昨晚,和病毒战斗了一夜。
我赢了。
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作为胜利者,来分享一点经验。
首先,多喝热水。
这个必须划重点!!
喝热水,目的在于促进循环,加速新陈代谢,提高自身免疫系统的战斗效率。
然后,保证富足睡眠。
玩过武侠类网游的小同伴应该都知道,“打坐”能恢复气血值,而睡眠,实际上就等同于“打坐”。
睡眠的调治、修复作用,不是说说而已。
小毛小病的,通常睡一觉起来就好了。
我寻思了一下,或许是这么一个原理。
人在清醒的时候,身体发生的能量,大部门都需要提供应大脑;而睡觉的时候,大脑运作所需的能量就减半了,那么,多出来的能量自然就能分摊给身体其他部位。
睡眠状态下,免疫系统的优先级应该挺高的。
另外,可以求助“外援”,适当吃点中成药。
我昨晚的“外援”,找的是念慈菴的枇杷膏,一口下去,喉咙可舒服了。
那什么伤风清热颗粒,金莲花之类的,对我的效果不大,扁桃体发炎照旧没缓解。
最后,照旧枇杷膏和热水救了我。
虽然,伤风症状较轻的话,我不提倡吃药,因为是药三分毒。
非得吃药的话,我站中药。
如果情况严重得睡一觉也没好,那我建议去医院,究竟现在是很是时期。
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愿各人都身体康健,晚安。
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忘了讲,要忌口!
不吃冷的,不吃鱼虾蟹,不吃芝麻、麻油,不吃孜然、胡椒、辣椒……