第二天下午，比尔便返回了白城堡，白城堡的见习骑士治理都是很严格的，最近又恰逢老伯爵新逝，这种时候是最需要武装力量来保障权利交接。
临行前，比尔带着伊恩去了一趟城里的铁匠街，用学士的奖金找安德玛铁匠打造了一副十字剑，这是城中为数不多的能够打造武器装备而且他又能接触到的铁匠之一，大多数铁匠都只能做做农具一类的。
玛璐亚港虽然没有刀具管制条例，但是工艺顶尖的铁匠一件好的装备少说也是上百金币，而且大多都只为贵族服务，单有金币也买不到。
“给它取个名字吧，年轻人。”
这是一把轻型十字剑，用精铁打造，样式与寻常的十字剑没有太大的区别，剑宽不到一指，重6.6斤，用来作为战场杀戮的武器而言明显太过纤薄了，一两次战斗可能就会报废，不外用来做基础训练照旧绰绰有余。
“伊旅，就叫伊旅吧。”
“伊旅？很奇特的名字，能说说这里面有什么特此外寄义吗？”
寄义？
伊始、旅途，也就是重新开始的旅途。
伊恩笑了笑道：“没什么，只是我的名字叫做伊恩。”
安德玛铁匠一愣：“伊恩？这个名字怎么有点儿熟悉...嗯？等等...该...该不会你就是那个年轻的学士吧！啊呀呀，真是想不到我安德玛竟能够有荣幸为您这样的人物打造十字剑呀，今天真是一个幸运的日子...”
伊恩倒是没有想到自己的名声居然已经这么响亮了，此时看着安德玛铁匠惊讶连连的样子不由得有些怪欠美意思的。
“加油，伊恩，我的兄弟，我在白城堡等你！”
“我会的。”
送别了比尔，伊恩与特纳匹俦打了声招呼便出去练剑去了，这里值得一说的是对于伊恩刚刚考下学士头衔就突然放下书本转投剑术这如果放在地球恐怕少说也是个好逸恶劳，不外放在这个世界来讲是一件很正常的事，特纳匹俦也是十分赞同的。
这是因为骑士在这里有着超乎寻常的特殊职位，不管是僧侣照旧学者、医师照旧画匠，但通常有能力的人都市学上一点剑术，接受过骑士训练的学者也要越发受人尊敬一些。
伊恩已经拥有了学士头衔，这险些可以说是到达了普通人所能拥有的最尊贵身份，再要往上翻越阶层的路径已经不多了，而在这为数不多还能更进一步的门路中，接受骑士训练无疑是目前最好的选择。
南岸森林，艳阳高挂、万里无云。
“系统，开启辅助锻炼模块。”
“滴，开启辅助锻炼模块，请宿主勾选辅助锻炼路径，1有氧运动、2营养配餐、3营养品补给...”
“全部勾选。”
“滴，辅助锻炼模块开启乐成，任务目标：增强身体素质、提高免疫力、提高康健水平，辅助路径：全部路径，优先级最高，系统将全面综合数据库现有资料找寻为宿主提高身体素质的所有宁静路径。”
来到空地中央，伊恩先把系统的辅助锻炼模块打开，这是伊恩开发的这套系统中的重点模块，而它的作用嘛...
“滴，请宿主凭据行动1竖劈，挥剑320次，预计可增长体质0.01。”
它的作用是给出锻炼的要领，这是凭据使用者本人的身体情况经过周密的盘算而得出来的，包罗做什么样的运动、吃什么样的配餐、服用什么样的营养品等等，最切合使用者本人情况的训练方案。
当初为了开发这套系统伊恩可是收罗了六百多位健身教练的讯息。
“开启对照训练模式...”
蓝色的光幕在伊恩眼前拉开，投影上面泛起了一个个比尔的影像，从竖劈、斜砍、直刺等手上行动，到马步、站姿等腿上行动，一个个的都被拆离开来，该怎么做一目了然。
在比尔离开之前，伊恩特意让他完整的演出了一遍剑术的所有基础行动，之后再用系统将这些行动给拆离开来也就形成了此时的影像。
有了这样的对照，恐怕是个傻子也知道该怎么做了，伊恩立即举起十字剑开始了自己的训练。
“挥剑1次...”
“挥剑2次...”
...
时间一晃，半个多小时很快已往了，伊恩气喘吁吁的坐倒在地上，汗水不停地自他身上涌出将头发、衣服打湿，整小我私家就似乎是刚刚从海里面捞上来似的。
使用的十字剑虽然比之前的要轻了不少，但是训练强度也提高了许多，一场训练下来伊恩依然是感受似乎虚脱了一样。
“一份耕作一分收获，不积跬步无以至千里。”
心中默默激励了一番自己，伊恩甩了甩湿漉漉的头发打开了系统。
“滴，完成320次基础剑术训练，竖劈熟练度增加3.2%、斜砍熟练度增加2.8%、直刺熟练度增加1.6...体质增加0.01。”
看到这一排显眼的数据提示，伊恩只感受自己似乎也不是那么疲倦了，刚刚消失的力气又重新回了上来。
在地球上时他曾经看过一本心理学的书籍，上面提到过一个例子，说是许多人之所以不能完成诸如减肥、学习之类的目标其中很大一个因素就是因为没措施看到自己的进步，目标看起来总是那么遥遥无期，从而心里发生了倦怠感，直到最终放弃。
而反过来说如果有一个声音能在自荚媚课运动、学习之后，都提示自己提高了几多、进步了几多，那这样的话则会大大增强一小我私家前进的动力。
此时现在，伊恩觉得这话说的很有原理。
“就是训练效率稍微低了一点，要赶在月底前到达通过考核的尺度有点难度的呀...”
从比尔的描述来看白城堡的筛选条件主要照旧身体素质，差不多是要有接近成年男人甚至是到达普通成年男人水平的身体素质，也就是属性均值在1左右，而伊恩目前距离这个目标明显另有不小的差距。
“慢慢来吧，训练完了再多吃点高卵白的工具补一补，即便这次选不上大不了明年再去选一次就是了...”白城堡预备骑士选拔的年龄限是13~15岁之间，通常这个年龄期间内的男孩都可以加入。
这样想着，伊恩拿起十字剑继续开始下一轮的训练...
时间一晃，两个小时已往了。
“滴，检测到宿主身体已经到达训练极限，继续训练82.6%的概率会发生肌肉拉伤，建议宿主休息7.2小时，期间搭配热浴、轻度推拿...”
听到系统提示的伊恩坚决的结束了今天的训练，每小我私家的身体素质都是有极限的，一旦到达极限还继续坚持非但不会获得任何回应，反倒会适得其反的给身体带来损伤，而这里系统正是提醒他极限到了。
“...煮鸡蛋2枚、面包300g、贝类食物500g...”
边走，伊恩一边检察着系统给出的营养配餐，要知道，食物在人的训练当中可是占比很是大的，精彩的食物搭配能够给人带来的提高甚至一点不亚于辛苦几个小时的训练，而这时系统给出的就是专门为他的身体情况特别定制的，最洪流平给他身体带来增益与提升的食物搭配。
一路回抵家门口，伊恩就准备去给自己制作营养配餐。
只是还没等他走进家门，一道意想不到的提示音却突然响起在了他的耳畔：“滴，发现特殊植物，经检测，能够给宿主带来0.1的力量加成...”