第一百二十四章
“江朝，现在我们开始体能测试。”
丈量一小我私家的体能好欠好，用什么要领最好？毫无疑问虽然是跑步了，跑步这项运动可以有效锻炼全身的肌肉，以及一小我私家的耐力。所以搞体能，跑步是首选。
“那么我们先来一个五公里热热身。”
武钢这话不是开玩笑的，在场的都知道江朝体能有多强，跑个五公里还真的是热个身而已。运动尤其是剧烈运动之前一定要做好热身，要否则在运动的历程中会抽筋的。
...
“江朝，现在我们开始体能测试。”
丈量一小我私家的体能好欠好，用什么要领最好？毫无疑问虽然是跑步了，跑步这项运动可以有效锻炼全身的肌肉，以及一小我私家的耐力。所以搞体能，跑步是首选。
“那么我们先来一个五公里热热身。”
武钢这话不是开玩笑的，在场的都知道江朝体能有多强，跑个五公里还真的是热个身而已。运动尤其是剧烈运动之前一定要做好热身，要否则在运动的历程中会抽筋的。
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