【……这趟泥步考究的是“换式如高山流水,连绵不停;两脚要虚实明白,左右互移”,如此才气“抽身换形,翻若惊鸿;随机应变,玄妙无穷”……】
走蹚泥步时要屈膝随跨扭腰,含胸拔背,竖项提顶,气沉丹田,做到三空、三顶、三拧、三圆才行,全脚平落能最大减轻脚的受力,脚底穴位最多且通遍全身,有意识的平落能锻炼全身的神经反映系统,使全身反映协调灵敏,使人炼成多种反映力。
有实践证明,常...
【……这趟泥步考究的是“换式如高山流水,连绵不停;两脚要虚实明白,左右互移”,如此才气“抽身换形,翻若惊鸿;随机应变,玄妙无穷”……】
走蹚泥步时要屈膝随跨扭腰,含胸拔背,竖项提顶,气沉丹田,做到三空、三顶、三拧、三圆才行,全脚平落能最大减轻脚的受力,脚底穴位最多且通遍全身,有意识的平落能锻炼全身的神经反映系统,使全身反映协调灵敏,使人炼成多种反映力。
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