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从日常番开始穿越的我险些无敌

第七章 拉伸

    一个小时的时间,肯定不行能全都用来做卧推。因此韩轩带着两人还练了其他的部位。包罗三角肌和斜方肌。一开始的健身都是以练大肌肉为主的,再加上这些行动都比力简朴,正好适合。

  以纱仓响的体力,跟不上几个行动就喘不上气了。

  “我头有点晕……”

  “没事吧?”

  奏流院朱美看着坐在椅子上,一脸生无可恋的纱仓响,担忧的问道。

  “还能站起来吗?”

  韩轩走到柜台前,拿了一瓶电解质饮料递给纱仓响,“这应该是平时不太锻炼,运动量太大导致血液多数分配到了四肢,导致了脑供血不足。虽然,也可能是大量出汗导致的电解质紊乱。总之,你先在这里休息一下吧。”

  因为高速恢复的原因,韩轩在锻炼的时候基本没在意过这些工具,因此有些疏忽大意了。就算是降低了要求,但究竟是韩轩的私教课,而且节奏照旧韩轩凭据奏流院朱美的体能制定的,强度对于现在的纱仓响来说,照旧太大了点。

  “朱美,你先去做一会儿有氧吧,一会儿我来帮你拉伸。响也是,今天做了这么多运动,要是不拉伸的话,明天有你们好受的。”

  奏流院朱美点了颔首,来到跑步机,凭据自己的节奏调好了速度,做起了有氧。

  韩轩转身,坐在纱仓响身边。看着一脸失落的她,叹了口气。

  这种无力感他虽然懂,这种情绪,在他穿越到第一个世界的时候,也遇到过。

  每个世界都有主角,韩轩穿越的《笨蛋考试召唤兽》世界也是。主角可以在死后立刻恢复,就似乎没事人一样,享受着周围人的围绕。有漂亮的女孩,有亲密的朋友。

  而韩轩只能一次又一次的在死线四周挣扎,没有死去仅仅只是因为日常番世界的规则——不会死人。

  当别人在打情骂俏时,他因为意外躺在床上,烂命一条等着身体慢慢恢复,但是不会死;当别人在赞美友情的时候,他躺在地上,等着身体慢慢恢复……

  在那个世界,他不是主角,连配角都不是,只是路边随处可见的无脸npc,甚至可能连上镜的时机都没有,连圣母观众的同情都不会给他。

  但是,现在的韩轩,已经不会在意这些了。看着一脸失落的纱仓响,另有些纪念。

  “不要在意这些。”

  韩轩摸了摸纱仓响的头,露出了一丝微笑。

  “可是,可是……”纱仓响低着头,摆弄着手中的瓶子,声音中透露着难以掩饰的挫败,“我是不是很没用,朱美可以轻松完成那些行动,我做了几组之后,就完全不行了。”

  “看到这么弱小的我,你们不会想笑吗?”

  “你在说什么啊?”韩轩失笑道,“你为什么来健身?不就是为了变的更好吗?能够下定决心来改变自己的人,谁有资格讥笑她呢?”

  “如果真的有人敢因为这个讥笑你,你跟我说,我去教训他!”韩轩抬起一条手臂,微微用力,手臂上的衣服瞬间被爆炸的肌肉撑裂,“我保证他会忏悔的!”

  “噗——”

  纱仓响看着呲牙咧嘴的,一脸笑容的韩轩,也忍不住笑出了声。

  “既然笑了,那就没事了。”韩轩站起身来,“朱美也差不多做完有氧了,我们去拉伸吧。”

  “好!”

  …………

  之后,韩轩基本上每天都市给两小我私家上一节私教课。

  朱美依然是一如既往的高尺度完成训练任务,不愧是奏流院家的孩子。

  而纱仓响也算是有进步吧。韩轩发现了,只要是和“获得好身材”有关的运动,都能引发她极大的兴趣,从而获得训练的动力。

  因为在这个十七岁的女高中生心中,健身=减肥=获得好身材=受接待=找到男朋友!一切的一切,都是为了那玫瑰色的高中生活!

  “唉,青春期那颗躁动的心啊。”

  看着一边努力深蹲的纱仓响,韩轩感伤到。他只是说深蹲可以让臀部越发挺翘,让下半身越发紧致,就极大的刺激了纱仓响的积极性。

  “来,准备拉伸吧!你们谁先来?”

  看着因为大量腿部运动而步履有些蹒跚的两小我私家,韩轩露出了一丝微笑。

  掏起筋膜枪,指着一边的瑜伽垫,韩轩示意两人趴上去,开始今天的拉伸。

  纱仓响和奏流院朱美面面相觑,纱仓响眼中透出了显而易见的恐惧,就连朱美的眼里,都流露出一丝畏惧。

  “那个,我们能不能不拉伸……”

  “不行哦~特别是你,纱仓响,你要是不拉伸的话,明天我保证你床都下不了!”

  “那个,下不了床其实也挺好,不用去上学了……”

  “快点的吧,拉伸完赶忙回家,已经很晚了。”韩轩没好气的看着两人,“明明是这么爽的事情,有啥不情愿的。”

  爽?

  两人的面部肌肉同时抽搐了一下,上一次拉伸,那种痛苦,让纱仓响想死。而她发出的惨叫声,整个健身房都能听见,让她再一次经历社死。

  肉体和精神的双重攻击,让纱仓响对拉伸充满了抗拒。

  “我先来吧。”

  虽然奏流院朱美也觉得拉伸历程很痛苦,但是,她明白拉伸的须要性,再加上身体素质比力好,没有纱仓响那么痛苦。因此,那点抗拒性在韩轩的要求下很快就烟消云散了。

  看着结束拉伸,趴在瑜伽垫上,一幅“被玩坏了”心情的朱美,纱仓响咽了口口水。

  “那个,下手轻点……啊啊啊啊———”

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