2014年2月5日。
昨天早上量血压，高压140，低压95，大大出乎山河意料。到了中午再量血压，高压150，低压105，山河更是吓了一跳。接着头就一阵发晕，双腿无力，右腿发麻，走路不稳。山河知道，住院输水九天，刚出院十天，这么多的西药不停地吃着，这么多的措施全方位出击，竟然对这一次来势凶猛的高血压，简直没有任何的威慑力。
一种莫名恐惧的潮水，险些淹没了山河不知所措的心。
但是，英勇战士山河，并不是那么容易被击垮的。山河立即就想起了经常背诵的自己的和别人的名言，譬如天无绝人之路，措施总比困难多；譬如世间事只当一玩，谈笑间解决困难；譬如看九九八十一难，全都是命运盘算；譬如谋事在人成事在天，尽人事听天命；譬如得之坦然，失之淡然，争其一定，顺其自然等等。如果天不佑我，就只有顺其自然了，愁又何益？骑驴看唱本走着瞧吧！
晚上和阿美一起散步，一边继续进行着甩手运动。
甩手运动自今日半月有余，看来效果甚微，山河难免有些失望。虽然许多运动，据说需要坚持21天到一个月以后，方能收效，所以，山河并没有最后绝望。接下来，只有耐心期待从量变到质变奇迹的发生了。
通常情况下，奇迹发生的概率是很小的。
否则的话，人类几千年历史了，为什么世界才不外八大奇迹呢？
但是有时候，没有任何征兆，也不打招呼，奇迹突然就会降临到身旁。
正和往日一样地走着路，甩着手，山河心血来潮，突然就踢起腿来，左一下右一下地踢了几下。不知道究竟为什么要踢腿？横竖就踢起腿来了。
这似乎是一个偶然。
或许是神灵的启发？
想了几想，也想不清楚！
其实，想它干嘛？横竖就是踢起了腿。
山河边踢边对阿美说，猛一踢，感应筋短腿硬；要能坚持踢上个一月半年，甚至一年，说不定脚尖能够挨到额头。
阿美说，你要真能踢上一月半年，血压肯定能降到正常水平。
真的吗？
不信你试试！
试试就试试，举手投足都是功法，横竖至少不会有坏处。
谁知踢着腿刚走了几十米远，奇迹就发生了。
奇迹？什么奇迹？奇迹就恁容易惠顾你这倒霉蛋？做梦去吧！
真的！不骗你！
哼！奇迹在哪里？长得啥样子？
我有了一种感受。
什么感受？
和原来纷歧样的感受。
具体呢？
头脑和全身轻松了许多唉！
是吗？神经病！
············
回抵家，接近八点的样子。阿美打开电视，坐在沙发上，收索着自己喜欢的节目，在那里看着。
山河虽然双眼也在看着电视屏幕，心思却不在那里。一边看电视，一边继续左一下右一下地踢腿。可是，这个踢腿不像甩手那么轻松，刚十分钟就感应了吃力。为了到达某种效果，山河终于坚持了半个小时。
晚上8:30，山河量血压。俺的那个神呐，结果让自己喜出望外！高压120，低压90，又降到了正常区域。而这个数值，山河把它归功于踢腿运动。
踢腿运动能够把高血压踢下来，降到正常区域，这是一个斗胆的设想。
此次血压降下来，是不是一种巧合，一种偶然，或者是有其它原因，譬如西药，譬如其它诸如醋泡三样、海带泡茶、肌肉松紧运动、甩手运动等措施？
究竟踢腿有没有降压功效，降压功效有没有这么迅速，只有期待进一步的验证。
练习踢腿的第二天，大腿后部的大筋开始疼痛，这是锻炼获得效果的最初体现。这个时候，只需要坚持下去就可以了。
山河认为踢腿运动能够降血压，其理由至少有以下几点：
第一，比甩手运动更能调动全身的运动。甩手运动只能局限于双臂双手，而踢腿运动要求平伸双臂，脚尖踢到双手手指，需要双臂和全身配合，其中也包罗了甩手运动。因此，踢腿运动可以替代甩手运动，而甩手运动却不能取代踢腿运动。
第二，踢腿运动力度和运动量更大。这从锻炼能够坚持的时间上就可以看出来，甩手可以轻松地连续进行两个小时；但是，踢腿连续进行半小时，就已经比力吃力。
第三，踢腿运动使双腿摆动的幅度比平时增加一倍以上，从而发动腿部的大动脉上下伸缩摆动，要比双臂的摆动，更能调动全身血液包罗头部血液的循环供应，使血液随着踢腿运动的连续进行，逐步运行到全身以及大脑和脚尖平常难以到达的地方。这一点，从踢腿运动以后，原来冰凉的双脚变得很是暖和，就能证明这个推断。
