2014年2月5日。
昨天早上量血压,高压140,低压95,大大出乎山河意料。到了中午再量血压,高压150,低压105,山河更是吓了一跳。接着头就一阵发晕,双腿无力,右腿发麻,走路不稳。山河知道,住院输水九天,刚出院十天,这么多的西药不停地吃着,这么多的措施全方位出击,竟然对这一次来势凶猛的高血压,简直没有任何的威慑力。
一种莫名恐惧的潮水,险些淹没了山河不知所措的心。
但是,英勇战士山河,并不是那么容易被击垮的。山河立即就想起了经常背诵的自己的和别人的名言,譬如天无绝人之路,措施总比困难多;譬如世间事只当一玩,谈笑间解决困难;譬如看九九八十一难,全都是命运盘算;譬如谋事在人成事在天,尽人事听天命;譬如得之坦然,失之淡然,争其一定,顺其自然等等。如果天不佑我,就只有顺其自然了,愁又何益?骑驴看唱本走着瞧吧!
晚上和阿美一起散步,一边继续进行着甩手运动。
甩手运动自今日半月有余,看来效果甚微,山河难免有些失望。虽然许多运动,据说需要坚持21天到一个月以后,方能收效,所以,山河并没有最后绝望。接下来,只有耐心期待从量变到质变奇迹的发生了。
通常情况下,奇迹发生的概率是很小的。
否则的话,人类几千年历史了,为什么世界才不外八大奇迹呢?
但是有时候,没有任何征兆,也不打招呼,奇迹突然就会降临到身旁。
正和往日一样地走着路,甩着手,山河心血来潮,突然就踢起腿来,左一下右一下地踢了几下。不知道究竟为什么要踢腿?横竖就踢起腿来了。
这似乎是一个偶然。
或许是神灵的启发?
想了几想,也想不清楚!
其实,想它干嘛?横竖就是踢起了腿。
山河边踢边对阿美说,猛一踢,感应筋短腿硬;要能坚持踢上个一月半年,甚至一年,说不定脚尖能够挨到额头。
阿美说,你要真能踢上一月半年,血压肯定能降到正常水平。
真的吗?
不信你试试!
试试就试试,举手投足都是功法,横竖至少不会有坏处。
谁知踢着腿刚走了几十米远,奇迹就发生了。
奇迹?什么奇迹?奇迹就恁容易惠顾你这倒霉蛋?做梦去吧!
真的!不骗你!
哼!奇迹在哪里?长得啥样子?
我有了一种感受。
什么感受?
和原来纷歧样的感受。
具体呢?
头脑和全身轻松了许多唉!
是吗?神经病!
············
回抵家,接近八点的样子。阿美打开电视,坐在沙发上,收索着自己喜欢的节目,在那里看着。
山河虽然双眼也在看着电视屏幕,心思却不在那里。一边看电视,一边继续左一下右一下地踢腿。可是,这个踢腿不像甩手那么轻松,刚十分钟就感应了吃力。为了到达某种效果,山河终于坚持了半个小时。
晚上8:30,山河量血压。俺的那个神呐,结果让自己喜出望外!高压120,低压90,又降到了正常区域。而这个数值,山河把它归功于踢腿运动。
踢腿运动能够把高血压踢下来,降到正常区域,这是一个斗胆的设想。
此次血压降下来,是不是一种巧合,一种偶然,或者是有其它原因,譬如西药,譬如其它诸如醋泡三样、海带泡茶、肌肉松紧运动、甩手运动等措施?
