健身是枯燥的。
某些天天生病、体重不到120斤的弱鸡，以为随便练练就能涨肌肉，纯属脑子有问题。
面包：(╯‵□′)╯︵┻━┻
涨肌肉可比赚钱难多了。
撸铁强度要够，姿势要正确，得喝种种补剂，吃专业的营养餐，管住自己的饮食作息……
就这都纷歧定能行。
增肌到一定水平之后，剩下的最后100米只能靠水磨时光，以及一定水平的天赋。
有些人，...
健身是枯燥的。
某些天天生病、体重不到120斤的弱鸡，以为随便练练就能涨肌肉，纯属脑子有问题。
面包：(╯‵□′)╯︵┻━┻
涨肌肉可比赚钱难多了。
撸铁强度要够，姿势要正确，得喝种种补剂，吃专业的营养餐，管住自己的饮食作息……
就这都纷歧定能行。
增肌到一定水平之后，剩下的最后100米只能靠水磨时光，以及一定水平的天赋。
有些人，...