第四章 一直撸铁一直爽
中午的阳灼烁媚而热烈,《铁掌健身俱乐部》黑乎乎的招牌下,一条还算笔直的队伍,静静期待着,队伍中的少年都是一脸期待。
“稍息!立正!”
二十多天的训练终于让这支队伍能够正确完成指令行动。
一个臃肿的人影在队伍前慢慢走过。
“我们的口号是!”
“燃烧我的卡路里!”
“开饭!”
这个臃肿的人影正是罗部,自健身俱乐部建设以来,罗部给自己制定了一个严苛的训练计划。
胸,背,腰,腿,臂,臀,腹。
有氧耐力,敏捷专注。
基本上穿越以前两周的健身训练量,在罗部强大的天赋支持下,压缩到了三天。
三天一循环,从无中断。
身上的赘肉以肉眼可见的速度消失,腹肌初显。
罗部发现,这个看似失常的健身计划,真正练起来简直小儿科。只要克服训练时阻抗带来的肌肉撕裂的痛苦感,由于没有疲劳恢复期,练起来进度飞快。
于是,他又去老实的造访了一趟唐铁匠,专门定制了一套纯铁铠甲。穿到了长袍下面,除了睡觉从不离身。
在这个百十来斤的负重加持下,罗部真是痛并快乐。
作为前生物专业人才的罗部深知,健身时肌肉撕裂的痛苦有多强烈,体内发生的使人快乐的激素赔偿就有多猛烈。
监控器中的体质指数也从7飙升到了14,整整翻了一倍。凭据对照表已经到达了一般二级运发动的身体素质。
一时撸铁一时爽,一直撸铁一直爽!
从内到外焕然一新的罗部,看着眼前规行矩步排队打饭的队伍,一股幼教老师把一群倒霉孩子收拾的服帖服帖的自豪感油然而生。
俱乐部每天四餐尺度,每餐定量,味道在这个时代的人看来简直是仙家菜肴。
身为一个健身教练,健身水平如何暂且不谈,能把鸡蛋鸡胸做出花儿来,才是真正的必备技术。
不想当厨子的健身教练不是一个好掌门!
罗部开端研发的铁掌一号健身餐一经推出,立刻在村里引起惊动。
原来对自家孩子被罗部天天叫去排队跑步的那些村民,还一直敢怒不敢言,自从免费解决了家中这个粮食消耗大户的用饭问题之后。已经有几户自发的到罗家门前,高呼罗大善人了。
自古开粥厂也没有一天开四顿的。
孟家三兄弟身小体弱,但脑子最快,自荐兼任俱乐部厨师。罗部带着三个少年,将搜罗来的种种调料一通搭配,终于推出了这个兼顾营养与口味的菜品。
孟家三兄弟此时对罗部简直已经是敬若天人。只是一直疑惑罗部研究出的这个神秘调味配方,为什么叫肯必麦这个奇怪的名字。
每次问及,罗部总是笑而不语,心中暗道,在前世三大快餐的加持下,还搞不定你们这帮古代的小孩子?
俱乐部的队伍人心渐聚,虽然身材依旧单薄,但体能和精神面貌已经远超从前。
罗部为这些少年精心设计的健身撸铁计划终于要付诸实施了。
云兰城是王朝东部的一个古县城,名称优雅,自古许多文人墨客都有描写云兰城的诗篇留下。。
“千里情义莫相送,暂别云兰下一程。”
只见二人正对着酒楼屏风上的题诗赞不停口。
“你可知那云兰二字从何而来?”
“这岂能不知,云之缥缈,兰之幽静。取云兰二字正和古城之意,对否?”
“错!”
“那就是形容这古城之人性格如云,气质如兰?”
“又错!”
“那敢问哥哥这云兰二字何解?”
“看你还算谦虚,便教于你,这是学问,你可得记好了,到时有人问起,你只需将我所说堂堂堂这么一说,保管叫周围人一挑大拇指,齐夸你学问深厚!”
“年老请见教!”
“这云兰之城,乃是取...嗯...乃是取云土坨子村和兰沟沟村交汇处之意!”
“嗨!”
“罗家二兄弟,咱将军酒楼天字间有请。”一个身着官服之人对这二人抱拳道。
二人赶忙整理服装随着上了二楼。
这二人正是棋盘村罗家的哥俩,此次进城乃是为了五个月后与飞剑门的决战来向官府寻求资助。
秦姨此时也正骑着个小毛驴,一身短打劲装,从棋盘村向北驰去。李管家坐镇罗家,正在闭目运功,四周空气蓦地升温。
罗部跟大伙吃而已午饭,正在由方丈室革新的经理室中进行每日雷打不动的午休。
心中琢磨,自己这铁掌俱乐部要是想立足江湖,光凭自己这空架子八极拳可不够。怎么也得再来个内功心法,轻身功夫,最好再能有门兵刃功夫。
正想着入神,忽听外面一阵嘈杂,继而惨叫声四起。
罗部哐当一下起身,午休时虽然也甲不离身。
罗部急冲冲的走到门外,只见自己俱乐部的人正在跟几个陌生人坚持,地上已经躺了几个己方人员。二狗子正在气势汹汹的向对方扑去。
对方一共四人,三男一女,年龄不大,虽然也是短衣襟妆扮,但一看布料款式就横跨自己这边农家子弟不知几多。最重要的四人腰间均悬挂着一柄长剑。
四人面带讥笑,“哪来的这么一帮土狍子,在这乱哄哄的,今天咱们游玩,就不应选这穷山恶水之地。”
“说的就是,早知咱们就在云兰城看戏了,让这帮农村小子搞得心烦意乱的!”
说着随手一挥一挡,脚下斜出一脚,就将冲过来的二狗子拌倒在地。
“这个傻大个力气到不小!”
二狗子起身又向前扑去。这回直接鼻血外涌。
罗部身形上前,盖住了二狗子。
“李兄,回来。”虽然平日里二狗子二狗子的叫着顺嘴,但此时罗部也不愿喊小名,让对方轻看了自己。
拦下了二狗子,罗部心中怒气渐生,哪来的四个城里人,到自己的地面耍威风。
罗部歪着头,眼皮半耷拉着,轻蔑的看着劈面四人。
“四个小毛孩,谁过来跟爷说说话?”罗部没着急动手,先盘盘道再说。
当初横行乡里的流氓做派,真是信手拈来。
劈面四人见不知从哪冒出来个一看就让人不爽的胖小子。马上火气更大,其中一人伸手便一拳朝罗部鼻子打来“你找死!”
罗部见一拳攻来,纵然没练过真功夫,凭借上一世学格斗的经验,也知道这一拳没有扎实基本功基础打不出来。
但也仅限于此了,跟前一段时间看到的李管家展示的拳法,那差的不是十里八里。
罗部一把揽过对方手臂,将对方带入怀中,接着一招八极拳的顶心肘。
对方的拳刚攻出,就感受被一股鼎力大举往前一带,然后胸口剧痛传来,血气上顶,眼前一黑,坐倒在地,大口喘息。
罗部伸手比了一个“一”,正巧适才遮住太阳的云彩散开,阳光洒下。罗部似乎金身附体,距事后他偷偷向围观群众探询的结果,可比天神下凡。
铁掌众人见老大一招制敌,又摆了一个神威凛凛的造型,总觉得应该喊点什么,要否则心中适才的闷气难出。
不知道谁带的头。
“燃烧我的卡路里...燃烧我的卡路里...”声音由一而众逐渐汇聚。
“燃烧我的卡路里!!”
罗部身形一晃,这届学生捧哏业务不行啊!