周六早上8点不到，林幕就赶来了县体育场。
濡须一中和县体育场隔的很近，之间也只是隔着几十米加一道围墙。
80年代就建起的县体育场，是一个麻雀虽小五脏俱全的综合性体育场。
400米一圈的环形跑道上，铺设的煤渣都已经有些斑驳不堪。踩在上面不用跑就能时不时的带起一个个碎粒。
跑道围住的体育场中心是一个尺度的11人足球场，只是草险些已经绝迹。
远远的看到五个小少年已经来了，林幕向他们小跑已往。
“林老师，早上好！”五个小孩早早的已经来到，看到林幕过来礼貌的问了好。
“你们也好！都挺早啊！？”微笑着审察了五个青春小男生。
个子都不算高，160左右的样子，穿着蓝白校服，脚上穿着运动鞋，看起来还很新，飞跃，双星，回力牌子也不尽相同。
拿出了文件夹，把训练计划分此外交给了他们。
“都拿好，以后你们的任务平时就练这上面的内容，记着不要勉强。你们正在长身体，别伤了身体，记着了吗？”林幕颇为严肃的强调道。
“记着了！”五人齐声应是！
“好了，先去热热身，内容等回去看，凭据上面的内容练就行，不要求时间，但是数量上只能多不能上！现在，慢跑两圈，去吧！”
“啊~”五人一声惨呼，800米啊这是，平时还真不怎么跑。还好不要求速度。
林幕也随着这些小孩一起跑跑当是热身，虽然他的腿是受过大伤，但是偶尔的跑跑，或者不长距离的短时间运动倒是没多大影响。
慢跑两圈下来，林幕的呼吸节奏也没怎么乱，究竟是刚退役不久的运发动。而这几个小孩此时却是呼哧呼哧的喘起粗气了！
“累吗？你们现在太弱了，身体弱，呼吸的节奏也差池。”说到这些训练运动上的事，林幕格外的认真严肃。
几个学生此时也被林幕的严肃影响，不自觉的打起了精神。
“跑步，虽然是跑，但是他更是一个全身协调的运动。不光单是两条腿，另有手，另有呼吸的调整……”
林幕专注的给几个学生开始解说一些跑动中的行动和呼吸上的调整。目前还没到正式训练百米技巧的时候，他们现在基本是什么基础都没，还要重新开始。
“好了，大致就是这样，这要靠以后你们不停的自己练！你们今天第一天练，不宜过多，以后等适应了，逐渐的加量，别受伤了！……”
几个小孩也是懵懂的点颔首，现在他们对于这些工具还真的挺新奇，没想到跑个步里面另有这么多玩意。
“休息一下，接下来是我刚给你们的训练内容上的工具，随着我做几遍，尽量的规范些……”
休息了或许十分钟，林幕带着几个小孩开始的身体素质方面的训练。
30-40米的冲刺，刚开始也不盘算时间，只是为了让他们熟悉。冲够距离，走回起点，走的历程当休息，然后再冲，再走回起点，如此重复。
几个小孩刚开始还带较劲的，两趟下来就发现受不了了。连续冲了四趟以后，几个小孩就发现有点跑不动，呼吸喘得厉害，呼哧呼哧的似乎拉风箱一般。
任务内容差不多也是4次一组，冲完4趟后林幕就停止了第一个项目。几个小孩也没管地上脏不脏。呼啦啦的全部坐了下来。太累，从来没有跑过这么累。
林幕笑着道：“都别坐地上，赶忙起来，慢慢走一会。要不你们明天就别想出去玩了！”
剧烈运动后坐下是大忌，泛起头昏都只是小事。就算没有什么出问题，只单只身体积累的那些乳酸也能让第二天全身酸胀疲惫。
“都相互着扶一下，慢慢走会，记得下次量力，别较劲。身体要慢慢适应下再调整，知道了吗？”
“知道了！”几个小孩站了起来，有气无力的回覆道，不外比刚刚已经好了许多。究竟照旧年轻。
几小我私家绕着跑道开始慢慢走动。时不时的看看林幕，最终侯俊峰忍不住的问道：“林老师，你说我们练这个有用吗？”
