“今天我们沿着乡道往村里面走吧。”葛长宁说完两人便沿着昨天跑的那条乡道往村里头走去。
“好啊。”李文倩点了颔首应道。
“怎么样？走起路来小腿还酸痛吗？”
“还好，就是感受小腿肌肉这里似乎绷紧了一样。”李文倩停下来抬起右脚用手指了指小腿说道。
“跑步有个适应的历程，你应该就是太久没运动了。”
“是啊，一直以来下了班回来我就喜欢宅在家里，周末也很少出来运动。”
“照旧要多点出来运动。”
“不外我来到这里的这几天我早上都市沿着这条乡道走步，走一下感受舒服许多几何。以前在这里支教的时候，我晚上吃完饭都市经常出来这里散散步，看看这里的桃花，这里的水稻，感受很放松。”
“嗯，我也挺喜欢沿着这条乡道跑跑步，有时候周末我还会跑到镇上去，有时候也会带着刘轩和海坤他们在村里的乡道拉练。”
“我可能是一个比力喜欢清静，不爱热闹的人。喜欢这种幽静的乡村，可以无忧无虑的在这里一边行走一边思考。”
“我也喜畛刳这样的情况中思考问题，最近泰半年一直在思考和调研乡村振兴的项目，同时也在思考农村留守儿童的心理康健以及教育等方面的问题。”
“你说的项目就是上次校长提起的那个体育+旅游吗？”
“是的，一个已经脱贫的乡村如何振兴起来，不能只靠单一的农业种植工业，也需要把地方的特色挖掘出来，好比乡村的生态、美食、人文、地理这些，可以通过体育+旅游的方式发动起来。体育+旅游是一个全新的看法，目前在乡村还没实施过，但是我很看好这个领域，特别是像我们桃源村这样的地方，包罗周边的其他乡村，每年到了三月份桃花盛开的时候，一整片的乡村在桃花的映衬下显得很是漂亮，这里很是适合举办一场有浓郁乡村特色的山地马拉松赛。”
“山地马拉松？都市里的马拉松我倒见过，广州每年似乎也有马拉松赛。”
“嗯，广州每年年底都有一场二万多人加入的马拉松赛，每年都市吸引许多跑友前来参赛，给都市带来了大量的住宿、饮食、旅游、购物消费这些。所以这也是一个刚兴起的一个体育工业，跑步未来会成为一种流行体育文化，一种康健的生活方式。”
“你的意思就是说如果在这里也举办一场乡村山地马拉松赛的话，也会给桃源村带来住宿、饮食、旅游这些消费吗？”
“没错，这就是一种特色的工业，正如都市马拉松发动都市经济一样，乡村马拉松同样可以发动乡村的工业生长，从而发动乡村的振兴。三月份的时候我还特意实验过从镇上出发一直沿着我们这一片乡村的乡村绿道以及桃林山路，最后跑到我们桃源村这里，沿途的山水之间、挑林之间的景色很是之美，跑起来也很是舒服，很是赏心悦目，跟跑都市马拉松是完全纷歧样的感受。”
“嗯，你说的这个似乎是挺吸引人的。其实现在许多都市的人都喜煌ｒ往回归一种自然宁静的乡村生态情况。”
“其实就是这个原理，乡村自己承载着的就是这种生态、人文、美食、地理等这种属性。只是我们要在时机成熟的时候要把它激活起来。”
“葛老师真是一个很有远见的人，要是我的话基础想不到这些。”
“呵呵，可能我比力关注体育文化领域吧，每小我私家都有自己的关注点。”葛长宁笑了笑的说道。
“嗯，这就是一小我私家的眼界和视野，认识你这么多天我是越来越佩服你了。”
“这些都照旧停留在理论上，我想真正要实施起来预计还需期待时机成熟。”
“嗯。”李文倩点了颔首。
“对了，你还没跟我讲讲你的支教经历哦。”
“其实五年前来这里支教的时候，恰好是因为我们所在的区政府是对口扶贫整个LC县下辖所有贫困镇、贫困村的，每个行政系统会对接一些所肩负的任务，而我们单元还要卖力资助扶持乡村教师这一块的培养任务。而且其时还需要派人实地去考察调研以及肩负一部门支教的任务，所以我就绝不犹豫报名了，去之前还必须经过系统的培训考核，而我最终就来到了桃源小学这里。其实我怙恃是很是阻挡我来的，他们怕一个女孩子去到人生地不熟的地方发生什么事情也不知道。但是因为一直以来自己并不喜欢所在的体制行业，所以其时来到这里一个就是为了逃避自己体制上的事情，一个也是为了逃避我的怙恃。”
