是一个公司，一个社会，因为老板的不作为或者偏心，导致资源分配不合理，真正有本事的人拿着微薄的底薪累死累活，而整天不干活坐办公室的人却拿着高薪吹着空调。
炼气，就是一个调整身体能量和物资合理均衡分配的历程。
练气的第一步，就是感知，也就是所谓的练出气感。通过长时间静坐和冥想，将身体对大脑反馈的数据给找回来。
什么是气感呢？就是大脑对身体能量和物质的流动历程的的感知。有的人就说了，人的身体能量和物质历程属于微观系统，人又没有显微镜一样的眼睛，怎么可能感受获得能量和物质流动？
其实是可以的，因为人的全身上下，遍布了密密麻麻的神经系统，通过这些神经系统，理论上是可以感知到能量流动的。但由于这部门感知数据量实在太过庞大，人脑难以负荷，又为了节省大量的盘算力来让大脑用以应对其他日常事务，所以触动了大脑自我掩护措施，把这部门数据给忽略掉了。
而炼气的历程，就是将这部门大脑刻意遗忘的信息给找回了。为了做到这一步，人脑就必须空余出大量的盘算力，这样一来，对外界的情况就体现为一个“静”字。
静坐，避世，就是这么一个原理。如果你天天忙得昏天黑地，或者整天想着怎么样争权夺利，大脑又怎么来空余盘算力处置惩罚和感知身体内部的各项数据呢？
说完第一步感知，那么就到第二步控制了。
控制身体的肌肉部门，从婴孩儿爬行和走路就开始学习。然而控制肌肉远远不够，还必须要控制血液循环和体液循环，那么这两者如何办到呢？很简朴，通过对肌肉的控制，另有通过神经生物电信号的刺激。
就拿毛孔来说，一般人无法做到主动控制的，但通过大脑模拟“哭”、“伤心”、“哭泣”的状态，就能人为控制寒毛竖起，也就是起鸡皮疙瘩。虽然，有人被恶心到了，也会“鸡皮疙瘩掉一地”。这其实就是一种无意识的，被动的控制。
更直白一点，当你看某些小影戏的时候，你身体所发生的反映，不也是一种控制么？
至于哪些控制有用，哪些控制没什么用，或者整体如何协调，这就是各家练气秘法所要考虑的事情了。
总而言之，练气修炼的目的，就是将人体各项性能调整到最佳的康健状态，包罗通过五脏六腑排泄激素和制造红白细胞来调整的人体免疫系统。
对于没有超凡因素的情况下，人能凭借着自身努力来到达的，也就这一步了。
然而，这在修炼界也仅仅只是个开始。