林幕笑了笑，“累了？不想练了？”
侯俊峰摇摇头，另外几人也是摇摇头，他们倒也不是不练。平时他们玩也是经常疯跑，只是现在划定了项目而已。
这个小孩还挺有想法，知道想这些是否有用。
林幕又笑了笑问道：“那你们爸妈是怎么同意你们来加入训练的？要知道训练可累的像皮猴！”
几人中长的最壮，或者说是最胖的赵益明此时开口道：“我妈是说我要不出去疯玩，要么就在家光睡觉。让我来锻炼下身体，也当减肥！”说完另有些欠美意思的挠挠头。
“哈哈哈！”其他几人一阵哄笑。不外看他们的样子，虽然不要减肥，但怕他们疯玩的情况也都差不多类似。
“要说这个训练跑步有没有用？虽然有用！”林幕肯定的道：“你们都知道我以前是运发动吧？”
几个学生都点颔首，都听说过，还似乎拿过什么名次。
“那咱们就先不说什么为省为国争光的事，就说我这个，按我以前的学习结果，念书是念不着名堂的，家里也上不起。如果我不是运发动退役，怎么着我也不行能有时机来干这个老师！”林幕笑笑道，这个也确实是实话。
一个小县城，先不说大学的事，就说考高中，全县30多个乡镇，几十所初中，应届的初中结业生一万往上没跑，而全县只有5所设有高中部的中学，每年招收的学生连2000都勉强。淘汰率80%。这是何等恐怖。
这还不提那高达几百上千的高中学费，在这个平均人为每月只有几百的的县城里，一个孩子上高中，那就要家里一小我私家快要两个月的人为来交学费。这照旧有事情的人家，一些较穷的乡镇，那想想都是奢望。
“那林老师，我们练好了，未来也能当运发动！？”吴昌俊眼里冒这星星说道。老师这个职业在这个时代照旧受人尊崇的。
其他几人，也忍不住眼里冒着光。
林幕心里很无奈，他很想告诉他们，除了侯俊峰以外，其它几人想拿个二级运发动证都要很努力才行，但是想想照旧忍住了！
不外有些话照旧要提前说下，别到时候说我这个老师欺骗人家孩子：“当运发动可不容易，凭据你们的情况，差得远。
咱们不说其他的，不外有一点你们倒是可以争取。中考也好，高考也好，拿个二级运发动证就能给加分，你们平时学习再努力点，以后很大时性能上个勤学校。
再不济有个证你们以后有时机也不是不能当个体育老师！现在说这个还太早，我跟你们这群孩子说这个干嘛？差不多也休息好了，我们赶忙的做下面行动！”
“林老师，我们可不是小孩子了，现在我们是中学生了！”几个小孩气呼呼的抗议道。不外刚刚林老师说的这些工具，有些他们照旧听明白了，他们心里其实也有了点想法，只是不说而已，小孩子爱点面子！
不外在接下来的训练中，林幕只感受几个少年都认真了些。不外在他的要求下，都做的不快，只求抓住行动要领，素质是慢慢提升的，他可真不敢把这些孩子往死里练。
“呼哧…呼哧…这…这…训练比我想象的要…累啊！”侯俊峰感受脚步极重，有气无力地问道，“林老师，今天要结束了吗？”
“呵呵！差不多了，也快中午了！下午你们自己在家运动！”林幕看着几个少年，乍不乍的进行体育训练，确实有些受不了，笑着说道，“做完这组单足跳就完了，记着行动，以后这些内容。跟我训练的时候就不再练了，在我这边就主要教你们怎么跑！怎么跑的更快！”
“哦哦！”
带着几个少年做完一组单足跳，算是完成了全部的几项素质任务，看着任务中的显示，所有的任务进度酿成了1/10，看来要做这样的10组，算是完成一轮属性任务。
如果一天完成一组，那即是10天完成一轮，每次加1点，那就凭据最低一项来算也只需要一年就能到达上限。那……
这……只一年就能让一个有点小天赋的孩子，练到再无可练？这太快了吧？？