哈哈。
我觉得冥想真的属于是生活这个话题。
传承自古代的许多工具里我都是报以怀疑态度的。
但是冥想纷歧样！他真的很有用！
冥想太有用了，所以如果侥幸有人发现了这一篇文章，那么作为探险的回报，本章节的奖励就是冥想说明！
虽然是我粗浅的看法。
冥想的作用在于什么地方呢，我认为是他可以资助我们更好的进行【正念】。
先讲讲什么是正念吧（“再次说明，本文全都是我粗浅的不入流的理解！”）
我觉得是专心致志的，不会分心走神的去做某件事。
好比冥想，对于冥想我的理解就是，躺在一个地方，什么都不做，什么都不想，将自己的注意力全部集中于某一件事物上，那么这个事物我们称之为【锚点】。
锚点可以是某个图画，某段音乐，虽然最通用的是呼吸。不外我不喜欢也不建议用呼吸，因为我觉得想着自己的呼吸总会发生一种慢慢丧失自主呼吸功效的错觉，这会让我很难受。
我的做法是音乐，好比一首单曲循环的古典音乐。
接下来将自己所有的注意力都放在这一段音乐（图画、呼吸）上。这样做的意义在于，我们不管在做什么事情的时候，都难免会被心中升起的杂念带走（也就是走神。）
而冥想的意义就在于，锚点的存在可以让你随时发现自己已经走神了，事实上，当你发现自己走神以后，这一次走神也就到此为止了。
所以这个将所有精力都集中在锚点上的行为就称为冥想，但我觉得冥想最大的意义在于接下来的这个行为，正念。
什么是正念，如果说冥想，是在专注状态下，全身心去进行的静。
那么正念就是动。
将这个锚点转化为一件你需要全身心的去进行的事，好比创作、学习、事情。
通过冥想训练，得以在走神以后，随时将自己的注意力拨回到锚点，从而让自己的精神与心灵能够更集中于当前事物上！
不外说了这么多，冥想也好，正念也好，其实和我想写的工具没有任何关系，哈哈哈。
之所以花时间去写这一篇又臭又长的工具虽然是为了掩护！！
驱散不须要的人群。
掩护接下来的文章！