究竟踢腿有没有降压功效,降压功效有没有这么迅速,只有期待进一步的验证。
练习踢腿的第二天,大腿后部的大筋开始疼痛,这是锻炼获得效果的最初体现。这个时候,只需要坚持下去就可以了。
山河认为踢腿运动能够降血压,其理由至少有以下几点:
第一,比甩手运动更能调动全身的运动。甩手运动只能局限于双臂双手,而踢腿运动要求平伸双臂,脚尖踢到双手手指,需要双臂和全身配合,其中也包罗了甩手运动。因此,踢腿运动可以替代甩手运动,而甩手运动却不能取代踢腿运动。
第二,踢腿运动力度和运动量更大。这从锻炼能够坚持的时间上就可以看出来,甩手可以轻松地连续进行两个小时;但是,踢腿连续进行半小时,就已经比力吃力。
第三,踢腿运动使双腿摆动的幅度比平时增加一倍以上,从而发动腿部的大动脉上下伸缩摆动,要比双臂的摆动,更能调动全身血液包罗头部血液的循环供应,使血液随着踢腿运动的连续进行,逐步运行到全身以及大脑和脚尖平常难以到达的地方。这一点,从踢腿运动以后,原来冰凉的双脚变得很是暖和,就能证明这个推断。
为了证明自己的设想,山河立即打开电脑,在网上搜寻有关内容,作为自己斗胆料想的依据和佐证。更为主要的目的是,为自己不花钱,不受罪,降服高血压,寻求舆论和理论支持。
2014年2月10日。
春节假期里,一如既往地会发生许多事情,已往了也就已往了,一阵风一样。
山河前后串了四五家亲戚,陪阿美逛了几趟街,昨天回乡下老家加入了叔伯哥阿咬喜得第二个孙子的喜宴,抽闲读几页老书,写几首破诗······
十多个日子,像穿旧了的破鞋子一样,就急遽给扔掉了。
过年串亲戚是必须的。从小山河并不喜欢走亲戚,只当成不得不完成的任务去做。几十年了,也成了习惯。如今,慢慢明白了走亲戚的须要性。
有些亲戚,特别是上了年纪行动未便的亲戚,带了工具已往晤面说说话,不必用饭就可以退却了。联络维持了情感,也不延长几多时间。从山河有影象开始,至今的几十年时间里,走亲戚中午都是要在亲戚家吃午饭的。但是,这个走亲戚用饭的习惯,从2010年开始,就改酿成只走亲戚不用饭了。记得那是2010年春节,去小姑家走亲戚。小姑的膝枢纽骨质增生行走未便已经有十多年了,往年来走亲戚,大多是姑父做菜,小姑烧个地锅打个下手。这个春节纷歧样了,小姑跛着腿去了厨房,姑父陪着山河聊天。老表两口回娘家走亲戚了。姑父叹了口气说,不中了,我和您小姑都老了,干不动了。其时,山河只是觉得姑父情绪有些降低。用饭时小姑说,您姑父今年身体欠好了,年头里去医院几趟了。当年后半年的某一天,山河突然接到通知,姑父去世了,让去加入葬礼。山河吃了一惊,原来人对自己的死是有预感的,过年时姑父对山河说老了做不动了的话,是有提示性的预言啊!
再往前推十来年的1999年,也是春节,去舅家走亲戚,在小舅家吃过饭,去三舅家告此外时候,在大门口,三舅拉着山河的手说,阿山,三舅活该了,不中了。其时,山河觉得大过年的,三舅说这话不祥瑞,就责怪他,三舅,好好的,您咋说这话呀?三舅母也在一旁责怪三舅净乱说。其实,山河不知道,那个时候,三舅已经病入膏肓了,强撑着身子送山河的。几个月后,山河兄弟姊妹六人,去乡下加入了三舅的葬礼。三舅死年58岁,据母亲东白荷说,三舅是因为干修建队从架子上摔下来,身体受了内伤,才会年纪轻轻走的那么早。三舅死的那一年,给老疙瘩儿子光伟娶了媳妇,上面四个闺女也都已经成了家,除了没看到孙子孙女长大成人,其它人生大事也基本完成了。
书归正传,从2011年,也就是姑父去世之后的第一个春节开始,过年走亲戚,一律是放下礼物说会儿话就告辞。那样做,既联络了情感,也免除了尊长们待客的麻烦。尊长们一天天老去,想见到亲人,也想招待好亲人,却已经有心无力了。有时候,山河突然会很内疚,到了四十多岁了,有许多几何事情还没有彻底想明白。二十多岁念书时就知道,要设身处地为别人着想;四十多岁了,是不是能够做到时时随处设身处地为别人着想了呢?
也是2010年后半年,山河姊妹兄弟几个最亲最爱的小舅,也离我们而去了,死年虚65岁。小舅走得那么突然,那么慌忙,从患脑溢血到落气,仅仅六天时间。小舅的死,关上了山河在这个世界上一扇最亲的亲情之门。
不知不觉间,爷爷奶奶外公外婆辈的,像小时候乡下听的评书里的故事一样,已没了二十多年;怙恃一辈的,转眼之间,过影戏似地都走了一多数了。
如今,慢慢觉得,每年去看看还剩下的七八个前辈,和他们说说话,看着他们一个个身体还硬朗,因为自己是他们的孩子辈,就觉得自己还年轻。一旦他们一个一个蒙太奇似的在我们生活里消失了的时候,我们自己在孩子们眼里,也就成为他们了,我们就真的老了。如此,真的祝他们长寿百岁啊!有一群尊长在,自己就不会老。