自从石龙道人失去永生诀后，生活又回归到了以前，来到武馆检察列位门生的练武情况，这让武馆门生很是兴奋，扬州第一妙手推山手石龙的名头真的不是盖的。
石龙勉励了众位门生后，又演示了一下，然后在门生们中的恭维中离开了，当推开家门进入书房，看到书房里的时候赫然一惊，多年为了翻译永生诀中的文字，石龙都快酿成了一个念书人了，桌子上除了古文书籍外，赫然多出来了一本永生诀。
石龙道人有点不敢相信，虽然与原来的那本纷歧样，但是石龙照旧掀开了，掀开后，看着整整研究了7年的图和文字，一颗紧张的心放了下来，里面的图和文字，石龙一清二楚，哪怕少一个字都明明白白，这本书虽然是刚刚临摹出来的，但是每一个图的线条走向，每一个文字都是与原版一般无二。
神秘人虽然取走了原版的永生诀，但是至少将副本给了自己，那样鬼神一般的神秘人，石龙并没有想着去视察出来，也不敢，能够人未泛起，在很远的地方就点住了自己的穴道，同时取走永生诀，这样子的功夫连想都不敢想，这样子的人想要取走的他的性命不会比捏死一只蚂蚁要困难。
“呼~”一口气被呼了出来。
这边林笑还了副本永生诀后，同时让卫贞贞修炼她有感受的第三幅图后，就不再关注此事。
林笑照旧对手中的黄帝内经更有兴趣，至于永生诀的七副图，林笑描绘的历程中，也早就记了下来。永生诀夺天地造反固本还原，修炼的是先天真气。
自己同样也是在夺天地造化，走进化之路，孰强孰弱不重要，能够走上进化之路才重要，能够让自己的魂壮大才重要。
一如既往的过着从前的日子，瑜伽体式下的修炼太阳真气，瑜伽体式下的搬运太阳真气，让它们成为罡气，然后就是吃吃喝喝！最多也就是负重爬行一下，练练双臂的力量，或者两支手犹如杂技人员一般抛接五颗鹅卵石，或者在走廊上挂满石子，让它们晃动起来，自己全神贯注的躲避着走已往。
这些训练反映力与身法的要领自己从笑傲到天龙，都是一直在做，这也是自己能够最后无敌的基础原因，要领虽然简朴，但是锻炼反映力却很是的有效。
不管在哪个情况下，锻炼肌肉和骨骼都是对的，太空中不锻炼，到地球的那一刻会变得没法子走路，不管这里是哪里，重力指数是更强照旧更弱，锻炼就是了。
重力指数弱的地方，有助于制止骨骼稀松，骨骼和肌肉强大到达一定水平后，不用内气都可以到达使用内气的水平。重力指数强的地方，骨骼和肌肉强大，则会更好。事实上林笑怀疑白垩纪时代，由于地球质量低，导致重力指数低，含氧量多，所以导致恐龙巨大化，厥后数亿年的陨石下来，地球质量提升后，重力指数提升了，所以所有的动物开始小型化，海洋中生物除外。武侠世界的降生是否跟重力指数或者含氧量有关，林笑没有深入研究，林笑担忧真相呀。
黑暗外出看了频频，石龙道长并没有做出特此外异样，看来石龙道长也是个智慧人呀。
“这样子就好！”
林笑一遍又一遍的利用辩证思维去理解黄帝内经，阴阳、消息、快慢、对错、光暗这些都是二元思维法，像五脏六腑与金木水火土关联起来进行思考则是一种多维思维法。但是黄帝内经的基础却是身体的平衡，以平衡为基础的辩证思维，五脏的平衡，血液运行的平衡，身心的平衡。
跟孙子兵法这样子以刚为基础的辩证思维纷歧样，也跟道德经这样子以柔为基础的辩证思维纷歧样，黄帝内经很是博大精深，它就精深在全身上下随处要以平衡为基础去进行思考，生病了，这平衡就破坏了，吃什么吃几多才气够重新到达平衡，同样运动也是如此，许多时候矫枉过正，就是过了就是破坏了平衡了，中医难就难在全身是平衡的，而局部又是平衡的，都是相互关联，纠缠的，所以才有头痛治脚的说法。
一旦人虚弱了，这个平衡就会一层一层的被打破，最后引发连锁反映，越读黄帝内经，最后发现中医完全就是一个很是很是庞大而庞大的系统，绝对不是几个偏方就代表中医了。
可惜的是黄帝外经找不到，林笑怀疑像西医之类的就是代表了黄帝外经，难道是黄帝外经由于存在大量的开刀做手术，最后被认为是魔经，所以被卫羽士们给毁掉了？
林笑想问题练武没有那种顿悟的感受，思维模式摆在那里，绝大部门是用二元分析法，有时候用三元分析法这类多维思维。
做事马上就套用5W2H法，简朴有效，林笑绝大时候的事情都是靠这套来指导做的。
所以进化也一样，例如爬行的时候，由于像蜥蜴爬行，所以脊椎就获得了锻炼，而脊椎锻炼后，四周的神经也如此，头要抬起来，所以颈椎也锻炼了，又由于全身重量压在了双手中，脚由于杠杆原因反而蒙受力量少了，所以手以及经脉都锻炼，这就是林笑想通这个系统后坚持的原因，如果再在背上背些重物再进行爬行训练，那双手的力量锻炼更是飞速的上去。
同样瑜伽是一种缓慢的锻炼法，配合呼吸法，可以让全身的肌肉与神经慢慢的获得锻炼，使用内气则更是一种夸张的体现。
但是这样子两种都是一个历程，欲速则不达，有的时候快了就慢，慢反而是快，为了追求快，部门神经、肌肉的断裂会泛起大问题，所以凡事不要强求，用内气法后的瑜伽更是容易走火入魔，此时更需要慢。
葵花宝典问题就出在太快了，一个腺体被刺激后能不走火入魔么？靠针封住是不行的，靠想象力也是不行的，这是生物学规则决定的，其实如果真的能够抗下来修练下去，威力将越发犷悍，但是人就是人，不是神魔，所以阉割了修炼是唯一的法子，女人能够修炼就在于生理照旧纷歧样的，本质上其实也是绕开了葵花宝典的死穴了，像林笑自己修炼的也只是利用了它的部门经脉运行而已，这也是林笑的修改后完全酿成了三流四流的内功心法的原因，横竖林笑也只是用来刷刷太阳真气而已，只要是宁静的经脉都可以。
所以一定要慢，哪怕神功秘笈也要慢。
任何一个国家级的舞蹈演员都不是一步就到位的，许多人都是由于过急伤了废了，然退却出了！
有种种技法在身的林笑，如今基础无所谓，慢慢来吧！没有内气的人，40岁开始练了瑜伽，20年后，照旧40岁样子，更况且林笑是这么早就练，更是用了内气，所以每天练一两个时辰，绝不多练。