11月26日，晴。
昨天，朱鼎力大举的汽车泛起了灯光故障，只能留宿宿舍了。
早上五点，天色还不太亮，只是窗外刚刚泛白。
唐增民就起床了，朱鼎力大举开始以为唐师傅只是去茅厕，随口说了一声，“唐师傅，去上茅厕啊？”
唐增民说道：“你醒了啊，陪我一起去锻炼吧？”
朱鼎力大举一听与自己的想法对不上号，倒是一下就没了睡意。
“锻炼！你这么早就去锻炼啊？”
“呵呵，你还不知道吗？我每天都去跑步啊！”
“在哪里啊？马路上吗？”
“你还庞口人呢，连这你都不知道，集英学校的操场。”
“是吗？人多吗？”
“问那么多干啥？你要去我就等你一下，你要不去，我可走了。”
“去，去。”
朱鼎力大举迅速的穿上衣服，系好鞋带，还不忘洗了一把脸，就随着唐增民出去了。
初冬，庞口的早晨格外的冷，朱鼎力大举都已经很久没有锻炼了。面对严寒的空气有些发抖，唐增民已经开始慢跑了，看样子照旧在等着朱鼎力大举一样。
朱鼎力大举也开始了慢跑。
集英操场离聚缘宿舍快要一公里，两小我私家慢跑，很快就到了。
操场上，已经有了零星的几小我私家，有的还和唐增民挥手打招呼，“老唐，来了。”
“嗯，老王早啊。”唐增民也和热情的打着招呼。
天逐渐明朗了起来，操场上的人也越来越多，跑道中间的空地上，已经形成了一个方队，方队前，有一个播放器，开始播放第八套广播体操。
朱鼎力大举很久都没有听过这广播的声音了，感受又回到了上初中时的情景。自己停下来，很想再一次随着广播一起做操，可是当停下来，却发现已经忘了许多。
正在犹豫之际，方队的后面又增添了许多人，他们也随着节拍，看着前面的方队生疏的练习。
是啊，强身健体另有什么放不下面子，朱鼎力大举也快步走到了方队的最后。
广播体操很快就做完了，操场上又换上了一批老年的阿姨，她们有几个还穿着同样的服装，应该也是一个小团队吧，在欢快的歌声中，跳起了广场舞。另一个角落里，红扇，长剑，太极也有几个武术喜好者在练习。
“呆子，快跑步吧！”唐增民跑到了朱鼎力大举身后。
“唐师傅，我一直都以为现在的人们被手机迷惑了，没想到这里另有一股清流。看来是我的眼光太浅了！”朱鼎力大举内疚的说道。
唐增民说道：“手机的功效越来越多，人们也越来越依赖手机，但是它不能给我们强身健体啊，还需要我们脚踏实地的练习啊。”
“唐师傅，我跑了三圈，跑不动了。”朱鼎力大举喘嘘着说道。
“能跑三圈就不错了，跑不动就走吧，快走也能锻炼的。”唐增民还在勉励朱鼎力大举。
又走了两圈，朱鼎力大举实在是累了，在看唐增民，人家现在又在操场南边的健身器材上锻炼呢。
旭日东升，霞光照亮天际，池水，绿柳，健身的人群，陪同着孩子们的晨读声，这是何等好的画面啊，这个场景，早已在梦中泛起许多次，今天，终于真真实实的触摸到了，原来它一直就在身边，只不外自己被手机蒙蔽了视线，盖住了寻梦的门路。
唐增民，朱鼎力大举又回到了宿舍，看着楼下那些为生活打拼的人们，那些载货奔走的车辆，小镇又打破了初冬的宁静，变得喧嚣起来。而这一切，还和昨天一样。
上午九点，李颖也到了饭馆，开始看着手机，在查找资料。
朱鼎力大举到前台检察早餐的馒头有几多，看到李颖有些发胖的身体说道：“小颖，你可也该减肥了。”
