第四十三章 来访
第二天,天空有些混沌,大片云层遮住太阳,颇有山雨欲来之感。
“乖乖,我走了。”
“记得带伞。”
白浅薇照例来到公司视察一圈,每个员工都在自己的岗位上认真事情,做老板的看的也舒心。
“孙帆,你去订些咖啡,公司里人手一杯,周一上班给各人鼓鼓劲,钱从我账上走。”
“好的小白总。”孙帆是个行动力迅速的人,一个小时,外卖员已经到了楼下。
他让各部门主管下来取,分发给自己手下的员工。
“我有点事先走了,有事给我电话。”
休息了一会后,白浅薇开车赶往健身馆。
乘坐电梯,直接来到四楼。
“杨老师。”
“白小姐。”
“我先去易服服。”白浅薇笑了笑,拿着袋子走进休息室。
今天她特意带了一条发带,一是因为跑步时有汗水滴落,二是额头上的碎发过于碍事。
“先热身运动吧。”
简朴暖了身体后,她便马不停蹄的开始进行跑步,负重,速度等力量训练。
也许是因为休息了两天,今天的速度比第一次来的时候快一些,也没有那么难坚持。
“休息十分钟。然后进行第一个腿部练习,正蹬腿。这是散打里很是重要的一环,一定要好好练。”
看出她的认真,杨明思才继续说下去。
“你先歇着,我给你演示一遍。重心前移,左腿支住,右腿提膝上抬,勾脚尖,快速向前直线蹬击,力要从脚尖传到脚跟。
同时,两臂保持实战姿势,目视前方。蹬腿时,髋骨助力,保持平衡,收腿迅速。”
演示了几遍后,白浅薇体现记着了。
她深呼吸了几口,在地上站直,学着杨明思的行动。
一开始力气小了些,但或许的形态已经出来,站的正,踢得直。
“多用点力气,踢出去的时候保持五秒。”
杨明思一边指挥,一边手把手更正她做的不太正确的小行动。
“连续做十个。一,二,三....好休息一下,运动筋骨。”
数完数后,她打开一个抽屉,拿出一个绑带,扣在白浅薇脚踝处。
“这是一公斤的沙袋,你力量不够现在只加这些。”
“休息好自己在做十个,总共五组。”
抬腿,踢出,收回。
原本轻飘飘的沙袋也酿成了重达千斤的秤砣,每次抬腿都是煎熬。
“好了。”白浅薇卸掉力气,脚步有些虚浮。
终于,完成了五十次练习。
“很好,行动很尺度。”
杨明思教过那么多学员,许多人都一味追求力量而忘了行动的基础,做的歪歪倒倒,不成路数。
“另有力气吗?要不在练一个手上的。”
“可以。”
“先说一下基本式,手肘弯曲,小臂和身体平行,拳心相对。
直拳,分为左直拳和右直拳,两边行动相反。出拳,手臂向下向前,收拳,还原成基本式。”
“这样吗?”
“对,大臂成内侧弧度。多练几个来回。”
“我感受没什么力量。”对着空气伸拳头,看起来用力实则轻飘飘的。
“你先练行动,明天打沙袋。”错误的打拳行动只会导致在训练时候受伤,基本功是很是重要的一环。
“好。”
今天的任务结束后,白浅薇洗了澡换回洁净衣服,继续去食堂吃减脂增肌餐。
楚恒一个小时前给她发来照片,他正在y国首都柯华的地标修建摩天轮上。
照片里湖水清澈湛蓝,反着天空的颜色,那是y国的母亲河—莱茵。
“姐姐,很漂亮对差池?/可爱”
“对,玩得开心。”
刚回完消息,就接到一个陌生的电话。
“白小姐。”
“你是?”
“我是楚愉,下午两点方便聚一下吗?我在兰等你。”说完就挂断了电话。
兰是她名下的一家咖啡厅,是爸爸十六岁时送她的生日礼物。
楚愉的作业看来做的很充实。
休息了好一会后,她才赴约,到兰门口时已经是三点。
虽然很久没来,伙计也立刻认出她,上前招呼。
“白姐,是找人吗?”
“嗯,一位姓楚的男士。”
“他在悦兰包厢。”
“来多久了?”
“十几分钟吧,姐你喝什么?”
“我照旧老样子。”
有意思,知道她会来迟,索性自己也迟到,不知道这位楚愉先生能带给她什么新奇的体验。
推门而入时,楚愉正斜靠在沙发上,翘着腿,活脱脱的二世祖模样。
“欠美意思,路上堵车来晚了。”
“白小姐时间精贵,我等得起。”
“嗯,想必楚先生来的很早。”白浅薇也不端着,直接坐在另一侧的沙发上,拿起手机看消息。
两人就这样不尴不尬的坐了一会,最终楚愉先开了口。
“白小姐,对我找你的原因有了解吗?”
“不知道。”她放下手机,双手交握在腿上,摆出洗耳恭听的姿势。
楚愉刚喝一口的咖啡还没咽下,听到答案后差点被呛住。
二十岁左右的女孩都这么油盐不进吗?
“我印象里不认识姓楚的人。”
“那白小姐赴约?”恢复了以往的斯文模样,楚愉外貌淡定,实则在心里腹诽。
你就装吧,你不知道蒋恒是我弟弟?
“我这人没什么喜好,吃喝玩乐外加交朋友。”
“原来如此。那我就开门见山了。舍弟顽皮,前阵子偷偷去了耀星实习,现在家里出了些事,还希望白小姐能放人。”
“你弟弟?”
“蒋恒,我继母的儿子。”
“原来如此,我竟是才知道。看来我这老板当的真是不称职。”白浅薇冒充惊奇,露出一些笑容。
“可惜真的不巧,前阵子设计部离职了一位员工。许多人推荐蒋恒,他也愿意,于是就把他转正了。”
言下之意,蒋恒现在是耀星的人了,签了条约盖了章的。
“这样啊,但他太小了我又常年在n市,实在是不放心。”
“这样啊,那他自己告退吧,只是可惜了一个好苗子。”
楚愉愣了愣,这么简朴松口?他突然联想到楚恒的手机,从昨天夜里开始就无法定位。