凭据刚做好的计划表，高云吃完饭准时到了凯撒健身进行训练，他还携带了相机，计划将今天一天的所有行程都拍下来，制作成一个系列vlog，名字就叫《小我私家练习生的第一天》，明天、后天为第二天和第三天，以此类推。
这样坚持下去，高云觉得不仅提升拍摄，剪辑技术，同时可以保持视频更新量，把自媒体这条路继续走下去。
万一运气爆棚，以后成为年收入亿万的网红，就不用去想怎么花钱而不惹人怀疑了，最坏的计划，就是没了系统他也能活得很不错。
梦想照旧要有的，万一实现了呢？
人也一定要靠自己，靠山，山倒，靠楼，楼塌。
上天既然能毫无征兆地给自己这么一个系统，也能在未来的某一天莫名其妙地把它收回去，这种事谁都说禁绝。
今天的训练，高云依然是力量器械为辅，灵敏属性为主，练后拉伸顺带提升一下柔韧性。
自获得“我对钱不感兴趣”系统已经有半个多月了，这一段时间险些没有停止健身训练，就算去杭市的那四天也没延长。
通过这半个月，高云终于敢确定，系统绝对将他身体进了彻头彻尾的革新。
以往的身体，同样的训练量、同样的饮食、同样的时间，只能进步1，现在可以进步3，不仅锻炼效率翻3倍，身体的精力和恢复力等等各方面也有所增强。
但有一个问题无法制止，那就是力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，这五项属性互有冲突，很难做到配合均衡生长。
一旦力量增长过快，速度、灵敏、柔韧、耐力四项指标就会略有下降，反之，速度、灵敏、柔韧、耐力这四项指标其中某项进步过快，就会使其他指标轻微下降。
这很科学，力量需要肌肉做支撑，肌肉含量过概略重就会增大，进而影响其他属性。
举重运发动力量最大，但他的速度再快，也跑不外短跑运发动。
短跑运发动速度很快，但耐力比不外长跑运发动。
体操运发动的力量、速度都不如前三者，但柔韧性排第一。
拳击、格斗运发动其他四项属性在那些运发动里垫底，但灵敏性一项则称霸全场。
有没有对五项属性要求都很高、身体素质相对均衡的职业运动呢？
如果我以他们的训练要领进行训练，是不是就会在最短的时间内突破更多的属性？高云一边进行训练后的拉伸，一边思考。
最后，健身房电视里播放的橄榄球角逐吸引了他的注意。
只见里面的橄榄球运发动身穿极重的防护服，露出的手臂和大腿的肌肉近乎健美职业运发动一样粗壮，在赛场上相互冲撞像是一头头野牛，偏偏他们奔跑的速度奇快无比，宛如猎豹。
高速冲刺下时不时灵活地辗转腾挪，闪避敌对的冲撞抢夺，甚至还能直接以翻跟斗的要领跳过对方的拦截。
橄榄球每场长达两小时的赛程，种种远程奔袭也使得他们的耐力十分惊人，加上这灵活性和十足的力量感。
“这就是我想要的！”
高云看得眼睛发亮，在跑步机上跑得更起劲了。
以橄榄球运发动的训练要领来训练自己，绝对可以均衡生长，在最短时间内突破五项属性，做一个五边形无短板的战士。
但问题来了，自己不知道橄榄球运发动是怎样练的，而适合他们的运动计划也纷歧定适应自己。
甚至，就算知道怎么练，他也不太想自己锻炼了。
因为自己一小我私家锻炼会偷懒，难免会泛起休息时间过长或行动变形等问题，基础察觉不到，往往就是这些细节导致最后的锻炼效果不尽人意，这是谁都无法制止的，再牛的运发动也需要一个监视陪练，才气保证百分百训练效果。
“必须要请一个体能训练师啊！还得请一个美国职业橄榄球的体能训练师！”
高云心里合计起来，国内的橄榄球运动很是冷门，体能训练师的水平可想而知，恐怕还不如自己。
对此，他很是有自信，健身专家级技术，真的不是只会增肌减脂而已。
塑形，体态改善，运动康复，产后康复，三高等疾病康复，运发动专项训练等等，可以说健身技术掌握以后对其他各项职业运动都有很大资助，这是基石。
高云对运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，康健体适能等等种种都十分精通。
人体的206块骨骼名字、位置，他滚瓜烂熟。人体603块肌肉的起止点，每一块肌肉的作用，他清晰的记得。
怎样对某一块肌肉进行伶仃化训练，怎样提高整体焦点发作力，怎样使心肺功效更强，肌耐力更好，身体更柔韧。
这些高云都懂，系统虽然评价他的身体素质不如以此谋生的运发动，但那是单独拿出某一项属性与职业运发动对比，用他的力量和练举重的比，速度和练短跑的比……
如果将他的五位指标属性全加起来，用总和来对比那些职业运发动，恐怕已经秒杀了百分之八十职业运发动，不是说他有多牛，归根结底照旧最初的训练目的纷歧样。
总之，请体能训练师，要请就请最好的，一是不差钱，另一个他真怕请来以后发现水平不如自己，那就太搞笑了。
而拥有专家级健身技术的高云，起码要请一个掌握权威级以上运动类技术的人物，才气有效地资助提升，大师级的效果都比力弱。
这样的私人训练师可不太好找。
锻炼完，高云一方面用手机在万能的朋友圈求助，不仅是招聘训练师，也包罗营养师、厨师、医师、理疗师等其他职位。
另一方面，还通过网络，找到三家差异的国内外著名猎头公司的联系方式，付了三笔不菲的定金，让他们搜罗这些专业人才。
要求就是，履历必须要牛，经验必须要够久，薪资待遇随便你提。
c罗、詹姆斯的团队我也能养得起，只要能挖来，钱随你们提。
钱？不要和我提钱，我对钱不感兴趣，我只对身体属性突破有兴趣。
强壮的人比弱小的人更难杀死，总体也更有用。
他计划从现在就开始招募自己的幕后团队，专攻提高身体属性，究竟现在技术有老师教学，属性也不能落后。
但那三家猎头公司口径一致；可能比力难找，一方面是这些职业人才比力少，目前都事情稳定待遇优渥，另一方面要求太高了，需要洽谈的时间比力久。
借口！都是借口！
本神豪我不想听！
高云冷笑一声：“你们猎头是怎么收费的？”
电话那头的女声清脆动听，用很是尺度的普通话流利讲到：“猎头的行业收费尺度是这样的，每个职位如果您确定录用，我们会收取该职位年薪的百分之20～40，凭据具体的洽谈难度、我们员工来回的差旅用度，上下浮动。”
高云想都没想，斩钉截铁：“我给你们百分之60的服务费！然后你再告诉那些人，所有职位的人为待遇在原来基础上乘1.5倍，另有什么问题没有？”
“……”
“有没有问题？”高云又重复了一遍。
“没有问题，sir！”
原来温温柔柔的，似乎百灵鸟一样的女声瞬间高亢起来：“我们务必在最短时间内，为您提供素质最高的人才！！”
“那就好，快去找吧，行动起来！”
“好的，先生，现在就去！”
高云哼哼笑着挂断了电话。
“我年轻时，以为金钱至上，现在年事已迈，却发现，果真如此！”
亘一
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