为了证明自己的设想，山河立即打开电脑，在网上搜寻有关内容，作为自己斗胆料想的依据和佐证。更为主要的目的是，为自己不花钱，不受罪，降服高血压，寻求舆论和理论支持。
2014年2月10日。
春节假期里，一如既往地会发生许多事情，已往了也就已往了，一阵风一样。
山河前后串了四五家亲戚，陪阿美逛了几趟街，昨天回乡下老家加入了叔伯哥阿咬喜得第二个孙子的喜宴，抽闲读几页老书，写几首破诗······
十多个日子，像穿旧了的破鞋子一样，就急遽给扔掉了。
过年串亲戚是必须的。从小山河并不喜欢走亲戚，只当成不得不完成的任务去做。几十年了，也成了习惯。如今，慢慢明白了走亲戚的须要性。
有些亲戚，特别是上了年纪行动未便的亲戚，带了工具已往晤面说说话，不必用饭就可以退却了。联络维持了情感，也不延长几多时间。从山河有影象开始，至今的几十年时间里，走亲戚中午都是要在亲戚家吃午饭的。但是，这个走亲戚用饭的习惯，从2010年开始，就改酿成只走亲戚不用饭了。记得那是2010年春节，去小姑家走亲戚。小姑的膝枢纽骨质增生行走未便已经有十多年了，往年来走亲戚，大多是姑父做菜，小姑烧个地锅打个下手。这个春节纷歧样了，小姑跛着腿去了厨房，姑父陪着山河聊天。老表两口回娘家走亲戚了。姑父叹了口气说，不中了，我和您小姑都老了，干不动了。其时，山河只是觉得姑父情绪有些降低。用饭时小姑说，您姑父今年身体欠好了，年头里去医院几趟了。当年后半年的某一天，山河突然接到通知，姑父去世了，让去加入葬礼。山河吃了一惊，原来人对自己的死是有预感的，过年时姑父对山河说老了做不动了的话，是有提示性的预言啊！
再往前推十来年的1999年，也是春节，去舅家走亲戚，在小舅家吃过饭，去三舅家告此外时候，在大门口，三舅拉着山河的手说，阿山，三舅活该了，不中了。其时，山河觉得大过年的，三舅说这话不祥瑞，就责怪他，三舅，好好的，您咋说这话呀？三舅母也在一旁责怪三舅净乱说。其实，山河不知道，那个时候，三舅已经病入膏肓了，强撑着身子送山河的。几个月后，山河兄弟姊妹六人，去乡下加入了三舅的葬礼。三舅死年58岁，据母亲东白荷说，三舅是因为干修建队从架子上摔下来，身体受了内伤，才会年纪轻轻走的那么早。三舅死的那一年，给老疙瘩儿子光伟娶了媳妇，上面四个闺女也都已经成了家，除了没看到孙子孙女长大成人，其它人生大事也基本完成了。
书归正传，从2011年，也就是姑父去世之后的第一个春节开始，过年走亲戚，一律是放下礼物说会儿话就告辞。那样做，既联络了情感，也免除了尊长们待客的麻烦。尊长们一天天老去，想见到亲人，也想招待好亲人，却已经有心无力了。有时候，山河突然会很内疚，到了四十多岁了，有许多几何事情还没有彻底想明白。二十多岁念书时就知道，要设身处地为别人着想；四十多岁了，是不是能够做到时时随处设身处地为别人着想了呢？
也是2010年后半年，山河姊妹兄弟几个最亲最爱的小舅，也离我们而去了，死年虚65岁。小舅走得那么突然，那么慌忙，从患脑溢血到落气，仅仅六天时间。小舅的死，关上了山河在这个世界上一扇最亲的亲情之门。
不知不觉间，爷爷奶奶外公外婆辈的，像小时候乡下听的评书里的故事一样，已没了二十多年；怙恃一辈的，转眼之间，过影戏似地都走了一多数了。
如今，慢慢觉得，每年去看看还剩下的七八个前辈，和他们说说话，看着他们一个个身体还硬朗，因为自己是他们的孩子辈，就觉得自己还年轻。一旦他们一个一个蒙太奇似的在我们生活里消失了的时候，我们自己在孩子们眼里，也就成为他们了，我们就真的老了。如此，真的祝他们长寿百岁啊！有一群尊长在，自己就不会老。
北岸旧雪
【西苑清风点评】：不管遭遇几多磨难，山河始终不诉苦，不逃避，坚持以阳光心态面对一切，面对生活，面对未来，让人感受到他内心一种坚韧的力量，一种不认命、不平输的精气神。