首页 都市

我的充电女友

017 super洛特训大法

我的充电女友 修行的蛋蛋 2166 2022-02-25 21:33:00

  ……

  下午五点半。

  客厅的窗帘拉起,将外面狠毒的阳光完美阻遏。凉爽的客厅在这炎炎夏日就像世外桃源。

  洛悠横趴在沙发上,翘着腿,用沙发扶手支楞着下巴看小说,像一只悠闲的猫。看到兴奋处,便面露惊讶,随后脸上涨起红晕,情不自禁地露出姨母笑。

  这货到底在看啥书啊??

  “看我干啥,专心练你的。”

  洛悠抬头瞥了他一眼,一副不听话就电你的心情。

  鹏程正在距离沙发不远的门口空地处执行洛悠制定的“特训”。

  只见他先是俯身下蹲,然后双脚向后跳跃伸直;当身体触地后,他又用双手推起上半身,再将双腿快速向腹部收回,起身跳跃,在双手于头顶击掌后又迅速俯身下蹲,重复之前的行动……

  “呼——呼——”

  鹏程还想说什么,然而他的呼吸已经变得十分急促,只能听到如猪叫一般的吭哧吭哧声。

  高强度的运动令他满身暴汗,每一次起身,都市有汗珠抖落。

  “怎么样?是不是很舒服?”

  洛悠收起小说,挑逗般地冲他笑了笑。

  鹏程已经说不出话,发丝凌乱,眼神迷离。

  又一次俯身后,鹏程终于再也没有体力撑起身体,气一松,整小我私家完全瘫在地面上,像狗一样伸着舌头喘息。满身的汗顺着身体滑落在地板上,纷歧会儿就汇聚成小水洼。

  “耶?这就不行了?你时间也太短了。”

  “能不能换个说法,我总以为你在强调另一个问题……”

  “啊咧?”

  洛悠趴在沙发扶手上,居高临下讥笑道:“你以为你那个就没问题吗?就你这体虚乏力的样子……”

  “喂!我很持久的!”

  鹏程抬起脑袋,高声抗议。

  “真的吗?我不信。”

  鹏程无语凝噎,又躺了回去。

  说又说不外,打又打不外……

  不,比起这个,她一个防着迷系统为什么能吐出这种虎狼之词?到底哪个不正经的混球教给她这些的??

  …………

  “阿嚏嚏!”

  千里之外,正在午休的洛思泽猝不及防打了个喷嚏,盖在脸上的《FHM》杂志掉落在地。

  “老洛你伤风了吗?最近总打喷嚏。”

  “应该是有人想我吧。嗯。”

  …………

  “不错嘛,居然还能一次性做五十个。”

  听到鹏程呼吸的频率恢复正常,洛悠满意所在颔首。

  “这就是你说的‘特训’啊?”

  鹏程没好气地反问道,挣扎着从地上坐起来。

  今天下午俩人又出去了一趟,买了些牙刷、毛巾、床单之类的日用品,还没来得及铺,前脚刚进家门,就被洛悠叫过来开启了所谓特训。

  得亏鹏程另有一定运动基础,搁体质弱点的这么折腾,预计不是横纹肌溶解就是直接到下面找阎王开黑了。

  “虽然,我称之为‘super洛特训大法’。”

  “这不就是波比跳么!?”

  鹏程不以为然地撇撇嘴,“难道做这个也和戒网瘾有关系?”

  “虽然啦。好了,休息时间结束,另有一轮!”

  “啊?”

  “快做!”

  鹏程只好艰难地调动满身的肌肉投入训练。然而,刚做了十三个,他就立刻像泄了气的皮球一般软绵绵地趴在了地上。

  “起,起……”

  “砰——”

  鹏程两臂一酸,啪地一下以头抢地,再也没起来。

  “真起不来了……”

  “所以说你不持久呗。”

  “我不做了,饶了我吧……”

  鹏程快被折磨得哭出来了。

  “别让我做这个了,我……我不玩游戏,行不行?”

  “嗯?”

  出乎鹏程意料的是,洛悠居然收回了电。

  “这可是你说的。”

  “嗯嗯嗯!”鹏程发现有戏,使劲颔首。

  “好啊。这样一来,我也可以省下不少麻烦了。”

  “那,那你同意了?”

