之前定了一个目标，减肥。三次下来，都没有实现。每次都是最后无疾而终，内心也很是受挫。总是自责自己，觉得自己内心不够强大、毅力不够。
从自己身上，找了无数次的问题原因，但是目标依旧没有完成，没有到达想要的体重。今天仔细想了想，沉下心来才发现，问题可能并不是出自自己的没有毅力。
觉察自己的一天，从早上起床开始，一直到晚上睡觉。大巨细小的事忙的不行开交：又要妆扮梳洗做早餐吃早餐，又要忙上午的事情，还要中午做饭，下午事情。仅有的空闲的时间，还要做点家务，再照看照看孩子，领导领导作业。
整个自己一天的精力，没有一点多余的，完全处于忙碌状态。难怪自己总是觉得饿，哪怕是出去散步，也感受没有措施放松，因为自己的心里总是装着许多需要做的事。
似乎自己从早到晚的事情，基础就忙不完。这样的话，内心这么忙、身体这么累，肯定会大量的消耗自己的精力。大的消耗就需要大的供应，身体大量的补给就需要吃吃吃。
吃完之后，多余的营养没有消化的，又被停留在体内，怎么会不胖呢？
都说“心宽体胖”，通过视察自己的一天发现，“心忙体更胖”。
看来接下来，要好好部署一下自己每一天的计划了。卸下一些肩负来，蒙受的太多，难免会酿成粗壮体格的举重选手。