第一百章 死去活来

　　“世界上美好的工具不太多，立秋黄昏从树梢吹过来的风与百看不厌笑起来要人命的你！”

　　帝都的晚霞似火，天空就像喷了一遍油彩，美爆！

　　BJ的天气，尤其立秋后逐渐早晚凉爽干燥的风，吹在身上滑滑的，超级舒服！

　　再晚一些到九月十月，秋高气爽，植物的色彩也会泛起富厚的变化，从绿到黄再到红渐变的颜色。

　　可惜，夏日的酷热仍未消去，白昼依旧闷热！

　　别人散步纳凉的幸福黄昏，小唐却要作死挑战半程马拉松！

　　公共跑步项目马拉松42.195公里，半程马拉松21.0975公里，10公里跑，5公里跑。

　　小唐平日里完成的都是5公里跑，用时30分钟，配速6分钟。比20岁小伙子18分钟足足慢了12分钟，真的很烂大街的结果！

　　跑的慢咋了嘛，不故障我挑战21公里呀。

　　不抢时间，就为了向筱筱证明我体能还可以！

　　朋友圈里21公里半程马拉松跑进两个小时的大有人在，个体狗一样的人能跑进一个半小时！

　　我预估自己能跑进3个小时，可能还打个问号？

　　凭据北马官方宣布的《公共跑步品级评定尺度》，21公里半程马拉松跑进1小时18分钟是一级水平，跑进三个小时为最差六级水平。

　　这个是北马官方认定的结果，运发动加入正规赛事取得结果，可以申请相应品级证书。

　　跑出凌驾3小时结果就是一个勉励奖，谢谢加入！

　　开始吧，体力与耐力的挑战，不停突破自己的极限！

　　高德导航步行模式，从三号库出发，向北经过王四营桥，通过高碑店路的华能桥，到达两广快速路口。

　　跑步折向东，沿着广渠快速路辅路前进直扎果园环岛，最后一段是沿着运河西大街到达东六环外东夏园地铁站。

　　全程21.9公里。

　　跑前简朴做了拉伸后，迎着晚霞冲出库房大门。大门门岗小潘他老婆疑惑不解的看着我，孤苦的行者从不在意别人的目光。

　　路线设定好了，闷头跑就行了。

　　这个时间恰巧遇上下班岑岭，高碑店路线上机动车，自行车，行人混行。

　　挑战也是临时起意并非特意选定日子，所以就别挑肥拣瘦诉苦路况欠好了。

　　闻着尾气，耳边充斥着汽笛声摩托车喇叭声与人们的喊叫声，心里上稍微有点急躁。

　　跑过了高碑店路的华能桥，周围就平静了。

　　这段路4.5公里，用时25分钟，平日里的正常水平。

　　人生中总有一两件有意义事情值得你去完成。

　　对于小唐来说曾经徒步青海湖环线，一路颠簸到达珠穆朗玛峰大本营是一次心灵的放逐之旅，为浮躁的都市职场生活按下暂停键，让自己有时间去认真思考人生的意义。

　　那么这次半程马拉松挑战就是一次向自己内心的问询，问自己你还行不行？廉颇老矣，尚能饭否？

　　也是向筱筱证明，我体能还可以！

　　5公里是治疗心伤，10公里百毒不侵，20公里随心所欲。

　　自我设限是最大的牢狱，不要否认自己的可能性与可塑性，所有的结果都在自己努力奔跑的路上。

　　碾压一切跑步中以及人生中的坎坷，锻炼自己的信念与意志，使自己越来越强大，期待自己越发优秀！

　　追念自己前一个月刚刚开始跑步时，一个新手的状态就是又爱又怕。

　　爱未来的自己，怕自己坚持不下来，中途而废！

　　刚跑个500米就气喘吁吁，怀疑自己是不是个跑渣！从500米到1公里，2公里3公里连续增加，到厥后5公里。

　　逐步跨越一个一个数字，中间需要很大的勇气。

　　厥后能够完成一两次10公里的中长距离跑，心里也有底了。

　　我偏胖，跑久了大腿根会磨坏，因此还买了防磨内裤。另有护膝，适用于跑步的鞋子，只要能淘汰运动损伤的装备都买了。

　　一个月低于60公里的跑量，你就别计划跟跑步继续较劲了，一个是你可能没时间跑，另一个就是你熬不下来，太过艰辛！

　　很谢谢努力的自己，我一个月跑下来了。

　　当我跑到10公里的时候，手里原本准备的两瓶矿泉水都喝光了。

　　剩下的历程肯定要继续增补补给，广渠路辅路在双桥与双桥东这段路线上有小卖部，我又买了两瓶脉动！

　　气温偏高，我穿的短袖短裤，跑到一半路程时，我已经从里到外全湿了，整小我私家皮肤红通通的像红虾。

　　为了让自己别出意外，跑到了15公里时，我的配速已经很慢了，或许得有8分以上的速度了。

　　我心里想着速度都是其次，身体最重要，稳稳当当的宁静跑完21公里就可以。

　　一个劲往前冲，很容易失事。我新闻里看到过跑半程马拉松猝死的运发动。

　　15公里时我跑到了广渠路通州下道口，边上有一个小区叫世纪星城。我又在小区四周小卖店买了第三次补给，两瓶景甜百岁山矿泉水！剩下另有6公里的路程。

　　整小我私家的状态很是疲惫了，虽然曾经跑过两次10公里也很累。但是这次是截然差异的两种感受！

　　脚步很沉，肺活量不够用，而且胸部有点痛！膝盖以下似乎已经没有知觉！

　　没有陪跑的兔子，没有呐喊助威的观众，是什么支撑自己跑到终点的动力？

　　是最初筱筱带给我的信念？是胜利的奖牌？照旧活该的面子？可能都不是！

　　应该是抠门吧。另有6公里路程，打车回去得20块钱呢，自己的小白放到了堆栈里，只能腿着吧！

　　小腿没知觉就没知觉吧，就当不是自己的腿，可劲造吧！

　　我预计最后三公里，我的配速都没有遛弯的大爷大妈走的快。

　　我认了我就是乌龟。最后的一公里，每一步都是坚持。最后100米我是走着完成的！

　　恭喜我吧，完成了人生第一场半程马拉松。虽然配速很慢，但是至少我坚持跑完了，全身湿透，像水里捞起来的一样往下滴水！

　　没有掌声也没关系，没有镜头摄像也无所谓！

　　21公里的长跑是自我对话的历程，再累再累你就咬咬牙！告诉自己不要停下来，可以跑慢一点，一旦停下来就可能不想跑了。

　　我在终点做了30分钟的拉伸，不敢立刻停下来。真畏惧自己心脏会突然骤停，把自己给玩死了！

　　我在QQ空间发表了一个状态：跑了个半程马拉松，某人看过来！

　　筱筱下方给我点了一个赞。

　　运动时间2小时59分20秒，平均配速8分30秒。26893步，平均步频150步每分钟。

　　未完待续，连续更新！