“好重啊！”负上五十斤重的池迟由衷的叹息道。
而向上则是“冷眼旁观”并讥笑：“你以后找个工具少说也得九十斤呢，别到时候背都背不动。”
池迟使劲耸了耸肩，直了直腰问道：“那我要从哪跑到哪啊？”
“额……虽然计划上说是让你跑十公里，但……照旧先试试吧，能跑多远就跑多远吧”，思考了一阵他接着说道：“以基地为起点开始跑，跑累了就跑回来，对了，我给你戴个工具。”
向上说着拿出了一个计数器，戴在了池迟的手腕上。
他转了转手腕，总感受这个计数器勒的手腕不太舒服，想要放松点却发现基础就拆不下来。
“哎……哎！你这个计数器怎么拆不下来？”池迟惊奇的问道。
“嘿嘿~能让你拆下来就有鬼了，这是你理解不了的高科技，所以照旧不要妄想着拆下来了；
这个计数器是凭据你自己的情绪控制松紧度的，所以你要想摘下来，你要先学会控制你的情绪，但是很歉仄，人类的情绪不是人为就能控制的。”
“情绪？人不能控制自己的情绪吗？我现在不是想笑就笑。”
池迟一边说着一边应景的干笑了两声
“你现在只是控制着你的面部情绪在假笑，只有面部肌肉在动，可是你心里并不开心……”向上看了看越来越紧的计数器：“你看，它又紧了。”
“你能不这样说话吗，有点瘆得慌……”
“好吧，如你所愿，开始跑步吧”，他看了一眼银色的手表：“现在是……下午四点半，你有两个时辰的时间用来跑步，记得，要快跑不能慢跑，用你冲刺的速度。”
“你似乎很喜欢银色？”
这次向上没有说话，只是静静的看着他。
一阵缄默沉静后，池迟踏上了负重快跑的路，只不外……累？对于免疫所有负面效果的池迟来说，这种感受只能是已往式了。
一分钟……十分钟……半小时，许久事后池迟看了一眼计数器，这一款高科技的计数器附带手表的功效，马上就要到约定的时间了，他开始往回赶。
脑海中一直回荡着系统鸡血般的声音：“加油宿主，经过较长时间的锻炼，您的耐力、持久力、发作力以及力量都有了明显的进步，加油哦~”
“……系统你变了”
而且最重要的是，陪同着长跑，身体深处的某一处不停涌上一股股暖流，很是舒服。
唯一不太好的就是，这种暖流让池迟发出一阵阵娇羞的喘息，引得路人经常侧目。
不久后池迟跑回了异委会的基地，发现向上正站在门口四处眺望，直到看到了池迟，才装做若无其事的看起了手机。
池迟跑到他面前，他象征性的抬了抬头道：“回来了？不错嘛，第一次就跑这么远，很不错了，但是另有进步的空间，不要骄傲。”
池迟：“你现在的若无其事只是面部肌肉在动，你的心里并没有……”这是把向上说的话再塞回去。
“好了，少空话，开始下一项，不外你跑步用的时间太长，直接开始冥想吧。”向上猜到池迟要说啥，索性不再浪费时间，直接给池迟部署训练。
“你是想去冥想室照旧去你房间？算了，照旧去冥想室吧，那里有隔音法阵，我也能给你指导指导。”
“说到隔音，为什么平常基地里没有人啊？”他一边往冥想室走一边问道。
“哦，你说这个啊，一般没事的话不用来基地，在家待着听消息就行，究竟现在科技这么发达。”
“……”
有一搭没一搭的闲聊着，没一会就到了冥想室，冥想室跟看【修仙界往事】的那个房间很像，通体洁白，只不外没有橘红色的水晶；四周的墙壁上刻画着一道道阵痕和一些艰涩难懂的符号，池迟推测这应该就是隔音法阵了。
地上另有几个蒲团，向上让池迟五心朝天盘坐在上面，放空自己，让自己的思想活泛起来。
池迟凭据向上的要求坐在蒲团上，放空了自己，就感受到一颗冰凉的晶体触碰到了自己的额头，紧接着脑海中就泛起了一道人影，这次倒是可以看清人影的脸了，竟然是向上……
脑海中的虚拟向上盘坐好后就开始吟诵心诀：心思安宁、安魂收身、既往思及、千千如意……遇到难懂的点还人性化的解说两句。
只不外看着向上的脸，池迟总是会出戏……
像是过了良久，又似乎只是瞬间，睁开眼后心诀已经听懂了八九分，归纳思考了一下，池迟又向向上问了几个自己不明白地方。
说来也奇怪，这几个点没弄懂时，整段心诀四分五裂的不完整；而理顺之后就立马明白了其中的意思和作用。
这种感受跟奇怪，就似乎一小我私家并不会平白对另一小我私家感应恐惧，而如果这小我私家是你父亲而且手里提着七匹狼的话，这时候照旧从心的好，就是这种水到渠成的感受。
闲话少说，在池迟思考的这段时间里，他已经默念起心诀的第一句：“心思安宁，安魂收身……”开始了人生的第一次冥想。
冥想并不是修行，冥想是用来归纳理顺自己在这一天中获得的工具，将效果发挥到最大化；而修行或是修炼是提升自己的修为境界。
两者稍有联系，并不完全相通。
修行无岁月，再睁开眼时向上已经离开了，看了一眼时间已经快要晚上十一点了，站起身舒缓了一下身体，发出一阵“咔嚓、咔嚓”的声音。
最明显的感受就是身体中的一些穴位被买通了，池迟试探性的一跳，“彭——”的一声撞到了天花板。
“天花板？我轻轻一跳就撞到了天花板？不会真的买通了任督二脉吧？”
事实上，他能跳起来碰到天花板只是下午长跑的作用，其他人锻炼提升效果是有流失的，而池迟因为【无限进部到∧存在，身体素质的提升是稳步提升的，而且越跑越快，越快提升的就越高，可以说银行都不敢这么利滚利……