走到秦越站立的位置，郑双举着拍子演示着：“因为站位后移，所以你的重心不要太低，稍微抬点起来，这样你的启动会更快。
尽量用反手，靠手腕的发作力，快速的把球弹出去。
主动的情况下尽量弹网前的远角，球拍的角度注意，让球恰好过网，不要有太高的幅度。
被动的情况下球要挑的高，让对方的第二板衔接增加难度。
练习的时候就要这样做，开始的时候会失误许多，不要怕，一旦养成回...
走到秦越站立的位置，郑双举着拍子演示着：“因为站位后移，所以你的重心不要太低，稍微抬点起来，这样你的启动会更快。
尽量用反手，靠手腕的发作力，快速的把球弹出去。
主动的情况下尽量弹网前的远角，球拍的角度注意，让球恰好过网，不要有太高的幅度。
被动的情况下球要挑的高，让对方的第二板衔接增加难度。
练习的时候就要这样做，开始的时候会失误许多，不要怕，一旦养成回...