智襄子说:
蛤蟆一头雾水地看着苍鹭,苍鹭继续解释道:“换角色的意思是我的行为方式会有变化,现在我是以心理咨询师的身份和你对话,但想要弄清楚什么是儿童自我状态,我就得切换到老师的角色去。老师和心理咨询师差异的地方在于老师用解说模式,而咨询师更擅长倾听。”
苍鹭一边说一边走到白板面前,开启了教学:“儿童自我状态,是由我们童年残留的遗迹搭建而成,包罗我们小时候体验过的所有情感。我们刚出生时只具备几种最基本的情感,但随着我们年岁的增长,这些基本情感会逐渐生长成更微妙、更庞大的行为模式。
这些模式将会成为自我的焦点,界说我们一生的行为。而当我们面对某些特定的情景时,这些行为模式将会被引发,所以我们会和小时候一样去行动和感受,此时我们就处于儿童自我状态。”
蛤蟆提出了问题:“什么是基本情感呢?”
苍鹭说道:“我们的某些基本情感是与生俱来的,就像红黄蓝三原色,每个婴儿都市有。但随着我们不停长大,我们的情绪和反映将会变得越来越小我私家化,就似乎将三个原色凭据差异比例混淆在一起,最终泛起了各式各样微妙的色差。”
@云止我猜到你会喜欢这些看法
(日志)
昨天,情景:我的母亲感应了困意,,,妹妹在看童谣之类的小视频。
我想:我学了刑名之学,现在是实践的时候了。
起先,我把目标设置为淘汰困意。我对此提供了几个选择后,我突然就怀疑自己会不会用?
(Q:这发生了什么?
A:他突然想到:这几天,为自己设置的尺度。反馈太慢了!)
然后,我想:目标应当是为了解决矛盾,。随后,我对母亲提出了几条使妹妹变困的建议。
【条记】
?百星秘诀?
?第一个:
?你可以把闯关奖励设为5?
?然后闯5关后领取奖励
?再放弃任务,再设定任务为5?
?再学习就可以获得更多奖励了了?
?第二个:
?在温习中找到单词列表,到已认识的治理里
?把已认识的单词转移到需温习,再把需温习的单词转到已认识。
?再领任务奖励。再放弃任务后,领取任务,就开始循环。
?加油,努力百星,成为百星大佬吧!!!(努力奋斗吧???).
智襄子:@仁义肝帝学到了,难怪竟然有人凭借做任务获得100星