李颖说道：“谁说不是呢，最近我都不怎么吃晚饭了，照旧长肉。”
“今天早上，我和唐师傅去跑步了，集英操场锻炼的人可真多啊。”
“嗯，我知道，我也去过频频，但是没有坚持下来，可能跟咱们的事情有关系，睡得晚，早上也不想起。”
“嗯，唐师傅原来一直都在坚持锻炼啊，想不到，咱们身边另有这样一个健身模范啊。”
“嗯，那你可要多和唐师傅学学，只有身体康健，才是永久的财富，有几多钱，身体不行，也是给别人打工啊。”
“小颖，你说的太对了，我一定要坚持锻炼。你大早上的这是查找什么啊？”
“我在网上关注了一个视频，是制作减肥餐的，我想试着做一下。”
“哦，你呀，真是有商业头脑。”
“减肥餐已经在多数会中有很好的市场了，以前就有几个客户想让我给做，我其时也是觉得没有信心，就没有允许，最近几天，我一直在网上学习这方面的知识，我觉得差不多了。”
“嗯，你一定行。不外你的减脂餐不会每天都一样吧？”
“怎么会？我这可是有菜谱的。”
“那你说说，我看有食欲吗？”
“那好，你给我做个照料吧！周一，早上，紫薯凉拌荞麦面，苹果。中午，韭菜炒鸡蛋，红薯，玉米。晚上，牛油果，番茄沙拉，柚子。周二，早餐，蜂蜜紫薯，鸡蛋沙拉，香梨。午餐，青椒香菇炒鸡胸肉，玉米香蕉。晚餐，牛油果番茄三文鱼沙拉。周三，早餐，杂粮牛奶粥，玉米，水果。午餐，红豆薏米粥，虾仁蟹棒海鲜汤。晚餐，木耳芽菜杂蔬沙拉，三文鱼水果。周四，早餐，牛奶麦片，香蕉苹果。午餐，海鲜荞麦面煎鸡蛋，番茄香蕉。晚餐，杂蔬沙拉，酸奶。周五，早餐，鸡胸肉鸡蛋牛油果三明治，西柚牛奶核桃仁。午餐，山药炒木耳，凉拌裙带菜芽菜菜，杂粮粥。晚餐，虾仁西柚牛油果彩椒沙拉。周六，早餐，杂粮粥，鸡蛋虾仁蟹肉棒，苹果。午餐，彩椒蘑菇炒鸡胸肉丝，杂粮饭。晚餐，牛油果酸奶香蕉。周日，早餐，杂粮粥，三文鱼，鸡蛋，香蕉。午餐，杂粮粥，韭菜炒虾仁，裙带菜杏鲍菇，彩椒，西柚。晚餐，火龙果拌酸奶，杂蔬沙拉。”
“哎呀，好富厚的食谱，我听着都馋了，你多做点，一会我也尝尝吧？”
“看着很庞大，其实很简朴，就是把这几样不长肉的食材，变着花样做就可以呗。”
“你这样做不会让人家吃了还想吃吧？”
“这些菜，都是很少放油的，再加上主顾有想减脂意愿，基本可以起到减脂作用。”
“那好，今天做几份啊？”
“今天先做五份，我自己也吃一份，蔬菜，水果我都买好了，一会我亲自做吧。”
李颖，把打包盒，小案板，电饭锅，蔬菜，水果都搬进了厨房。
纷歧会，李颖就把减脂餐做好了，装到了餐盒中，还把剩下的一小份装到碗中递给朱鼎力大举，“给，朱哥，尝尝吧！”
朱鼎力大举用筷子夹了一块紫薯凉拌荞麦面，放到口中，“哎呀，味道太淡了吧？”
李颖笑着说道：“嗯，这减脂餐就要少放盐，少放油啊。”
朱鼎力大举说道：“哦，那我可吃不了，照旧吃我的肉沫炒粉条吧！”
“你以后要多随着唐师傅锻炼啊！”
“行，我宁可去跑步，也不想吃这减脂餐！”
唐增民听了说道：“你要把减脂餐做的和红烧肉一样，那客人吃了还想吃，能减脂吗？”
朱鼎力大举颔首说道：“哦，也是啊，吃减脂餐的应该是生活条件好，又没啥体力劳动的美女吧？”
“哈哈哈，二师兄变得智慧了！”大伙不禁被朱鼎力大举的模样逗笑了。