“武学以内外练法为主，养气血，锻炼体魄，增长气力。”
堂中，钟山锦执笔在白纸上涂写，身旁有东林公不时开口，查漏补缺。
“外练不外乎撞、缠、抚、震等，历代武人集总将之合为桩功、呼吸术。”
“内练涉及五脏、血肉、经络，繁复远超皮膜，且难以察觉变化，多在常年累月积攒下才有发现。”
东林公颔首赞同，正因庞大、艰涩难懂，凡人又鲜少得知，故而内练法自古即是各门各派不传...
“武学以内外练法为主，养气血，锻炼体魄，增长气力。”
堂中，钟山锦执笔在白纸上涂写，身旁有东林公不时开口，查漏补缺。
“外练不外乎撞、缠、抚、震等，历代武人集总将之合为桩功、呼吸术。”
“内练涉及五脏、血肉、经络，繁复远超皮膜，且难以察觉变化，多在常年累月积攒下才有发现。”
东林公颔首赞同，正因庞大、艰涩难懂，凡人又鲜少得知，故而内练法自古即是各门各派不传...