  “对啊,同意啦。”

  洛悠懒洋洋地伸了伸腰,坐回沙发上,重新捧起没看完的小说。鹏程又惊又喜,立刻从地上爬起来,往自己屋走去。

  “鹏程。”

  洛悠侧目叫住他,露出一个核善的笑容,看得他直冒冷汗。

  “记得不要偷偷玩哟。”

  “呃……知道了知道了。”

  关门。

  踏进自己的卧室,鹏程长长地出了一口气。

  终于结束了,鬼才想不停地做波比跳啊。既然都是不玩游戏,躺在屋子里睡大觉总比累死累活地折腾要好得多。

  这么想着,鹏程躺在地铺上。

  累了就睡,这才是结束高考后的自由自在的生活!

  …………

  半小时后。

  鹏程心情扭曲,像蛆一般躺在地上打滚。

  活该,好无聊。

  从高三下开始,玩游戏险些占据了鹏程除吃喝拉撒以外的全部时间。猛然间将这生活支柱般的一部门抽出,形成的巨大空虚感一时完全无法弥补。

  快点,干点什么,这种无聊透顶的感受简直要人性命!

  学习?学个屁……

  听听歌?也没什么好听的……

  好想玩游戏啊。

  鹏程注意到了瞬间冒出的念头。他实验忘记它,反抗它,然而越是如此,这样的念头便愈发不行收拾。

  玩游戏。玩游戏。玩游戏。

  ……

  他同时也下意识地想到了她。

  不行,不能玩游戏。

  为什么不能呢?

  不能玩!

  玩……

  稍玩一会儿也没关系?

  ……

  鹏程推开卧室门,瞄了客厅一眼。洛悠这会儿不在客厅,也不在卫生间。他发现了桌子上她留着的纸条:

  为了降低能耗,我先回房休眠啦,勿扰~

  “……”

  鹏程放下纸条,静坐了片刻。楼外传来蝉鸣声,和着凉风,一阵一阵的。他蹑手蹑脚地挪到了她的房门旁,偷听屋内的消息——果真很平静。

  他踮着脚又坐回沙发上。

  似乎真的在睡。悄悄玩一会儿……应该不会被发现吧?

  就玩一局也没关系,又不会因此就着迷什么的。

  就玩一局……

  “嗯,就一局。”

  鹏程对自己说着,掏脱手机,点开一局匹配。进入泉水的瞬间,似乎有一种奇特的力量贯串屏幕,直冲大脑。

  对,对……就是这个感受。已经好几个小时没玩了,快憋死我了!

  什么自律,什么不玩游戏……都扑灭吧!

  ……

  “Defeat.”

  鹏程看着自家水晶爆开,眼睛瞪得比鸭蛋还大。

  干!

  明明已经把劈面水晶打到丝血了!飞龙骑脸都能输!?

  不,不行,必须赢回来!

  这样想着,鹏程又点开一局……

  “某人可是说只玩一局。”

  跟前传来一个杀气腾腾的冷笑声。鹏程猛然抬起头,正对上那张凶巴巴的小脸。

  “我……”

  算了,放弃反抗。

  “次次次次——”

  “嗷嗷嗷嗷!”

  .

  .

修行的蛋蛋

波比跳是燃脂效率最高的行动,能在极短的时间内迅速提升心率。相比跑步,波比跳需要的园地很少,而且能调动全身的肌群加入运动,在减脂的同时最洪流平保持肌肉,被誉为黄金减脂行动(恒久长跑会让部门肌肉有一定水平的流失)   以下是【super洛特训大法】,各人感兴趣可以一试~   1.热身运动(不统一,但一定要充实热身,整个肌肉拉伤就不值了)   2.深蹲*10(前菜)   3.波比跳*20   休息20秒   4.波比跳一分钟(用最快速做,直到时间结束)   休息20秒   5.波比跳*20   休息20秒   6.波比跳一分钟   休息25秒   7.波比跳*15   休息25秒   8.波比跳一分钟   休息25秒   9.波比跳*15   休息30秒   10.波比跳一分钟   休息30秒   11.波比跳*10   休息30秒   12.波比跳一分钟   休息10秒   13.波比跳一分钟   14.拉伸左右腿、拉伸三头肌、胸肌(结束)   能做完的小同伴都是大佬!

按 “键盘左键←” 返回上一章  按 “键盘右键→” 进入下一章  按 “空格键” 向下转动
目录
目录
设置
设置
书架
加入书架
书页
返回书页
指南