“其实你怙恃担忧也是有原理的，不外我更佩服你的这份勇气。”
“我是从小到多数在怙恃的严格管教下生长的，所以许多工具我是特此外抗拒，不想继续让怙恃来掌控我的决定。”
“你爸爸妈妈现在照旧这样吗？”
“嗯，我怙恃是那种控制欲望很强，做什么事情都没有界限感、分寸感的人，无论是事情照旧生活，他们喜欢用他们的方式去干预干与你、教育你、驯服你，所以我经常会感应很无奈。从小到大在怙恃的眼里，在外人的眼里我就是一个很听话、很乖、很优秀的女孩子。但是在我心里这种听话这种优秀时常也会让我感应很痛苦。”
“原来是这样，我能理解你现在的心情。”
“其实这次来到这里休长假，也是因为自己内心的蒙受压力到达了一种极限，不得不停下来好好调整一下。”
“你是说是因为失眠和焦虑的原因吗？”
“不仅仅因为是失眠和焦虑，还因为...因为是抑郁症。”李文倩说完，停下了脚步然后继续说道：“希望听到这个不会令你感应有什么不适。除了校长我说起过我的这个病之外，你是我第二个让我说出这个病的人。”
“你适才说起这个照旧挺让我感应有点意外的，不外没有任何感应有不适的意思。但是我猜你心里一定是有许多有苦难言的话无法倾诉出来，只能一小我私家去蒙受。”
“谢谢你的理解，包罗我的怙恃，包罗我身边的朋友我都没有说起过自己得了抑郁症，也不想说。在许多人的眼里我看起来跟正凡人也没什么两样，只有我自己知道发生了什么。”
“现在严重吗？有没去治疗一下。”
“医生说是中度抑郁，开了一些药在吃。”
“我能够感受到你现在的内心，我在大学教运动心理学的时候有专门讲过抑郁症方面的内容。”
“葛老师对这方面也有研究吗？”
“临床医学方面我不懂，但是对于抑郁症有体贴理学方面我照旧做过一些视察研究，特别是对于大学生自杀与抑郁症有关方面做过专门追踪视察研究。”
“其实医生也跟我说过，抑郁症跟生长经历、心理情绪、生活情况、事情压力都有关系，这些都是导致抑郁症发生的泉源。”
“是的，抑郁症其实是很难靠药物去治疗，药物只能缓解一下失眠和焦虑的情绪。”
“这个医生也跟我说过。”
“曾经有个心理学专家做过这一方面研究，就是抑郁症跟脑部神经抑制不均衡有关，也就是大脑高度兴奋但是小脑得不到兴奋，我们的小脑是卖力管肌肉和枢纽的。一小我私家如果恒久坐在那里学习、事情、不运动，没有体力运动的话，他的小脑的神经系统兴奋度就不到位，刚开始可能体现不出什么，但是长年累积下来的话就会导致失眠睡不着觉，再加上家庭生活和事情的影响就会容易导致抑郁症发生。”
“我觉得你说的跟我的这个生长经历就有很大关系，我想应该就是这个原因吧。”
“从我的角度来说追随小体力、运动的缺失有很大关系。我在教体育的历程中一直都市把体力和运动摆在很重要的一个位置，包罗来到这里支教，我都市让所有的学生加入到体育课上来。运动是防止脆弱，提升自信心的一个最大动力”
“难怪你说跑步也可以改善失眠，我感受你说的很对，跑完步下来我晚上睡觉也好睡许多。”
“其实最重要照旧要从生活方式和运动方式去改变，合理去排解自己的情绪，不要把自己关闭起来，走出去才气遇见阳光。”
“嗯，你的说没错。我感受现在把心里闷着的工具说出来感受舒服多了。之前一直不敢找人去倾诉，不敢去面对。今天谢谢你能够倾听我的一些唠叨。”
“不客气，我也希望你能够尽快从抑郁的状态中走出来。”
走在乡村小路上，眼前是满山挂满即将成熟的鹰嘴蜜桃。李文倩把自己压抑在心中很久的心事说了出来，感受整小我私家轻松了许多，她也不知道为什么会跟眼前这个认识不久的葛长宁说出这些心里话来，但是又感受像是认识了很久的老朋友一样倍感亲切、自然。在葛长宁面前李文倩有一种很放松，无话不说的感受，更有一种说不出的奇妙感受，从来没有一小我私家可以让她如此袒露心声，也许这正是李文倩想要找的那小我私家。