沈杰的这个锻炼要领，是沈杰从小就必须学习的锻炼要领，在这个锻炼要领上沈杰所消耗的时间，可比那些运动身体的锻炼时间长多了，至于为什么要消耗这么多时间，那就太好解释了，原因嘛就是这个锻炼要领实在是太难学会了，沈杰在这个锻炼上整整消耗了四年的时间才开端的入了门，后面的时间里沈杰也只是做到了熟悉这个锻炼要领而已。
现在的沈杰使用这个要领时，只能做到逐步的控制自己某一个肌肉快速的跳动十下，...
沈杰的这个锻炼要领，是沈杰从小就必须学习的锻炼要领，在这个锻炼要领上沈杰所消耗的时间，可比那些运动身体的锻炼时间长多了，至于为什么要消耗这么多时间，那就太好解释了，原因嘛就是这个锻炼要领实在是太难学会了，沈杰在这个锻炼上整整消耗了四年的时间才开端的入了门，后面的时间里沈杰也只是做到了熟悉这个锻炼要领而已。
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