第5章 健身的真谛。

　　水师六式是指剃、铁块、纸绘、月步、岚脚、指枪六个招式。是动漫《海贼王》中的一种体技，为逾越人类体能极限的体术。威力极大，全部学会的话连恶魔果实能力者也有一战之力。

　　而想要使用水师六式，毫无疑问，首先你必须得有一个强大的体魄！

　　在经历过武魂升级后，海明威的体魄早已经被强化的很是可怕，单论体魄，岂论魂技的话，现在的他体魄至少是三十魂尊级的！

　　正因如此，他才气够第一魂环就吸收千年魂环。

　　原来他以为凭自己现在的身体强度，学习水师六式是很是容易的事情。结果很快，现实就狠狠的抽了他的脸。

　　实际练习起来，他才发现自己基础无法施展水师六式，因为自己魂尊级此外体质仍然不达标。并没有到达能够施展水师六式的最低尺度。

　　怎么办呢？

　　还能怎么办，锻炼呗。

　　使劲锻炼，增强自己的体魄！

　　正好新手礼包开出的三样工具中，最后一样工具，对他当前的情况很是有资助。

　　那就是重力调整手环！

　　“这个手环，简直就是锻炼身体的神器啊。”海明威看着手臂上的银色手环，忍不住喃喃自语道。

　　这个银色金属材质的手环外表看起来，就是一个普普通通的银色手环。通体遍布着奇异的咒纹，还能够自动调治巨细。海明威将其套得手上后，原来适合成人佩戴的手环，瞬间缩小到合适的巨细。

　　同时在佩戴上这个手环的时候，脑海中就自然而然的泛起一股信息，让他知道了这个手环的用途以及用法。

　　重力调整手环——能够调整自身肩负的星球重力，无上限的调整重力！

　　何等可怕！

　　这个手环的改变重力，可不是普通的负重那么简朴。平常的负重锻炼，针对的只是身体的某一部门，肯定另有些地方是身体负重锻炼不到的。但这个重力手环就可怕了。

　　重力手环是硬生生的改变自身所蒙受的星球重力，相当于给身体全方位无死角，每一个细胞都增加了重量！

　　平常的负重锻炼，最多就是锻炼肌肉骨骼，又如何能做到这种田地？

　　“那就先用一倍重力来试试？”海明威抚摸着右手上金属材质的重力手环，心中试探性地对它发动了一倍重力的指令。

　　马上，接收到指令的重力手环，忠实的执行了自己的职责。

　　悄无声息。

　　“呼！！！”

　　海明威猛然间大吐出一口气，整小我私家腰身微微下弯，满身汗水直冒。开始艰难的喘息着，只觉得满身上下都在被某种工具挤压着，难以言喻的极重感，笼罩满身各处！

　　“…果，果真恐怖！”

　　他勉力的支撑着身体，只觉得现在就连站着，也是一种莫大的折磨。甚至连呼吸也很是辛苦！

　　调治重力和普通的负重锻炼是纷歧样的，负重只是一种来自于外界的压力，最多只能锻炼筋骨肌肉。但是重力却是笼罩满身各处，包罗内脏器官，以及一些微小的肌肉，都在重力的笼罩规模之内。可想而知对身体的肩负有何等恐怖了。

　　“呼……”

　　在一倍重力下，海明威艰难的喘息着。只觉得光是就这样站在原地，维持着身体不倒。都已经是一种很是恐怖的锻炼了。

　　一段时间事后。

　　终于稍稍适应了重力的压迫，海明威开始迈动步子，一步一步的朝前走去………

　　刚走了没几下，他就停了下来，急促的喘息着！

　　休息一段时间后。

　　又再度迈步向前走………

　　走走，停停。

　　在此期间他并没有动用魂力增幅身体，因为这是在锻炼身体而非战斗。使用魂力是一种取巧的行为，对锻炼没有利益。

　　花费了一天的时间，海明威勉强围绕着整个小岛走了一圈。

　　当完成任务后。

　　感受整个身体已经到极限的海明威，心念一动，解除了一倍重力。

　　马上！

　　一种飘飘欲仙的感受袭来！

　　没有了重力的压制，此时的他只觉得整小我私家似乎要飞起来似的，满身上下轻飘飘的，似乎只要一阵风吹来，整小我私家就可以被微风带着飘上天～

　　虽然他知道这只是错觉，身体适应了一倍重力，所以骤然间减除了一倍重力，发生的某种错觉而已。

　　海明威赶忙盘坐下来，摆出冥想的姿势。默默的运转体内的魂力，让魂力流通全身各处，舒筋活络。众所周知，人体锻炼事后身体会排泄大量的乳酸，从而导致身体泛起酸痛等等不适现象。

　　倘若不实时用魂力引导，舒展气血的话，他明天早上起来绝对会疼的动都动不了。

　　“呼……”

　　一段时间事后，冥想引导魂力流通的海明威长出一口气，随后睁开海蓝色的双眸，感受身体的疲惫稍稍淘汰。与此同时，一股饥饿感疯狂袭来。

　　“咕～”

　　海明威揉了揉肚子，知道自己该去增补营养了。

　　他勉力的站起身来，两条腿走路都有点飘，晃晃悠悠的往小岛中央的树林走去。那里有他早就准备好的食物以及住处。

　　几棵大树生长的比力近，海明威用树枝以及藤条，搭建了一个简陋的小木屋。在这个木屋旁边的树上，还吊着一些风干熏烤的鱼肉。

　　小屋前方清理出一块空地，上面还残留着昨晚篝火的痕迹。

　　海明威晃晃悠悠的来到这里，随手取下一块鱼肉，直接就啃了起来。

　　经过简朴熏制的鱼肉，味道尚且还过得去。

　　在这个荒岛上，已经是难得的美味了。

　　吃完一块鱼肉后，海明威接着又拿了几块啃了起来。

　　最后总算是填饱了自己的五脏庙。

　　在填饱肚子后，海明威在一张自制的简陋凳子上坐下，长长的呼出一口气。感受到现在满身上下弥漫的疲惫，忍不住苦笑一声。摇头自语道：“重力锻炼的效果好是好，但是凭我现在的身体状态，基础无法长时间进行锻炼。必须得等到身体恢复到一定水平后，才气接着锻炼。否则反而有伤身体。”

　　所谓的锻炼，并不是天天坚持锻炼就好的。凡事都怕矫枉过正，锻炼其实就是一种破坏身体，然后恢复的历程。在不停的破坏与修复之间，身体才会越来越强大。

　　但是如果锻炼太过，身体还没恢复过来就又接着破坏掉，这样久而久之。身体就会留下严重的暗伤，锻炼最重要的是松弛有度。你得给身体一个恢复的时间，不行能无休止的锻炼。

　　要那样做纯粹就是在找死！

　　这样胡乱锻炼的话，会把整个身体都练废掉的。

　　除此之外，你还需要保证锻炼期间有富足的营养！

　　古语云，穷文富武。

　　锻炼后的身体，自我修复是需要消耗很是多的养分。

　　不行能你天天吃馒头咸菜，就能够锻炼出一身肌肉。

　　如果没有富足的营养，那么任你再如何锻炼，成就也始终有限。反而会让身体太过消耗体内的营养，导致自身泛起大问题。