每小我私家生下来，都是一张白纸，也不知道自己是谁？也不知道如何爱自己，我们周围的人，就像一面镜子，然后照出了我们的样子，我们从怙恃的眼中，社会的认同中来判断我是个什么样的人，然后再学会敬服自己。
从小我们的家人和社会也没有明确的告诉我们，我们是个什么样的人，也没有人勉励我们说要让我们要活成自己的样子。怙恃有他们自己的期望，总会希望孩子能够以他们想要的方式来展现自己。社会也有一定的规范，要求我们要生长成什么样的人才气够切合社会的规则和尺度？如果我们做不到，没有切合尺度，我们就会被批评责备，他们用语言和行为来告诉我们，我们这样是差池的，我们不能只顾着要做自己，还要切合他们为我们设定的尺度和规范。所以许多人终其一生都没有措施去找到自己认识自己了解自己。
我们又总是习惯去比力，通过和周围人的比力来认识自己。来判定自己是笨照旧智慧。所以比来比去，我们都觉得自己欠好，而我们从小接受的价值观，告诉我们要怎样生活才宁静，怎样才气够取得乐成，怎样才气够像个女孩子一样斯文，没有一件事是我们自己能够决定定的。
我们的人格都经过了外界的塑造和扭曲，所以我们经常会感应纠结，拧巴，自相矛盾，迷茫。怙恃老师社会教会了我们看待自己的方式，我们都被法式化的机械牵扯着，只能在有限的宁静模式下去运作，甚至我们把自己奇特的个性和能力都已经丢完了。
直到我走上了心理生长的门路，才开始一点点的去找回一个真正的自己，然后用自己下半生的有限去疗愈来这个世界上受伤的灵魂。如果我们能够不再随着别人的行为和情绪起舞，能够有自己的力量，就能在种种骚动的状况中，能够怡然自处。
困难痛苦挫折谁都市遇到，只要是人，谁都无法制止。但你内在强大了，你就可以不用去受那个苦。因为能接纳接住所有的痛苦以及逆境，而内在力量是我们原来就有的。当你能够化解一切，学会爱自己，建设了自己内心的力量，你就不需要每天像救火队似的随处扑灭你生命中的巨细火灾，做到宠辱不惊。
一切都是最好的部署，我始终相信我获得的就是最好的。所有发生在我身上的都是该发生的。所以我不找原因，我不推脱，我不诉苦，好的坏的，我全盘收着。然后我就有了力量。