午夜的海边，月上中天，沙滩被照得一片雪亮。
风平，浪却不静。
海水里似乎有个小鲸鱼在呼吸，一股股带着气泡的水流每隔几息时间就像喷泉一样从海面上噗地喷出来，然后落回海里。
海底一片泥泞，什么也看不清，只有两只拳头交替泛起，探出海面，那间歇的喷泉就是这两只拳头造成的。
程成为尽快告竣翻波拳第九重，像昨天一样，在四肢各绑上一块长条石，在后背绑上一块更大的，差异的是，这次他是站在海底的泥沙里纵跃。
在海底训练极消耗体力，每隔一段时间，他就必须更用力跳一次，把头探出海面快速呼吸一次，否则就会活活憋死。
海底的泥土比沙滩上的沙子更松软，更欠好着力，一不小心就会陷进去再也出不来。
对死亡的恐惧，激励着程成不停提升身体的极限。
他出拳越来越快，越来越有力，跳得越来越高。
“翻波拳第九重，告竣！”
海面上突然泛起一座水山，水山的山顶破裂，程成高举拳头，整个上半身从水山的山顶冒出来，水山崩塌，海面逐渐回归平静。
程成迈着极重的法式从海底走回来，像死人一样躺在沙滩上，一动也不想动。
“累死我了，再坚持一会儿我就不行了。”
想想适才与死神同行的危险，他不禁感应有些后怕。
“身体到达极限，反而正是提一步提升境界的好时机。”
他挣扎着盘膝坐起，从怀里摸出瓷瓶，里面是三粒虎骨健体丸。
“或许是李冰天知道自己身体过于单薄，花钱买来这个增强体力，想不到却自制我了。”
他取出一粒服下，眼观鼻，鼻观心，心观气海。
虎骨健体丸化为热流，沿着经脉运到全身，药力强壮骨骼为主，滋养肌肉为辅。
原来的程成怕苦怕累，疏于锻炼，虽然没什么赘肉，但肌肉松弛，骨密度低。
经过这几天的特训，肌肉已经开端成型，此时练到脱力而虚弱的肌肉胃口大开，贪婪地吸收着药力，血红卵白不停增加，肌纤维变得越发坚韧。
骨骼不像肌肉，骨密度原来在短时间内很难提升，但这虎骨健体丸是用成年密林虎的腿骨与草药秘制而是，经吸收后，能使骨骼坚而不脆，韧而不软。
药力在体内三转之后，逐渐被吸收洁净。
程成突然感应气海一阵异动，竟然隐隐有突破的迹象。
四天前刚穿越过来时，程成正处在炼体境初期，经过这四天的魔鬼训练外加虎骨健体丸的药力，此时已经徐徐感受到突破的契机。
如果是普通人，可能会借此时机攻击第五阶，但程成深知欲速则不达的原理，此时身体太过疲劳，如果攻击失败反受其害，纵然攻击乐成，境界也不稳定。
他放弃冲突的诱惑，毅然躺下，四肢摊开在沙滩上，沉沉入睡，让身体得以恢复。
第二天早上，天光大亮，红日高升，海鸟争鸣。
程成一觉醒来，全身的力气都恢复了，他屈臂用力，肱二头肌高高隆起，像鸭蛋一样，皮肤紧绷，像缎面一样平滑柔软，肌肉结实有力，触之即弹。
他走进浅海，上半身露出水面，扎下马步，左右开弓。
“翻波拳！”
每一拳出去，带起的气流都把身前的海水砸出一个大坑，被砸出的海水形成一朵朵浪花，不停攻击着礁石，竟然比昨天夜里还强上一分。
“差池，我练的并不是翻浪拳，这武技既然叫翻波拳，就一定有它的原理。”
虽然已经到达第九重，但程成并没有就此满足，他全神贯注，再次击出一拳，仔细视察着气流攻击海水，海水形成浪花的历程。
拳势已成，拳意未足！
他静下心来，回到沙滩上坐下，静静视察着海面，似有所得。
正值早潮时分，碧水掀波，海面上波峰波谷重峦叠嶂，汹涌而不外露，绵延不停，直到接近岸边，海水变浅，才化为巨浪，溅起万千珠玉，震耳欲聋。
是了，一味追求刚猛，岂不成了孙奇所练的劈山掌那种货色？
刚柔并济，威而不露，才是正道！
程成回到海里，闭目深吸一口气，脑海里重复模拟着海潮汹涌澎湃的样子。
“翻波拳！”
他双目倏睁，一拳击出。拳势远不如适才那么刚猛无俦带出呼呼风声，而是静无声息，劲气含而不发，犹如普通人无力的一拳。
海面上再次凹陷出一个大坑，差异的是，这次的水坑边缘圆融齐整，简直像圆规画出来的一样，凹坑前方的海水兴起一个如同肱二头肌一样的大包，飞快向岸边的礁石冲已往，速度竟然比适才击出的浪花还快！
