炼体是由外向内炼，先是皮肤，再是肌肉与筋脉，其次骨骼，最后脏腑。
若是炼体够强，炼体一层大成能与练气期修士一战。
沈云瑶在空间里炼体，用了空间三年时间，除了修炼炼体功法，配合药浴和空间食物，突破了炼体一层，目前是二层中期，炼体历程中，附带将身形速度提升到练气期修士的水平。
她现在是真刀枪不入，力量也到达能够举起一千斤重的工具。
现在的体质已经够用了，能够承...
凤云七
明天开始恢复正常更新。因为有一天没更，没了全勤，就摆烂了。但是再烂下去，不知道另有没有看的呢。 才二十多万字，百万之行才走了五分之一。 求月票啊，亲们。求支持。