能让台甫鼎鼎的‘我不信’姐都信了,吴理这次的采访算是圆满了。
结束采访后,吴理问了一下播出时间,节目组说定在大年初六晚上9点,电视台和企鹅视频网站同步播放。
办完事,吴理19号从京都回到蜀都,抵家已经下午3点多了。
国企放假晚,怙恃都还在上班,家里一小我私家也没有。
经过这段时间的修养,吴理身上的刀伤基本已经没有大碍,所以他计划开始全心全意地易骨易筋,提升体质。
从吴理获得系统到现在不外一个多月的时间,这段时间事儿太多了,让吴理一直没时间好好练体,现在总算暂时空闲了。
易骨易筋需要用到的药物,之前刘远博都已经帮吴理准备好,吴理让楚华市那家私人会所邮寄回蜀都,现在已经在家里了。
吴理将包裹拆开,分门别类地放好,然后将一些定量分装好的草药往提前买好的大木桶里倒,接着去烧水。
这是外用的药浴,吴理锻炼完以后,进去泡半个小时,对筋骨的增强有利益。
接连烧了几大锅水,将木桶倒满,吴理开始在一旁站桩。
先站三体式,吴理双腿一左一右离开,两手相抱,头往上顶,然后两手徐徐离开,左手往前推,右手往后拉,两手如同撕棉之意。
两肩根松开均齐抽劲,两胯里根亦均齐抽劲,是肩与胯合。
两肘往下垂劲,两膝往里扣劲,是肘与膝合也。
两足后跟均向外扭劲,并与两手之互拉相应,是手与足合。
此所谓外三合。
心气稳定,则心与意合;意要专凝,则意与气合;气要随身体之形式自然流行,不行有心御气,则气与力合。
此所谓内三合。
拳经有云:“如此,则阴阳相合,上下相连,内外如一,此谓六合。实则内外相合,亦即阴阳相合,三体之内劲因此而生。”
看上去似乎玄之又玄,什么心啊,意啊,气啊,都是些看不见摸不着的工具,让人难以理解。
所以以前武术有真传门生的说法,对于普通门生,师父只告诉他口诀,教会他行动,剩下的就靠自己慢慢去悟,悟不了,那是你没有悟性,没有根骨,吃不了这碗饭。
而对于真传门生,师父则会一点一点指正行动,会告诉他拳法口诀的内在寄义,会教他结合实际应该怎么打。
这些都是前人的经验加上师父自己一辈子的领悟理解,是一个门派全部的心血,所以以前的真传门生对师父而言,认真比亲儿子都重要!
吴理从系统中兑换的拳术虽然都是真传,有前人的理解和批注,完全不延长他练拳。
心,指的是心中所思所想,好比人饿了想要吃工具,这个想法就是心。
而意,则是下意识,当一小我私家饿了想要吃工具,手中有筷子,他下意识地就想用筷子去夹菜,这个下意识就是意。
所谓心与意合,就是当你想吃工具时,能够下意识地反映过来你要用筷子去夹菜。
气,指的是人之精气,这是人体与生俱来的,随着生命的生长而壮大,内气行于骨,就是节气,行于肾,就是肾气。
气盛的人骨骼壮大,气虚的人肾虚体弱,就是如此,简朴来说可以把气看作是人体的能量。
当你想要用筷子去夹菜时,如果你饿得连拿筷子的力气都没有了,还怎么夹菜?
所谓意与气合,就是当你下意识想要夹菜时,你的身体能量足够支撑你完成这个行动。
最后是气与力合,其实更容易理解,那就是你得会使用筷子去夹菜,一个从来没用过筷子的人,哪怕力气再大,也没法用筷子把菜夹起来。
所谓气与力合,就是当你有夹菜的力气时,你可以轻松自如地完成这个行动。
内三合,简朴来说就是有吃工具的想法,立刻就能下意识地做出夹菜的行动,最后轻松地夹起菜吃下去。
所以就拿筷子夹菜而言,险些所有的国人都是内三合的妙手。
此时吴理将内三适用于站桩,即是心中知道该怎么通过控制脊柱去发动全身的筋骨,能下意识地做出来,这是心与意合;同时呢,自身的呼吸能自然地配合他的行动,因为呼吸的气也是内气的一种,这是意与气合;最后全身筋骨拉伸到位,与呼吸之气配合,这是气与力合。
当站桩时有正确的控制法,有配套的呼吸法,心意合一,真正做到内三合,自然可以做到易骨易筋,增强筋骨之力。
吴理站了半小时的桩,然后把衣服脱光,整个身子泡进了木桶里。
他闭上双眼,身体放松,开始有节奏地呼吸。
半小时后,吴理感受满身上下奇痒无比,是那种从骨子里传出来的痒。
吴理知道,这是药物在起作用了,他起身擦拭身体,穿上衣服,继续站桩。
这次站的是十二形的桩功,行动伸展幅度很大,用来拧转筋肉,拉伸筋骨。
药浴事后,拉伸筋骨的效果比平常强许多,吴理足足练了两个小时,练得满身大汗,但也觉得通体舒爽。
咔,吴理听到了开门声,算算时间,怙恃应该下班回来了。
果真,开门的是吴文华,见到屋里的吴理,有些惊讶,“回来啦,什么时候的飞机?”
“爸,就今天下午到的。”吴理打着招呼。
“妈。”
吴文华身后就是陈玲,手里拿着菜,吴理主动上前接过怙恃手里的菜。
“这么快就录完节目了?”陈玲问道。
“就录几个小时就完了,要不了几多时间。”
“怎么样,体现如何,什么时候播出?”
显然陈玲的关注点都在节目上,这让吴理有些不爽,“妈,你是不是应该先体贴一下你儿子,好比问我伤好没有?”
陈玲:“那你伤好没有?”
吴理笑道:“好得差不多了。”
陈玲:“那你给我说说节目什么时候播出?你和陆雨都聊了些什么?她有没有问你家里人?她……”
吴理马上觉得头大,不耐烦道:“哎呀,初六晚上9点播,到时候你看节目就知道了。”
陈玲一愣,然后神色平静所在颔首:“行,既然伤好了,一会儿吃完饭和你爸一起做个大扫除,快过年了,家里要扫除洁净。”
吴理:“……”
吴文华:“???”
(三万收藏了,马上就是下一段热潮剧情,和洪文波有关,各人可以猜猜)