水包就像某种怪兽的背脊，冲到礁石旁边，才猛然炸开，溅起的浪花比适才横跨一半，整个包裹住礁石，然后才徐徐滑落。
这才是真正的翻波拳！
程成的心里放下一块大石，翻波拳既然大成，面对那几个孙子以后的抨击心里就有了底。
他如法炮制，从海里轰出几条鱼，生火烤熟。
前两天他什么也没带，鱼肉虽然鲜嫩，但终究有些无味，这次他拿来了盐、五香粉、辣椒面、芥末，美美地吃了一顿。
吃得好，睡得好，身体才气好，这是很简朴的原理，处在炼体境的修武者更是如此。
吃饱喝足，状态正佳，程成取出瓷瓶，吞下剩下两粒虎骨健体丸，然后将瓷瓶抛入大海。
他盘膝坐下，闭目内观，药力化为急流，不停冲刷、拓宽他的经络，强健他的骨骼，滋养他的肌肉，多余的药力无处释放，他的全身越来越热，血管浮现在皮肤上，身体里似乎有个气球正在不停膨胀，整小我私家有一种随时可能要飞起来的感受。
程成没有理会身体的异常，不为外力所惑，紧守心神，运行黄阶低级功法导血诀，这是每一个外门门生都市修炼的入门功法。
以元气为中心，功法与武技相辅助相承，功法增强元气的质量，增加元气的数量，武技则是为了更有效率地引导元气伤人。
功法品级越高，吸纳和压缩天地元气的效率和能力就越高。
武技品级越高，调动和倾泻元气的效率和能力就越高。
如果用自然界的循环来打比方，天地就是大海，海水蒸发出的水蒸汽就是元气。
功法就是将水蒸汽化为雨的能力，雨落湖泊，湖泊涨水，雨势越大，湖泊的水平面上涨得越快，湖泊的蓄水量就越高。
蓄水量虽高，如果得不到有效利用，就即是无用。
武技就是湖泊通往大海的路径，越大的湖就要配合越宽的河。
元气释放效率越高，越需要更高级的功法配合，在体内储存越多的元气。
小湖配大河，湖水枯竭，后继无力。
大湖配小河，河堤溃败，水淹千里。
如果将元气看成是一种有形有质的物体，那么人的身体就是一个容器，就是湖。
容器的体积越大，能盛纳的元气就越多。
体积一定的情况下，容器越结实，就能压缩进更多的元气。
想要更有效率地引导元气，体内的经络就越强壮越宽大越好，这样在须要时，就能一次倾泄出更多的元气。
这就是炼体境的意义。
处在炼体境的修武者尚不能吸纳天地间的元气进而透体伤人，这个阶段修炼的目的就是让身体这个容器变得更强大，为日后的修行打好基础。
基础打得越结实，以后的修炼进行得越稳。
练体境所打下的基础不牢固，纵然以后晋级到炼气境，元气的修炼也如同空中楼阁，中看不中用。
在导血诀的引导下，药力转体三周，仍未耗尽，残余药力聚于头顶百汇穴，然后猛然冲向下腹的气海。
嘭！
程成身躯一震，气海的体积增大五分之一。
稳稳突破至炼体境中期！
程成深深体会到丹药对境界提升的重要性。
他爹身为初云国镇殿将军，俸禄还算丰盛，但由于日常应酬众多，每年也仅仅是略有节余，给程成的例银日常用济是没问题，但支持他购置丹药修炼就远远不够了。
那几个孙子之所以欺侮程成，抢夺他的钱材，也是为了购置丹药修炼，相信被他们欺负的绝对不止程成一小我私家，另有许多人忍气吞声。
“这种家伙，就应该见一个揍一个，见两个揍一双。”
就像前世的学校里一样，高级门生欺负低级门生，高年级学生欺负低年级学生，是屡见不鲜的事情，而宗派的长老则和学校的老师一样，对这种事总是睁一只眼闭一只眼。
以前的程成，被欺负了就跑到没人处悄悄抹泪，不敢声张，更助长了他们嚣张的气焰，甚至连记名门生都敢骑到他头上拉屎。
“以前程成留给别人的印象实在太差了，不是一时半会儿能改变的……要是人人过来找我的茬，我哪有时间静下心来修炼？听说过两个月就是外门门生的万刀堂试炼，如果想被人看得起，就一定要在这试炼中取得好结果！”
由于训练用力过猛，现在这身衣服也已经有多处被磨破、扯破，幸亏他事先早有准备，换上备用的洁净衣服，沿着崖下的小路返回云水宗。